আমি যা চাই তা আমি শুরুর আগে যোগ শিক্ষক প্রশিক্ষণ সম্পর্কে জানতাম

আমি যা চাই তা আমি শুরুর আগে যোগ শিক্ষক প্রশিক্ষণ সম্পর্কে জানতাম
Anonim

সেপ্টেম্বরের গোড়ার দিকে, আমি আমার যোগ শিক্ষক প্রশিক্ষণ শুরু করতে বিশ্বের অন্য প্রান্তে চলে এসেছি।

প্রচণ্ড? সম্ভবত। পার্থ, ওয়েস্টার্ন অস্ট্রেলিয়া, কানাডার ভ্যানকুভার থেকে খুব দীর্ঘ পথ।

শারীরিক ও মানসিক উভয় ক্ষেত্রেই আমি কী বিশাল প্রতিশ্রুতি নিয়েছিলাম তা আমি পুরোপুরি অবমূল্যায়ন করেছি। প্রশিক্ষণ আমার পুরো জীবন দখল করেছিল: আসন, দর্শন, গবেষণা এবং কার্যাদি। আমি শিক্ষক প্রশিক্ষণ গ্রহণের জন্য কখনও অনুশোচনা করব না, তবে আমি যদি সময়মতো ফিরে যেতে পারি তবে আমি অবশ্যই নিজেকে কিছু পরামর্শ দেব!

1. আপনার গবেষণা করুন।

আমি অবিশ্বাস্যভাবে ভাগ্যবান ছিল। আমি এমন একটি স্টুডিওতে একটি শিক্ষক প্রশিক্ষণ কোর্সে সাইন আপ করেছি যেখানে আমি কখনও অনুশীলন করতাম না, এমন কোনও শহরে আমি কখনও ছিলাম না। এটা ভয়ানক হতে পারে। এটি আমার পক্ষে পুরোপুরি ভুল হতে পারে। আমি অনুষদের সাথে ইমেলের মাধ্যমে শিক্ষক প্রশিক্ষণের বিষয়ে আলোচনা করেছি, তবে আমি যদি স্টুডিওতে সম্প্রদায়ের সাথে সম্পর্ক গড়ে তুলি এবং অনুশীলনের জায়গাগুলির সাথে পরিচিত হয়ে উঠি তবে অবশ্যই কোর্সে প্রবেশ করা আরও অনেক আত্মবিশ্বাসী বোধ করতাম। আমি ভাগ্যবান যে আমি খুব ভাল গবেষনা করেছিলাম একটি ভাল সম্মানিত সমস্যা সহ একটি নামী স্টুডিও নির্বাচন করার জন্য, দুর্দান্ত যোগীদের দ্বারা শেখানো হয়েছিল taught তবে এটি অন্যরকম হতে পারত

2. আপনার অহং যেতে দিন।

শিক্ষক প্রশিক্ষণ শুরু করার দুই সপ্তাহের মধ্যে, আমার ডান হাঁটু একটি বলপয়েন্ট কলমের মতো ক্লিক করছিল। দুই সপ্তাহ পরে, আমি একই হাঁটুতে বেশ ব্যথা পেয়েছিলাম। আমি একজন ফিজিওথেরাপিস্টকে দেখতে গিয়েছিলাম, যিনি আমাকে প্যাটেলো-ফেমোরাল সিনড্রোম সনাক্ত করেছেন।

যোগ অনুশীলন করার সময় আমার হাঁটুতে কখনও সমস্যা হত না। আমি কেবল এটিকে অতিক্রম করতাম। আমি আমার কোর্সের অন্যান্য যোগীদের মতো ভাল বা তার চেয়ে ভাল হওয়ার বিষয়ে এতটা উদ্বিগ্ন ছিলাম যে আমি আমার শরীরের যত্ন নি নি।

আমার পাশের মাদুরের মেয়ের তুলনায় আমি কতটা প্রসারিত ছিলাম তা নিয়ে আমার অহংকার ক্রমাগত চিন্তিত। আমার আশংকা ছিল যে আমি একটি শিক্ষক প্রশিক্ষণ প্রোগ্রামে থাকার পক্ষে যথেষ্ট ভাল নই। প্রশিক্ষণের মধ্য দিয়ে আমরা যখন অর্ধেক ছিলাম তখনই আমি মেনে নিতে পেরেছিলাম যে আমি ক্লাসের সবচেয়ে অভিজ্ঞ বা দক্ষ যোগী নই, না আমিই সবচেয়ে অসংগঠিত বা জটিল ছিলাম না। আমাদের প্রত্যেকের এমন মুহুর্ত ছিল যখন আমরা শক্তিশালী এবং নমনীয় এবং ভারসাম্যপূর্ণ ছিলাম এবং যে দিনগুলি যখন আমরা পড়ে যাচ্ছিলাম, ঘুমিয়ে পড়ছিলাম এবং এমনকি সহজ পোজগুলিও পরীক্ষা করে দেখছিলাম। যোগ শিক্ষক প্রশিক্ষণ একটি দুর্দান্ত সমকক্ষ।

৩. আপনার মন এবং দেহ আপনার মন এবং দেহ একা।

আপনার মতো করে প্রশিক্ষণের বিষয়ে কেউ প্রতিক্রিয়া জানাবে না। আমার শ্রেণির বেশ কয়েকটি লোক প্রশিক্ষণের সময় নিরামিষ ডায়েট করার সিদ্ধান্ত নিয়েছিল এবং দাবি করেছিল যে তারা মাংস বা চিনি বা অন্যান্য অস্বাস্থ্যকর খাবারের জন্য ক্ষুধা নিচ্ছে না। অন্যরা শক্তির একটি নতুন উত্স আছে বলে দাবি করেছে। আমি সম্পূর্ণ বিপরীত ছিলাম - যেহেতু আমরা প্রশিক্ষণ শুরু করতাম আমি লাল মাংস এবং চিনি এবং অ্যালকোহল এবং কফির মতো পাগলের মতো অভ্যাস করছিলাম। আমি যতদূর সম্ভব ঘুমিয়ে ছিলাম এবং ক্লান্ত হয়ে পড়েছিলাম! আমাকে নিজেকে স্মরণ করিয়ে দিতে হবে যে এটি ভুল ছিল না - আমার কেবল একটি আলাদা শরীর ছিল এবং আমার পরিষ্কারভাবে আরও প্রোটিন, আরও শর্করা এবং আরও বেশি ঘুম প্রয়োজন!

4. আপনি এখনও হতে চলেছেন।

আপনি যদি এক সকালে হঠাৎ করেই একটি সুখী কার্টহিল-প্রেম-হৃদয়-বিড়ালছানা-এবং-কুকুরছানা-কুকুরের মনোভাবের সাথে বিশ্ব এবং মানব জাতির সাথে প্রেম করে এবং আপনার সহকর্মীর সমস্ত প্রবঞ্চকে ক্ষমা করেন কারণ আপনি ' যোগব্যায়াম শিক্ষক হওয়ার প্রশিক্ষণ দিচ্ছি, আপনার কাছে এটি ভাঙতে আমি ঘৃণা করি, তবে এটি রাতারাতি ঘটে না। আমি যোগসূত্রগুলিকে আলিঙ্গন করার জন্য আমার নেতিবাচকতা এবং স্ব-স্ব-সম্মানের স্বভাবগুলি ছেড়ে যেতে লড়াই করেছি let যোগব্যায়াম কেবল একটি শারীরিক অনুশীলন নয়, এটি একটি জীবনযাত্রা এবং আপনার জীবনযাত্রাকে পরিবর্তন করা একটি ধীরে ধীরে প্রক্রিয়া।

৫. লুলুলেমন আপনার ক্রেডিট কার্ড সর্বাধিক মজাদার, তবে প্রয়োজনীয় নয়।

আমি ফ্যাশনেবল যোগ পোশাক প্রশিক্ষণের প্রথম দিন পর্যন্ত দোলা সম্পর্কে উদ্বিগ্ন। হাইস্কুলের ফ্রি-ড্রেস ডে থেকে আমি আমার পোশাক সম্পর্কে একই স্তরের উদ্বেগ অনুভব করিনি। হ্যাঁ, আমার ক্লাসের অনেক শিক্ষার্থী ব্যয়বহুল যোগ পরিধান করে। অনেকে নন-ব্র্যান্ডযুক্ত প্যান্ট এবং শর্টস এবং টি-শার্টও পরেন। এবং কয়েক সপ্তাহ পরে প্রত্যেকের ক্লাসে একই পোশাক পরার পরে বেশ কয়েক সপ্তাহ পরেও আপনি খেয়াল করেন না।

Yourself. নিজেকে আঘাত না করে শিক্ষক প্রশিক্ষণ শুরুর আগে যতটা সম্ভব বিভিন্ন শিক্ষকের সাথে যতটা সম্ভব যোগ করুন।

এখানে কারণ: একবার আপনি শিক্ষক প্রশিক্ষণ শুরু করলে, আপনি আর কখনও একইভাবে যোগ ক্লাস অনুভব করতে পারবেন না। আপনার জন্য কী কাজ করেছে এবং কোনটি হয়নি তার বিষয়ে প্রতিটি ক্লাসের পরে নোট নিন, যখন আপনার কাছে এখনও শিক্ষার্থীর চোখ রয়েছে। শিক্ষকের ভাষা, সংকেত এবং সংগীত নোট করুন, এমনকি তিনি কীভাবে ভঙ্গী দেখিয়েছেন। যখন শিক্ষকদের একটি স্টাইল থাকে যা আপনার সাথে অনুরণিত হয় না, তাও লক্ষ্য করুন। শুধু সমালোচনা করবেন না - এটি থেকে শিখুন। জীবনের জন্য ছাত্র হতে।