উদ্বেগ সত্যিই আপনার স্বাস্থ্যের জন্য কী করে + কীভাবে পিছনে লড়াই করা যায়

উদ্বেগ সত্যিই আপনার স্বাস্থ্যের জন্য কী করে + কীভাবে পিছনে লড়াই করা যায়
Anonim

"চিন্তা করবেন না, খুশি হোন।" "ঝামেলা ধার করবেন না।" ক্লিচের শর্তগুলির শেষ নেই যা আমাদের এমন কিছু করা বন্ধ করার জন্য অনুরোধ করে যা বেশিরভাগ মানুষের পক্ষে শ্বাস প্রশ্বাসের মতোই স্বাভাবিক। আমার জন্য, কমপক্ষে, যদি আমাকে বলা হচ্ছে যে আমার জীবন বা নিজেকে সম্পর্কে কিছু পরিবর্তন করা উচিত, কেন আমাকে এটি করা দরকার তা বোঝার ফলে একটি বিশাল পার্থক্য আসে। আমি একবার পাশাপাশি পাশাপাশি পরিবর্তিত না হওয়ার এবং তার পরিবর্তিত পরিবর্তনের প্রাক্কলিত ফলাফলগুলি যাচাই করতে পারি, সিদ্ধান্তটি প্রায় সর্বদা একটি মস্তিষ্কে পরিণত হয়।

এই বিষয়টি মাথায় রেখে, আমি এমবিজি-র পাঠকদের সাথে এই ইনফোগ্রাফিকটি হ্যাপিফাইয়ের সাথে ভাগ করতে চেয়েছিলাম। এটি প্রকৃতপক্ষে অত্যধিক উদ্বেগের মানসিক, শারীরিক এবং সামাজিক প্রতিক্রিয়ার ব্যাখ্যা করে your এবং কীভাবে আপনার উদ্বেগকে কমিয়ে আনতে পারে তার জন্য ব্যবহারিক টিপস সরবরাহ করে আরও এক ধাপ এগিয়ে যায়। সুতরাং, সুখী, স্বাস্থ্যবান এবং দীর্ঘ জীবন যাপনের জন্য আপনার চিট শিটটি এখানে রয়েছে - কেবলমাত্র কম চিন্তা করে।

পিন্টারেস্ট