কেন শক্তি শটগুলি ভয়াবহ + প্রাকৃতিক বিকল্প

কেন শক্তি শটগুলি ভয়াবহ + প্রাকৃতিক বিকল্প
Anonim

আপনি কি এমন বাণিজ্যিক ব্যবসা দেখেছেন যেখানে লোকেরা সকালে উঠে সত্যিকারের কৃপণতা প্রদর্শন করে এবং কফির পরিবর্তে, একটি শক্তির শট স্ল্যাম করে? আমি সেই ব্যবসায়ের ভক্ত নই। ঠিক আছে, আপনারা সকলেই আপনার সকালের ভাইস সিদ্ধান্ত নেওয়ার অনুমতি পেয়েছেন, এবং আমার কফি। আমি স্বাদ, গন্ধ, তাপ এবং অনুভূতি যা এনে দেয় তা পছন্দ করি। আমি দুই কাপ পান। এটি আমাকে হত্যা করবে না, এবং কমপক্ষে জৈব কফি একটি আসল খাবার real

একবার যখন আমি একটি শক্তি শট চেষ্টা করেছিলাম, তখন আমি অনেক দুর্ভাগ্য ব্যক্তিদের মধ্যে একজন ছিলাম যার ভিটামিন বি 3 (নিয়াসিন) এর বিশাল ডোজের প্রতিক্রিয়া ছিল এবং আমি একটি নিয়াসিন ফ্লাশ পেয়েছিলাম যা আমার মুখের বীট লাল করে তোলে এবং আমাকে গরম দেয়, প্রায় এক ঘন্টার জন্য কাঁটা অনুভূতি।

তবে এ কারণেই আমি তাদের পছন্দ করি না। মূল কথাটি হ'ল আমি এই নির্বোধ শটগুলির অনুরাগী নই কারণ উপাদানগুলি এবং তারা কীসের জন্য দাঁড়ায়।

আপনার যে কেউ এনার্জি শট ব্যবহার করে দেখেছেন বা এ সম্পর্কে চিন্তাভাবনা করেছেন, তাদের সম্পর্কে কী ঘটেছে তা আমি আপনাকে বলি।

প্রথমে আপনার অর্থ জাল খাবার নয়, আসল খাবারে ব্যয় করুন। শক্তির শটগুলিতে থাকা ভিটামিন এবং খনিজগুলি ইতিমধ্যে আপেল, অ্যাভোকাডোস, শস্য এবং বাদাম জাতীয় খাবারগুলিতে থাকে। স্বাস্থ্যকর খাওয়া এবং আপনি বি ভিটামিন পান।

দ্বিতীয়ত, এটি ভিটামিন বি 6 এবং বি 12 এর একটি চূড়ান্ত পরিমাণ। বি ভিটামিনগুলি জল দ্রবণীয় - আপনি কী ব্যবহার করতে পারবেন না, তা প্রস্রাব করুন - সুতরাং এক শট কাচের মধ্যে যথাক্রমে বি 6 এবং বি 12 এর প্রস্তাবিত দৈনিক মানের 2000% এবং 8333% পাওয়ার দরকার নেই।

তৃতীয়ত, আমি "অন্যান্য" উপাদানগুলির অনুরাগী নই:

কৃত্রিম স্বাদগুলি কেবল রাসায়নিক মিশ্রণ যা কোনওভাবে প্রাকৃতিক স্বাদকে নকল করে। আমি রাসায়নিক খেতে চাই না

সুক্রলোজ একটি কৃত্রিম চিনি। আমি কৃত্রিম শর্করা এড়াতে চেষ্টা করি। আসলে কৃত্রিম সুইটেনাররা রক্তে শর্করার মাত্রা বাড়িয়ে তুলতে পারে কিনা তা নিয়ে বিতর্ক রয়েছে। আপনি গল্পের উভয় পক্ষের জন্য সমর্থনকারী প্রমাণ পাবেন, তবে আমার কাছে সবচেয়ে ঝামেলার বিষয়টি হ'ল কৃত্রিম সুইটেনারগুলি প্রাকৃতিক নয় এবং ব্যক্তির উপর নির্ভর করে প্রচুর পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে। প্রকৃতপক্ষে, কৃত্রিম সুইটেনার সমন্বিত কিছু রাসায়নিক পদার্থগুলি বিপজ্জনক হিসাবে পরিচিত -এই ডিগ্রিটিতে আপনি কীভাবে পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া অনুভব করেন তা আপনার ব্যক্তিগত জৈব রসায়নের উপর নির্ভর করে।

নির্মাতারা এই বিষয়টি নিয়ে ব্যাংকিং করছে যে আমাদের দেহগুলি কোনও এক সময়ে এই যৌগগুলির খুব বেশি পরিমাণে শুষে নেবে না এবং আমরা অনেকেই তা করি না। কিন্তু যখন আমরা বিভিন্ন "লো-চিনি" বা "চিনি মুক্ত" পণ্যগুলির মাধ্যমে সপ্তাহে কয়েকবার কৃত্রিম মিষ্টান্নকারীর সংমিশ্রণটি খাচ্ছি তখন কী হয়? উত্তরটি এখনও নির্ধারণ করা হয়নি। তবে আমি অবশ্যই চাই না আমার বাচ্চারা বা আমি পরীক্ষার গিনি পিগ হোক।

সোডিয়াম বেনজোয়াট স্বাস্থ্যের পরিষ্কার বিলের চেয়ে কম এবং সোডাসের একটি উপাদান। সোডিয়াম বেনজোয়াট হ'ল খামির, ছত্রাক এবং ব্যাকটেরিয়াগুলির বৃদ্ধি রোধ করতে ব্যবহৃত একটি সংরক্ষণকারী। এটি অনেকগুলি সফট ড্রিঙ্কসের শেল্ফ লাইফ বাড়ানোর জন্যও ব্যবহৃত হয়।

আপনার যদি কিছু শক্তি প্রয়োজন হয় তবে এক মুঠো বাদাম এবং এক টুকরো ফল ধরুন। গ্রিনস এবং প্রোটিন পাউডার দিয়ে একটি স্মুদি তৈরি করুন। একটি তাজা-সঙ্কুচিত রস পান করুন। সূর্যমুখী বীজ সহ গ্রীক দই খান। আপনি যদি চলতে থাকেন তবে একটি প্রাকৃতিক বারটি ধরুন এবং এক গ্লাস জলে ধুয়ে ফেলুন। বি ভিটামিনগুলি ফল, ভিজি, মাংস, শস্য, দুগ্ধে থাকে তাই প্রকৃত খাবার খান এবং জল পান করুন। বিপণন হাইপ থেকে আপনার অর্থ এবং মন সংরক্ষণ করুন! পরিবর্তে স্বাস্থ্যকর এবং প্রাকৃতিক উপায়ে আপনার শক্তি পান!