কেন আমি বার্ষিক শারীরিক প্রস্তাব দিই না

কেন আমি বার্ষিক শারীরিক প্রস্তাব দিই না
Anonim

আপনি যদি প্রতিবছর আপনার প্রাথমিক যত্ন চিকিত্সকের সাথে দেখা করে যান তবে আপনি জানেন যে বার্ষিক পরীক্ষাগুলি কেমন: আপনি কাজ থেকে সময় নেবেন, একটি ম্যাগাজিনের মাধ্যমে অবর্ণনীয় সময়ের জন্য একটি অফিসে অপেক্ষা করুন এবং তারপরে শীতে অপেক্ষা করতে যান পরীক্ষার ঘর, আপনার চারপাশে একটি বড় কাগজের ন্যাপকিন বাঁধা।

Image

সেখানে, আপনি কোনও স্কেলে যেতে পারেন এবং আপনার রক্তচাপ গ্রহণ করতে পারেন। আপনার ডাক্তার দ্রুত আপনার পেট, গলা, নাক, কান এবং চোখ পরীক্ষা করেন এবং শ্বাস নিতে শোনেন। কম্পিউটারের স্ক্রিনটি দেখার সময় তিনি আপনাকে কয়েকটি প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করেছিলেন, সম্ভবত আরও কয়েকটি ল্যাব অর্ডার করেছেন এবং তারপরে আপনাকে আপনাকে প্রেরণ করবেন।

তবে এর কোনটি আসলে সাহায্য করে? বার্ষিক পরীক্ষাগুলি স্বাস্থ্যকর জনসংখ্যার তৈরি করতে সহায়তা করে?

আসলে, না, প্রমাণগুলি বলে দেয়। আমাকে স্পষ্ট করে বলি: অবশ্যই, কিছু ল্যাব টেস্টিং এবং বিরল প্রতিরোধক ক্যান্সার-স্ক্রিনিং পরীক্ষা সহায়ক। তবে বেশিরভাগ স্বাস্থ্যকর প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য স্ট্যান্ডার্ড বার্ষিক শারীরিক? না। আসলে, আমি মনে করি তারা বেশ অকেজো।

বার্ষিক পরীক্ষা: ব্যয়বহুল, প্রমাণ-ভিত্তিক নয় এবং সম্ভাব্য ক্ষতিকারক

আমেরিকা অন্য যে কোনও দেশের তুলনায় মাথাপিছু স্বাস্থ্যসেবা ব্যয় করে - গড় উন্নত দেশের দ্বিগুণেরও বেশি। বিশেষত, আমরা বার্ষিক দৈহিক পদার্থের জন্য এক বছরে প্রায় 10 বিলিয়ন ডলার ব্যয় করি।

এবং তবুও, বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার তথ্য দেখায় যে আমেরিকান আয়ু হিসাবে বিশ্বব্যাপী কেবল 34 তম স্থানে রয়েছে। আমাদের কাছে সারা বিশ্বের শিশু মৃত্যুর হার এবং স্থূলত্বের সর্বোচ্চ হার রয়েছে of এবং ১ developed টি উন্নত দেশের তুলনা করে ২০১৩ সালের একটি গবেষণায়, আমেরিকা সার্বিক স্বাস্থ্যের জন্য সর্বশেষে মৃতের স্থান অর্জন করেছে।

বার্ষিক দৈহিক উপাদান সাহায্য করছে না। আসলে, এমন কোনও প্রমাণ নেই যে বার্ষিক পদার্থগুলি রোগ বা মৃত্যুর আক্রমণকে হ্রাস করে। যেসব গবেষণায় বিষয়গুলিকে এলোমেলোভাবে কোনও শারীরিক না পাওয়ার জন্য নির্ধারিত করা হয়েছিল, গবেষকরা দুটি দলের মধ্যে স্বাস্থ্যের কোনও পার্থক্য খুঁজে পাননি।

বার্ষিক শারীরিক উপাদানগুলি কেবল অকার্যকরই নয় - এগুলি ক্ষতিকারকও হতে পারে। কারণ এলোমেলোভাবে স্বাস্থ্যকর প্রাপ্ত বয়স্কদের পরীক্ষা করার ফলে প্রায়শই "মিথ্যা পজিটিভ" ফলাফল হতে পারে। এবং একটি মিথ্যা ইতিবাচক সম্ভাব্য আরও আক্রমণাত্মক পরীক্ষা এবং পদ্ধতিগুলির (ওষুধ এবং অস্ত্রোপচারের মতো) বর্ধিত চাপ এবং উদ্বেগকে বাড়ে, যা সম্পূর্ণ অপ্রয়োজনীয় হতে পারে। এটি একটি আর্থিক, যৌক্তিক এবং সংবেদনশীল বর্জ্য।

সোসাইটি অফ জেনারেল ইন্টারনাল মেডিসিন ২০১৩ সালে লক্ষণবিহীন রোগীদের জন্য বার্ষিক পরীক্ষার বিরুদ্ধে পরামর্শ দেওয়ার কারণ এটি একটি অংশ The মার্কিন প্রতিরোধমূলক পরিষেবা টাস্কফোর্সও বিশেষভাবে তাদের সুপারিশ করে না। এবং বেশ কয়েকজন বিশিষ্ট চিকিৎসক সম্প্রতি বার্ষিক শারীরিক সম্পর্ককে দূরে সরিয়ে দেওয়ার জন্য সম্পাদকীয় প্রকাশ করেছেন।

"বার্ষিক শারীরিক অবসান আমাদের স্বাস্থ্যসেবা ব্যবস্থার প্রতিরোধের দিকে বাড়ানো মনোযোগের বিরোধী হতে পারে, " হার্ভার্ড মেডিকেল স্কুলের দুই অধ্যাপক ২০১৫ সালের নিউ ইংল্যান্ড জার্নাল অফ মেডিসিনের সম্পাদকীয়তে উল্লেখ করেছেন। "তবে এটি প্রমাণ-ভিত্তিক প্রতিরোধ যা মূল বিষয়, এবং বার্ষিক শারীরিক প্রমাণ-ভিত্তিক নয়: গবেষণাটি তার ন্যূনতম লাভ এবং সম্ভাব্য ক্ষতি উভয়ই প্রমাণ করেছে। আমরা বিশ্বাস করি যে এই প্রমাণটি কার্যকর করার এবং মূল্যবান প্রাথমিক যত্নের সময় নষ্ট করা বন্ধ করার সময় এসেছে।"

এই সমস্ত বিষয় বিবেচনা করে - এর কার্যকারিতা, সময় নষ্ট করার পরিমাণ এবং অকার্যকর মিথ্যা ধনাত্মকতার প্রমাণ এবং তাদের সাথে আসা অপ্রয়োজনীয় পরীক্ষা, প্রক্রিয়া, atingষধি এবং উদ্বেগের প্রমাণ - অভাবগুলি আপনাকে আশ্চর্য হতে হবে: বার্ষিক শারীরিক পদার্থগুলি কেন? এখনও একটি জিনিস?

প্রতিদিনের জীবনযাত্রার পছন্দগুলি সর্বোত্তম প্রতিরোধক ওষুধ out

ফেসবুক Pinterest টুইটার

পরিবর্তে কী করবেন: আপনার ডাক্তারের সাথে প্রায়শই চেক ইন করুন এবং একটি স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রা বজায় রাখুন

এই সমস্ত বিষয় মাথায় রেখে আপনি ভাবছেন যে পরিবর্তে আপনার কী করা উচিত। প্রথমত, এটি লক্ষ করা গুরুত্বপূর্ণ যে বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্কদের এবং শিশুদের এখনও বেশিরভাগ ক্ষেত্রে বার্ষিকভাবে একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করা উচিত। এবং কিছু নির্দিষ্ট প্রতিরোধমূলক পরীক্ষা - যেমন কলোনস্কোপি এবং জরায়ুর ক্যান্সারের স্ক্রিনিং - প্রকৃতপক্ষে প্রমাণ ভিত্তিক।

তবে স্বাস্থ্যকর প্রাপ্ত বয়স্কদের জন্য একটি মানক শারীরিকভাবে যারা কোনও লক্ষণ অনুভব করছেন না? আপনার প্রাথমিক যত্ন চিকিত্সকের সাথে প্রতি তিন থেকে পাঁচ বছর অন্তর নিয়মিত চেক ইন করা খুব ভাল।

আমি এখনও বিশ্বাস করি যে চিকিত্সকের সাথে খুব কম সময়ে দেখা করা চিকিত্সক এবং রোগীর মধ্যে সম্পর্ক তৈরি করার একটি ভাল উপায়। যুক্তরাষ্ট্রে ডায়াবেটিস এবং স্থূলত্বের মতো ডায়েট-সম্পর্কিত ব্যাধিগুলির আক্রমণাত্মক বিবেচনা করে, আমি বলছি না যে আমাদের সকলকে অন্ধভাবে উড়ে যাওয়া উচিত। তবে রোগীরা কীভাবে খাচ্ছেন, ঘুমাচ্ছেন, চলাচল করছেন এবং অনুভব করছেন সে সম্পর্কে কথোপকথন শুরু করা তাদের গলা চেপে দেখার চেয়ে স্বাস্থ্যের আরও ভাল বিল নিশ্চিত করতে পারে।

এবং আপনার ডাক্তারের সাথে দেখা করার মধ্যে? সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ জিনিস আমরা প্রতিদিন করতে পারি? স্বাস্থ্যকর ডায়েট এবং জীবনধারা বজায় রাখুন।

প্রতিদিনের জীবনযাত্রার পছন্দগুলি দ্বারা স্বাস্থ্য বজায় রাখতে আপনি যা করতে পারেন তা করা সর্বোপরি সর্বোত্তম প্রতিরোধক medicineষধ। মনে রাখবেন, এটি করার মতো এটি সহজ হতে পারে:

  • পুরো খাবার, পুষ্টিকর খাবার খান at
  • আপনার মুখ এবং আপনার ত্বকে প্রক্রিয়াজাত খাদ্য এবং রাসায়নিক পদার্থ সীমাবদ্ধ করুন
  • চিনির গ্রহণ সীমিত করুন
  • ব্যায়াম
  • অনেক পানি পান করা
  • প্রতি রাতে সাত থেকে আট ঘন্টা ঘুম পান
  • ধূমপান করবেন না
  • ড্রাগ বা অ্যালকোহল অপব্যবহার করবেন না
  • স্ট্রেস হ্রাস এবং আনন্দ বৃদ্ধি
  • নিজেকে ভালবাসা এবং মানুষ দিয়ে ঘিরে

২০১ 2016 সালে কীভাবে স্বাস্থ্যকর হবেন তার আরও তথ্যের জন্য, আমার নিখরচায়, প্রতিদিন সাত মিনিটের চ্যালেঞ্জটি দেখুন।

সম্পর্কিত পড়া:

  • পুষ্টি মিথগুলি শ্রবণশক্তি থেকে ক্লান্ত - এবং আমি আমার রোগীদের কী বলি
  • আমি ক্লান্ত, ফুলে উঠেছে, এবং স্ট্রেস আউট। আমি কীভাবে আমার হরমোনগুলি স্থির করেছি এবং আমার স্বাস্থ্য পুনরুদ্ধার করেছি তা এখানে
  • 5 পুষ্টির টিপস যা আপনার দীর্ঘমেয়াদী স্বাস্থ্যের পরিবর্তন করতে পারে