অনুগ্রহের সাথে আপনার সত্য কথা বলা কেন গুরুত্বপূর্ণ

অনুগ্রহের সাথে আপনার সত্য কথা বলা কেন গুরুত্বপূর্ণ
Anonim

যোগব্যায়ামের চারপাশে, আমি অনুগ্রহের সাথে আমাদের সত্য কথা বলার বিষয়ে প্রচুর শুনি। আমার শিক্ষক আনা ফরেস্ট প্রাথমিকভাবে এই ধারণাটি আমার নজরে এনেছিলেন। ফরেস্ট মেডিসিনে ফরেস্ট লিখেছেন, "সত্যিকারের গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলি সম্পর্কে কথা বলতে সক্ষম হওয়া কতটা অবিশ্বাস্যরকম মিষ্টি, আমাদের মুখের পিছনে থেকে পদক্ষেপ এবং আমরা যে বোকা ছোট্ট কথোপকথন শিখিয়েছি এটি একটি প্রয়োজনীয় সামাজিক লুব্রিকেন্ট are "

আমি সত্য কথা বলাকে দুটি দুলের মতো দুল হিসাবে দেখি। একদিকে, আমরা এগুলি সমস্ত ব্যয় এড়িয়ে চলি: সত্যের কথা বলার চেয়ে এবং অন্যকে অস্বস্তি করার চেয়ে আমরা মিথ্যা বলব। "আপনি কেমন আছেন?" আমাদের বন্ধুরা জিজ্ঞাসা করে। আপনি আপনার কাজ ঘৃণা করবেন না যে মনে করবেন না। অথবা আপনার সঙ্গী অপ্রত্যাশিতভাবে সরে গেছে out অথবা আপনি গর্ভপাত করেছেন। দুবার। আমরা বলি, "ভাল"

অন্যদিকে, আমরা এই ধারণার পিছনে লুকিয়ে থাকি, যাকে আমাদের পথ অতিক্রম করে তাকে মৌখিকভাবে বমি করতে কম্বল সমর্থন হিসাবে ব্যবহার করে। আপনি এই লোকদের চেনেন - আপনি যখন তাদের জিজ্ঞাসা করেন যে তারা কীভাবে আছেন। আপনার নিজের পরিবারের সদস্যদের চেয়ে 27 সেকেন্ডের মধ্যে আপনি তাদের সম্পর্কে আরও জানবেন। তাদের গল্পটি কী তা পরিষ্কার। গল্পের দ্বারা, আমি তাদের অভিজ্ঞতার পরিচয় দিয়েছিলাম এমন অভিজ্ঞতাটি বলতে চাই: "আমি আমার অসুস্থ পিতা-মাতার যত্ন নিয়েছিলাম কারণ আমার ভাইবোনরা তা করবে না, " বা "আমি সম্প্রতি আমার প্রাক্তন স্বামীকে তালাক দিয়েছি যিনি আমার বাচ্চাদের নিয়ে গিয়েছিলেন এবং আমাকে সমস্ত কিছু দিয়ে রেখেছিলেন debtণ, "তাদের বিরক্তিজনক অভিবাদন।

এবং সম্ভবত, দুর্ভাগ্যজনক হিসাবে এটি মনে হয়, এটি তাদের সত্য। তবে সত্যের বিকশিত হওয়া উচিত। ফরেস্ট লিখেছেন, “আমাদের সত্যতা বাড়ার সাথে সাথে বেড়ে যায়। আপনি যদি একটি হাতির কাণ্ডের দিকে তাকান, আপনার সত্য হতে পারে আপনি একটি কব্জিযুক্ত সাপ দেখতে পান। আপনি সমালোচকদের আরও কিছু দেখতে পাওয়ায় আপনার উপলব্ধি বৃদ্ধি পাবে কারণ আপনার কাছে আরও তথ্য রয়েছে তবে আপনার প্রথম উপলব্ধিটি ভুল ছিল না; এটি তখন আপনি করতে পারেন সেরা ছিল। যে সম্মান। "

প্রায় এক বছর ধরে আমি সত্যবাদী ধারণাটি দৃ tight়ভাবে ধরেছিলাম। আমি আমার যোগ ক্লাসের সময় এটি সম্পর্কে নির্দ্বিধায় কথা বলেছি। আমি গ্রেস পিসটি সংযুক্ত করার অনুশীলন করেছি কারণ আমি সর্বদা একটি সরাসরি শুটার হয়েছি। আমার সত্যের চারপাশে প্রান্তগুলি নরম করা দরকার এবং সংযুক্ত অনুভূতির জায়গা থেকে যত্ন সহকারে এটি বলতে শিখতে হয়েছিল।

তারপরে, বন্ধুরা যারা এই ঘোষণা দিয়েছিল যে, "আমি এখানে আমার সত্য কথা বলছি" তার সাথে দু'পক্ষের বিতর্ক করার পরেও আমি সত্য কথা বলা বন্ধ করে দিয়েছি কারণ মনে হয়েছিল সত্যকে চেতনা মলমূত্রের একটি ধারার অর্থ ভুল ধারণা দেওয়া হয়েছে।

শারীরিক বল বা নিষ্ক্রিয়-আক্রমণাত্মক শব্দ সহ - অন্য কোনও ব্যক্তিকে আক্রমণ করা আপনার অনুগ্রহের সাথে সত্য কথা বলছে না। আমরা কি আরও গভীর ভিতরে অনুসন্ধান করতে শিখতে পারি? আমরা কি আরও বৃহত্তর লেন্সের মাধ্যমে আমাদের অভিজ্ঞতাগুলি দেখতে শিখতে পারি?

যখন আমরা বলি, "আপনি নিজেকে এতটাই পরিপূর্ণ করে রেখেছেন, " সম্ভবত, "আপনারা আমাদের বন্ধুত্বকে মূল্যবান বলে মনে করেন এবং আমার প্রয়োজনের যত্ন নিতে সময় নিচ্ছেন না" বলে মনে হয় তখন আরও সত্য।

আমরা যখন বলি, "আপনি আমাকে অপমান করেছেন, " সম্ভবত, "আপনি আমার সাথে যেভাবে কথা বলেছেন তাতে আমি বিব্রত বোধ করেছি", আরও সত্য।

আমরা যখন বলি, "আপনারা এমনটি করা উচিত ছিল না, " সম্ভবত, "এটি আমাদের বিশ্বাস এবং বন্ধুত্বের বিশ্বাসঘাতকের মতো বলে মনে হয়েছিল" আরও সত্য।

আমি সত্য থেকে যা অনুপস্থিত তা দুর্বলতা। এটি বলতে সাহস লাগে, "আমি কষ্ট দিচ্ছি।" সুতরাং পরিবর্তে আমরা কে আমাদের আহত করলাম তার গল্পগুলিতে আটকে থাকি। আমরা ক্ষতিগ্রস্থ হিসাবে দোকান স্থাপন করেছি এবং অবচেতনভাবে অন্যকে আমাদের ঘৃণা করার অনুমতি প্রদান করে চলেছি। আমরা আমাদের অসন্তুষ্টির মালিক কারণ এটি আমাদের লজ্জার চেয়ে পছন্দনীয়।

আমি এখন দেখছি যে আমি আমার সত্যটি লুকিয়ে রাখার দিকে দুলকে অনেকদূর যেতে দিয়েছি। আমি এই জটিল ধারণাটি পুনর্বিবেচনা করছি। অন্য যে কোনও কিছুর মতো, সত্য কথা বলার অনুশীলন প্রয়োজন, এবং মহাবিশ্ব আমাকে গত মাসে বেশ কয়েকটি সুযোগ দেওয়ার পক্ষে যথেষ্ট সদয় হয়েছে। আমি এই অনুশীলনটিকে উদ্দীপনা পেয়েছি - একটি নতুন ভঙ্গির মতো। আমি নিম্নলিখিতটি মনে রাখতে সহায়ক বলে মনে করেছি:

আপনার উচ্চতর স্বতে আলতো চাপুন। আপনার গ্রেস কল। শ্বাস ফেলা। সেই স্থান থেকে কথা বলুন এবং সেই ব্যক্তির উচ্চতর স্ব সাথে কথা বলুন।

শান্তিপূর্ণ সমাধানের উদ্দেশ্য তৈরি করুন। অবশ্যই সত্য কথা বলার একটি অংশ আমাদের শ্রোতা কীভাবে প্রতিক্রিয়া জানাবে সেই প্রত্যাশা ছেড়ে দেওয়া উচিত, তবে ফরেস্টের প্রশ্ন, "এই মুহুর্তের সংঘাতের সমাধানে আসতে আমি কী বলতে পারি?" একটি দুর্দান্ত গাইডিং শক্তি। এটি আমাদেরকে স্মরণ করিয়ে দেয় যে নিজেকে রক্ষা করার প্রয়াসে ছিলে ছিটিয়ে থাকা নয়।

কথোপকথনে উপহারটি সন্ধান করুন। কখনও কখনও অন্যেরা যা বলে তা অবাক করে দিতে পারে। তারা বলতে পারে, "আপনারা এইরকম অনুভূত হলেন আমার ধারণা ছিল না, " এবং হঠাৎ আমরা বুঝতে পারি যে আমরা তাদের উদ্দেশ্য সম্পর্কে একটি গল্প তৈরি করার অনুমতি দিয়েছি allowed ফরেস্ট লিখেছেন, "যখন আমরা একে অপরের সাথে সত্য কথা বলি, একবার আমরা যখন ধাক্কাটি কাটিয়ে উঠি, তখন সত্যটি আমাদের কাছে ফিরে আসার আকাঙ্ক্ষাকে প্রশ্রয় দেয়।" এটি নিজেকে আরও গভীর এবং আরও ঘনিষ্ঠ সম্পর্কগুলিতে toণ দেয়।

আসুন আমরা নিজের মধ্যে সত্যটি দেখতে থাকি যাতে আমরা একে অপরের সাথে - অনুগ্রহ এবং ভালবাসার সাথে এটি বলতে পারি।