আমার 20 বছর বয়সে ত্বকের ক্যান্সারে আক্রান্ত হওয়ার আগে আমি কী জানতাম

আমার 20 বছর বয়সে ত্বকের ক্যান্সারে আক্রান্ত হওয়ার আগে আমি কী জানতাম
Anonim

আমার কিশোর এবং 20 এর দশকে, আমি ভেবেছিলাম আমি অজেয়। আমি কোনও সানস্ক্রিন না পরে কয়েক ঘন্টা রোদে কাটাতাম। আমি আমার ট্যানটি বছরের পর বছর ধরে সম্মানের ব্যাজের মতো পরতাম। আমি 30 বছর বয়সী হওয়ার আগেই আমার ত্বকের ক্যান্সার ধরা পড়েছিল এবং আমার কপাল থেকে চতুর্থাংশের টিউমার কেটেছিল। ক্যান্সারমুক্ত হওয়ার বেশ কয়েক বছর পরেও আমার এখনও অস্ত্রোপচারের সময় স্নায়ুর ক্ষতি হওয়ার কারণে ঘন ঘন মাথা ব্যথা হয় (ক্যান্সারটি আমার লিম্ফ নোড এবং মস্তিষ্কের দিকে গভীরভাবে ছড়িয়ে পড়েছিল)।

মন এবং দেহের এক হিসাবে কাজ করা এবং একে অপরের সাথে তাল মিলিয়ে চলতে হবে। আমার দেহ আমাকে রোদ পোড়া এমনকি সূর্যের বিষক্রিয়ার মাধ্যমে সূর্য থেকে বেরিয়ে আসতে বলত, কিন্তু আমি শুনিনি। আমি সারাদিন রোদ পোড়াতে চেয়েছিলাম এবং আমি চেয়েছিলাম আমার ফর্সা ত্বক একটি অন্ধকার ব্রোঞ্জ হোক।

মাইগ্রেনের অভিজ্ঞতা নেওয়ার পরে যা আমাকে জরুরী ঘরে অকার্যকর করে ফেলেছিল, আলসার জাতীয় পেটের ব্যথা, ক্লান্তি এবং ক্লান্তি পরে আমি কিছু উগ্র স্বাবলম্বনের প্রতিশ্রুতিবদ্ধ এবং আমার দেহকে সমস্ত স্ট্রেস এবং দুর্ব্যবহার থেকে অত্যন্ত প্রয়োজনীয় বিরতি দেওয়ার সিদ্ধান্ত নিয়েছি। আমি আমার দেহটিকে একটি সুন্দর বাহন হিসাবে দেখতে শুরু করেছি যা আমাকে যা জিজ্ঞাসা করেছিল তার সমস্ত কিছু করার জন্য আমাকে অনুমতি দেয়, এমন কিছু পরিবর্তে আমি ক্রমাগত সমালোচনা করেছিলাম এবং সম্মানিত করি না।

ইতিবাচক চিন্তাভাবনা এবং খুশি চিন্তাভাবনার মতো আমরাও সুখী দেহগুলি বেছে নিতে পারি। সর্বোপরি, আমাদের সেরাটি কাজ করার জন্য দু'জনের একসাথে কাজ করা দরকার।

আপনার মনের মতো আপনার দেহকে স্বাস্থ্যকর করার জন্য এখানে কিছু উপায় রয়েছে:

1. এটি গ্রহণ করুন।

নিখুঁত শরীর বলে কিছু নেই। এমনকি সুপারমোডালরাও তাদের মৃতদেহের বিষয়ে অভিযোগের সাথে সাক্ষাত করেছি এবং তাদের সাথে কাজ করেছি এবং নিয়মিত তাদের উন্নতি করার চেষ্টা করছি। তারা ইতিমধ্যে তাদের কাছাকাছি-পরিপূর্ণতার প্রশংসা করতে পারে না। অনেকের কাছে চমত্কার পরিসংখ্যান রয়েছে যে তারা কফি খাওয়া এবং সিগারেট খাওয়া বাদ দিয়ে অসুস্থ হয়ে পড়ে। অবশেষে, একটি নির্দিষ্ট উপায়ে দেখার সংগ্রাম কেবল আপনার মনকেই নয়, আপনার শরীরেও একটি প্রভাব ফেলবে। স্বাস্থ্য সংক্রান্ত সমস্যা এবং অকাল বয়স্ক হওয়ার ফল are

আমি জিমে অনেক দেহ দেখতে পেয়েছি যে সমাজ বলবে আমার চেয়ে "আরও ভাল" কারণ তারা আমার চেয়ে অনেক বেশি পাতলা, তবে এই মহিলারা একটি ধাক্কা দিতে পারে না এবং ওজন তুলতে খুব দুর্বল। এটি তুলনা সম্পর্কে নয়। এটি এমন একটি দেহ সম্পর্কে যা দুর্দান্ত অনুভূত হয়, ভাল কার্য করে এবং আপনার সম্পর্কে দুর্দান্ত বোধ করে।

2. এটি শুনতে।

শরীর এবং মন এক সাথে কাজ করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে এবং এই টিম ওয়ার্কটিই কল্যাণ সৃষ্টি করে। দেহ ছাড়া আপনার একক চিন্তা, সংবেদন বা অনুভূতি থাকতে পারে না। আমাদের সমস্ত অভিজ্ঞতার একটি শারীরিক উপাদান রয়েছে। যখন আপনার মন আপনার দেহটি নির্গত সংকেতগুলি উপেক্ষা করার সিদ্ধান্ত নিচ্ছে (ধীর হয়ে যান, সেই বড়িটি নেবেন না, এই পানীয়টি থামান), আপনি নিজেকে জীবনের একটি দরিদ্র মানের জন্য সেট আপ করছেন।

একটি নির্দিষ্ট আচরণ চয়ন করার সময়, আপনার শরীরকে জিজ্ঞাসা করুন, "আপনি এ সম্পর্কে কেমন অনুভব করেন?" যদি আপনার শরীর শারীরিক বা মানসিক কষ্টের সিগন্যাল প্রেরণ করে তবে সন্ধান করুন। যদি আপনার শরীরটি সান্ত্বনা এবং আগ্রহের সংকেত প্রেরণ করে তবে এগিয়ে যান। দেহ সচেতনতা শক্তিশালী - এটি আপনার মনকে আপনার মন কী চিন্তা করছে তা এবং তার বিপরীতে আপনার দেহকে জানায়।

3. এটির যত্ন নেওয়া।

অসুস্থ হওয়ার আগে যত্নের সাথে আপনার শরীরের চিকিত্সা করুন। প্রতিরোধ কী। আমি সময় ফিরিয়ে দেওয়ার জন্য, আমার দেহের শোনার জন্য এবং আমার ভুলগুলির সমস্ত ব্যথা সহ্য করার জন্য কিছু করব না।

আমাদের দেহ মন থেকে বার্তা বহন করে। আপনাকে সুখী করার জন্য আপনার দেহের পাতলা, ফিট এবং সুন্দর হওয়ার দরকার নেই। একটি সুন্দর দেহ সৌন্দর্যের সমাজের অযৌক্তিক মান অনুযায়ী আরও ভাল দেখায়। একটি ভাল শরীর আপনার মনের সাথে সারিবদ্ধ হয়, আপনাকে পুরোপুরি সমর্থন করে এবং আপনাকে আপনার জীবনকে পুরোপুরি বাঁচতে দেয়।