যোগী কী? ৫ টি বৃহত্তম ভুল ধারণা Mis

যোগী কী? ৫ টি বৃহত্তম ভুল ধারণা Mis
Anonim

যোগী কী?

এটি সুপার-বেন্ডি হওয়া সম্পর্কে? এটি কি হেডস্ট্যান্ড বা আর্ম ভারসাম্য সম্পর্কে? এটি কি জপ ও ধ্যান করার বা কোনও ভেগান হওয়ার কথা?

যোগ সর্বত্র, সর্বত্রই অ্যাক্সেসযোগ্য। অনুশীলনের ইচ্ছাশক্তি দিয়ে যে কেউ, যে কোনও জায়গায় যোগী হতে পারেন।

যদি আমরা মনোযোগী হয়, অর্থ - যদি আমরা আরও শক্তিশালী, স্বাস্থ্যকর, সুখী, আরও শান্তিপূর্ণ, উদার এবং আরও প্রেমময় জীবনের জন্য চেষ্টা করি - তবে আমরা সকলেই যোগী y

যোগ অনুশীলনকারীদের সম্পর্কে এখানে 5 টি প্রচলিত ভুল ধারণা রয়েছে:

1. যোগীদের নিরামিষ বা নিরামিষভোজী হতে হবে।

সমস্ত যোগীই কড়া ভেজান বা নিরামিষাশী খাদ্য গ্রহণ করে পান্তাজালীর যোগ -8-অঙ্গগুলির অ-ক্ষতিকারক অহমিসার ধারণাটি গ্রহণ করেন না। যোগব্যায়াম হ'ল মননশীলতা।

অহিমসা জিজ্ঞাসা করেছেন যে আমরা সর্বদা সমস্ত জীবের প্রতি সহানুভূতিশীল হওয়ার জন্য যথাসাধ্য চেষ্টা করি। বলেছিল, কিছু মানুষের মাংস খাওয়া স্বাভাবিক is যদিও সাধারণত পশ্চিমা ডায়েটগুলি প্রয়োজনের তুলনায় মাংস খাওয়ার ক্ষেত্রে সম্ভবত ভারী, তবে যোগীরা অ-সংযুক্তি এবং বিচারহীন অর্থ অনুশীলন করে, বিভিন্ন জীবনধারা বিভিন্ন লোকের জন্য কাজ করে।

আমি নিরামিষ না, কারণ আমি স্বাভাবিকভাবে রক্তশূন্য am আমি পরিপূরক গ্রহণ করতে পারি, বা আমি স্থানীয়ভাবে উত্সাহিত, মানবিক, খামারগুলিতে একবারে মাংস খেতে পারি যেখানে প্রাণীগুলি চারণ করে এবং প্রাকৃতিকভাবে খায় এবং বড় বড় খোলা জায়গায় থাকতে পারে। এটি আমার পক্ষে কাজ করে। উদ্ভিদ বা নিরামিষবাদই অন্যদের জন্য কাজ করে।

২. যোগীদের অত্যন্ত নমনীয় করতে হবে।

একজন প্রশিক্ষক হিসাবে আমি এটি সর্বদা শুনি: আমি যোগ করতে পারি না, আমি নমনীয় নই।

আপনি যেখানে আছেন শুরু করুন। আমাদের সকলের দেহ এবং ক্ষমতা খুব আলাদা। একটি নিয়মিত যোগ অনুশীলন অবশ্যই নমনীয়তা উন্নত করবে, কিন্তু আমাদের নমনীয়তা মূলত জেনেটিক্স দ্বারা নিয়ন্ত্রিত হয়। সংগ্রামে ঝাঁকুনির পরিবর্তে আপনার দক্ষতার আলিঙ্গন করুন এবং অনুশীলনের সাথে উন্নত গতিশীলতার জন্য কৃতজ্ঞ হন।

৩. যোগীগণ প্রতিটি দিন বসে বসে ধ্যান করেন।

নিরিবিলি সময়, মন পরিষ্কার করা এবং স্থিরতা পাওয়া সবই যোগের একটি অংশ, হ্যাঁ। বলেছিল, ধ্যান বিভিন্ন রূপ নিতে পারে। কখনও কখনও এর অর্থ প্রকৃতির পথে হাঁটতে যাওয়া, আর্টস-ও-কারুকাজ প্রকল্প করা বা সাঁতার বা স্নোবোর্ডিংয়ের মতো নির্দিষ্ট একক ক্রীড়া ধ্যানমূলক হতে পারে।

ধ্যান হ'ল সচেতনতা বজায় রাখার একটি উপায় সন্ধান করার জন্য, কেবল প্রতিদিন লোটাসে প্রতিদিন নির্দিষ্ট সময়ের জন্য বসে না।

৪) সমস্ত যোগী তাদের মাথায় দাঁড়িয়ে আছে।

অবশ্যই, কিছু যোগী সমস্ত ধরণের দুর্দান্ত পার্টি কৌশলগুলি প্রমাণ করতে পারে তবে অনুশীলনের সারমর্মটি আপনার দেহের সাথে উদ্বেগজনক জিনিসগুলি করতে সক্ষম হতে পারে না। যোগী হওয়ার জন্য আপনাকে উন্নত আসনগুলি করতে হবে না। দেওয়ালের উপরে আপনার পা দিয়ে কেবল প্রসারিত এবং শ্বাস নেওয়া, বা বাঁধা এঙ্গেল পোজ বা সাভাসনায় মেঝেতে শুয়ে থাকা, যেমন কৌতুকময় বাহুর ভারসাম্য ততটা যোগ is

5. যোগব্যায়াম কেবল চর্মসার, ধনী সাদা মহিলাদের জন্য বা সুপার এলিটদের জন্য।

আবার ভুল! যোগব্যক্তি প্রায় সম্প্রদায়।

দুর্ভাগ্যক্রমে উত্তর আমেরিকায়, একটি ভুল ধারণা রয়েছে যে কেবল ধনী ব্যক্তিরা যোগব্যায়াম অনুশীলন করে। এটা ঠিক সত্য নয়। অবশ্যই, স্টুডিও সদস্যতা ব্যয়বহুল হতে পারে তবে এর চারপাশে অনেকগুলি উপায় রয়েছে। দুর্দান্ত, অত্যন্ত দক্ষ শিক্ষকের অনলাইন ক্লাস মোটামুটি সস্তা এবং এমনকি ইউটিউবে বিনামূল্যে পাওয়া যায়। অনেক যোগ স্টুডিওতে কর্ম কর্মসূচি এবং ব্যবসায় সরবরাহ করা হয়। এমন অনেক স্টুডিও রয়েছে যা একচেটিয়াভাবে অনুদান ভিত্তিক কমিউনিটি ক্লাস করে। আপনার সাথে কথা বলে এবং আপনার বাজেটের জন্য উপযুক্ত এটি সন্ধান করুন!