আপনার হাসি আপনার স্বাস্থ্য সম্পর্কে যা বলে: একটি হোলিস্টিক ডেন্টিস্ট ব্যাখ্যা করে

আপনার হাসি আপনার স্বাস্থ্য সম্পর্কে যা বলে: একটি হোলিস্টিক ডেন্টিস্ট ব্যাখ্যা করে
Anonim

একটি আত্মবিশ্বাসী আলোকিত হাসি আমাদের তরুণ এবং সুন্দর দেখাচ্ছে। আপনি কারও সাথে দেখা করলে এটি স্থায়ী ধারণা তৈরি করে এবং উষ্ণতা এবং আত্মবিশ্বাসকে প্রশস্ত করার উপায়। তাহলে কেন আমরা মুখের যত্ন নেওয়া আমাদের সৌন্দর্য এবং স্ব-যত্নের রুটিনের অংশ করব না? আমরা যেমন প্রতিদিন ক্লান্ত আমাদের ত্বকের যত্ন নিই, তেমনি আমাদেরও মুক্তো সাদা রঙের সাথে থাকা উচিত। ডেন্টিস্টের সাথে ভ্রমণ করা আক্ষরিক অর্থে সময়কে রক্ষণশীল এবং ননভাইভাসিভ পদ্ধতিতে ফিরে যেতে পারে।

Image

আপনার মুখ আপনার মুখের কেন্দ্রবিন্দু।

আপনার মুখ এবং দাঁতগুলির স্বাস্থ্য মনোযোগের অভাব এবং অকালকালীন বৃদ্ধাশ্রমের এক মৃত ক্ষয় হতে পারে। ডেন্টিস্ট হিসাবে কারও কাছে বোটক্স বা বিলাসবহুল ফেসিয়াল কতই না থাকুক না কেন, আমি এক সেকেন্ডে আপনার দাঁতের রঙ, আকার, আকার এবং কামড়ের ধরণ দ্বারা আপনার স্বাস্থ্যের মূল্যায়ন করতে পারি। দাঁতের এক মিলিমিটারের দশম কোনও কিছু বন্ধ রয়েছে কিনা তা নির্ধারণ করতে দক্ষ, যাতে আপনার অনন্য হাসিতে তৈরি সূক্ষ্ম সূক্ষ্মতা আপনার সামগ্রিক উপস্থিতি এবং আত্মবিশ্বাসে নাটকীয় পরিবর্তন আনতে পারে।

একটি হাসির শারীরবৃত্তিতে দুটি মূল খেলোয়াড় রয়েছে: দাঁত এবং মুখ। আপনার সকালের কাপ জো এবং রেড ওয়াইনের সাথে দাঁত দাগ পড়ার সাথে সাথে আপনি আপনার দাঁতের আলোকিততা এবং স্থিতিস্থাপকতা হারাবেন।

অভ্যাস যা আপনার মৌখিক স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলে।

গ্রাইন্ডিং এবং ক্রনিক স্ট্রেসের মতো অভ্যাসগুলি বাইরের উজ্জ্বল সাদা এনামেলটি ক্ষয় করে, নীচে হলুদ দাঁত কাঠামোটি প্রকাশ করে এবং তীক্ষ্ণ প্রান্ত, চিপস এবং মাইক্রোফ্যাকচারগুলি তৈরি করে। আপনি যখন এই ধরণের পোশাকের জন্য আপনার দাঁতগুলির অখণ্ডতা হারাবেন, তখন সংক্ষিপ্ত চেহারাটি চোয়াল এবং আশেপাশের ত্বককেও ভেঙে দেয় যা সাধারণত দাঁতগুলির উচ্চতা দ্বারা শেখানো হয়। এটি অসময়ে চুলকানিকে প্রকাশ করে এবং বেদনাদায়কও হতে পারে এবং উন্মুক্ত দাঁত কাঠামোর কারণে আপনাকে গহ্বরগুলিতে ঝুঁকিপূর্ণ করে তুলতে পারে।

উজ্জ্বল, স্বাস্থ্যকর দাঁত ঠোঁটের পেশী স্বনকে সমর্থন করবে এবং আপনার ঠোঁটের রঙকে আরও বাড়িয়ে তুলবে এবং এটিকে সত্যই পপ করবে pop

ডেন্টাল কেয়ারটিকে আপনার স্ব-যত্নের অংশ করুন

1. নাকাল জন্য চাপ ত্রাণ

আপনার ডেন্টিস্টের সাথে কাজ করার সময়, বাড়িতে আপনি কয়েকটি জিনিস করতে পারেন যা একটি বড় পার্থক্য তৈরি করবে। মহিলারা বিশেষত মাথা এবং ঘাড় অঞ্চলে প্রচুর স্ট্রেস ধরে থাকেন, স্ট্রেস-সম্পর্কিত ব্রুকিজমকে (ঘরের নাকাল গ্রাইন্ডিং) leণ প্রদান করে। ধ্যান এবং মুখের ম্যাসেজ চোয়ালের চারপাশের পেশীগুলি শিথিল করতে সহায়তা করে এবং আপনাকে দাঁতগুলি নীচে ফেলে রাখা এবং ঘা চোয়াল দিয়ে জাগ্রত করা থেকে বিরত রাখতে পারে।

2. প্রাকৃতিকভাবে দাগ যুদ্ধ।

আপনার দাঁতগুলি উজ্জ্বল এবং সাদা দেখায় রাখতে, এক মাসে পেরেকসাইড ছাড়াই ঘরে বেকিং সোডা দিয়ে ব্রাশ করার চেষ্টা করুন। পেরোক্সাইড স্বাস্থ্যকর মুখের উদ্ভিদকে মেরে ফেলবে, এবং বেকিং সোডা আপনার দাঁতে বরং ঘর্ষণকারী তবে একবারে একবারে দাগের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে সহায়তা করবে। ব্যক্তিগতভাবে, আমি দাগ রোধ করতে আমার কফি এবং গা dark় রঙের পানীয়গুলির জন্য সর্বদা আমার ওয়ালেটে একটি বিপি-মুক্ত স্ট্র রাখি।

সম্পর্কিত ক্লাস

এমবিজি-ব্ল্যাক_ক্লাসগুলি। 49.99

প্রাকৃতিকভাবে চকচকে ত্বক কীভাবে পাবেন

শিব রোজের সাথে

Image

৩. আপনার ফ্লসিংয়ের সাথে অভিনবত্ব পান,

আপনার পিছনের দাঁতগুলির মধ্যে অতিরিক্ত পরিষ্কার রাখার জন্য "নট" ফ্লস একটি সামান্য কৌশল। আমরা সবাই দিনে একবার ফ্লস করতে জানি, তবে একটি ফ্ল্যাট / গ্লাইড ফ্লস বাছাই করে একটি গিঁট বেঁধে, শক্ত থেকে স্পর্শযোগ্য অঞ্চলগুলি আরও পরিচ্ছন্ন করার জন্য পিছনে দাঁত দিয়ে গিঁটটি চালান।

4. আপনার নিজের ঠোঁট স্ক্রাব তৈরি করুন।

প্রতি কয়েক সপ্তাহে, শীতের এই শুষ্ক আবহাওয়ায় প্রায়শই মধু এবং কিছু গোলাপ জল মিশ্রিত করে ঠোঁটে লাগান এবং ঝাপটান। এটি আপনার ঠোঁটকে নরম দেখতে বজায় রাখবে এবং আর্দ্রতা এই অঞ্চলের চারপাশে কুঁচকে প্রতিরোধ করে, মধুতে প্রাকৃতিক নিরাময়ের বৈশিষ্ট্য রয়েছে। এবং আপনি যদি আবদ্ধ হন তবে আপনার দাঁত আরও সাদা হওয়ার জন্য মায়া দেওয়ার জন্য একটি ধনী বারির মতো নীল রঙের অন্তর্নিহিত একটি গভীর লাল লিপস্টিক চেষ্টা করুন; কমলা আন্ডারটোনস থেকে দূরে থাকুন।

৫. মৌখিক প্রোবায়োটিকের উপর একটি শব্দ।

মৌখিক প্রোবায়োটিকগুলি আরও বেশি পরিমাণে গুঞ্জন অর্জন করছে তবে বর্তমান গবেষণায় অন্ত্র এবং মৌখিক গহ্বরটি আলাদাভাবে কাজ করে এবং অন্ত্রে স্বাস্থ্যের ক্ষেত্রে কার্যকর প্রমাণিত হওয়ার পরেও মুখের মধ্যে প্রবর্তিত জীবাণুগুলি খুব বেশি দীর্ঘ স্থির হয় না। মুখের মাইক্রোফ্লোরাটি বেশ সুপ্রতিষ্ঠিত এবং শুরু করার জন্য নিয়ন্ত্রিত, যাতে আরও গবেষণা না হওয়া পর্যন্ত আমি এই পরিপূরকগুলির প্রস্তাব দিই না।

6. ডেন্টিস্ট দেখার জন্য ভুলবেন না।

আপনার কসমেটিক দাঁতের কাজটি আপনার দৈনন্দিন সৌন্দর্যের মতো হওয়া উচিত - প্রাকৃতিক এবং প্রতিরোধক। কসমেটিক ডেন্টিস্টের সাথে কাজ করা নিশ্চিত করতে পারে যে আপনার মুখটি প্রাণবন্ত দেখায়! আপনার নিজের ইতিহাস এবং প্রয়োজনীয়তা সম্পর্কে লাইসেন্সপ্রাপ্ত পেশাদার ব্যক্তির সাথে কথা বলুন, তবে এই হাসিটি দেখতে আপনি এখনও 20 বছরের মতো রয়েছেন এমন কিছু সাধারণ টিপস রয়েছে: ক্লক ওয়ার্কের মতো প্রতি ছয় মাসের সময়সূচী করুন, পেশাগতভাবে দাঁত সাদা করুন, আপনার দাঁতের উচ্চতা পুনরুদ্ধার করুন বা তাদের বজায় রাখুন। প্রতিটি অ্যাপয়েন্টমেন্ট আপনার প্রয়োজন অনুসারে কাস্টম অনুসারে হওয়া উচিত, যার জন্য খুব তাত্পর্যপূর্ণ দৃষ্টি এবং বিশদ মনোযোগের প্রয়োজন these এই টিপসগুলিকে আপনার স্ব-যত্নের খাদ্যে অন্তর্ভুক্ত করে আপনি আপনার হাসি সম্পর্কে আরও সুখী এবং আত্মবিশ্বাসী হতে পারেন।