কেন "স্বার্থপর" লোকেরা সুখী এবং স্বাস্থ্যবান

কেন "স্বার্থপর" লোকেরা সুখী এবং স্বাস্থ্যবান
Anonim

স্বার্থপর লোকেরা অন্যের সাথে খারাপ আচরণ করে, প্রকৃত বন্ধুবান্ধব নেই, এবং ভালবাসার জন্য অক্ষম। রাইট?

ভুল।

আমাদের নিজের প্রয়োজনকে প্রথমে রাখার মতো অনুভব করার জন্য প্রোগ্রাম করা হয়েছে, এটি নিন্দনীয়, লজ্জাজনক, দুষ্ট। ফলস্বরূপ, আমরা প্রায়শই অন্যের চাহিদা এবং চাহিদা আমাদের নিজের আগে রেখে আমাদের মঙ্গলকে ক্ষতিগ্রস্থ করে তোলে to

দীর্ঘমেয়াদে, আমাদের উদ্দেশ্য অনুসরণ করার জন্য এবং অন্যের সাথে উদার হওয়ার জন্য স্ব-যত্নকে প্রাধান্য দেওয়া জরুরি। আপনার নিজের যা করার দরকার তা করাতে নিজেকে নিজেকে অপরাধী মনে করে পরবর্তী সময় মনে রাখার জন্য এখানে ছয়টি জিনিস।

1. এটি আপনার সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ সম্পর্কের উন্নতি করে।

স্বার্থপর হওয়ার সাথে নিজেকে যুক্ত করার, আনন্দিত করা, বিনোদন দেওয়ার এবং নিজেকে ভালবাসার বিষয়ে। আপনি যখন এটি করেন, আপনি নিজেকে প্রমাণ করেন যে আপনার সাথে ভাল আচরণ করা উচিত। আপনি অন্য কারও কাছ থেকে খারাপ আচরণ সহ্য করবেন না। নিজের প্রতি সদয় হয়ে সেই মানটিকে আরও শক্তিশালী করুন।

২. এটি সুখের প্রত্যাশা তৈরি করে।

অন্যকে খুশি করার চেষ্টা হতাশা, চাপ এবং হতাশার একটি রেসিপি। আপনার কী করা উচিত বা কীভাবে আপনার আচরণ করা উচিত সে সম্পর্কে প্রত্যেকেরই মতামত রয়েছে, সুতরাং সবাইকে খুশি করা মৌলিকভাবে অসম্ভব। সর্বোপরি, ক্রমাগত নিজের সামনে অন্যকে রাখা আপনাকে আপনার পছন্দসই জীবনযাপন থেকে বিরত রাখে।

৩. এটি আপনাকে আপনার অভ্যন্তরের ভয়েস শোনার অভ্যাসে ফেলেছে।

আপনার যখন দয়া করার জন্য কেবল একজন ব্যক্তি থাকেন, সিদ্ধান্ত গ্রহণ অসীম সহজ হয়ে যায়। এর অর্থ এই নয় যে আপনি সর্বদা স্বয়ংক্রিয়ভাবে জানেন কী আপনি চান। তবে, আপনি যখন নিজের ইচ্ছার উপর ভিত্তি করে পছন্দগুলি করার অনুশীলন করেন, আপনি নিজের অভ্যন্তরীণ কম্পাসের সাথে তাল মিলিয়ে আরও অনেক বেশি হয়ে ওঠেন। এটি একটি স্বনির্ভরশীল চক্র।

৪. এটি আপনার চেয়ে আপনার প্রিয়জনকে নিজের যত্নের জন্য মুক্ত করে।

আপনার নিজের সুস্থতার জন্য দায় গ্রহণ করা আপনাকে যারা ভালবাসেন তাদের কাঁধ থেকে ওজন নেবে। আপনি প্রমাণ করছেন যে অন্যদের নিজের অনুভূতি বোঝা নেওয়ার দরকার নেই, কারণ আপনি স্বাবলম্বী। আপনি সহ-নির্ভরতার চক্রটি ভঙ্গ করছেন।

৫. এটি আপনাকে পরিষেবাতে আরও সজ্জিত করে।

আমাদের যা নেই তা আমরা দিতে পারি না। আমাদের যদি তা না থাকে তবে আমরা কীভাবে অন্য কাউকে সাহায্য করতে পারি? আমরা যখন আমাদের নিজস্ব বৃদ্ধি এবং প্রাচুর্যকে অগ্রাধিকার দিই, তখন আমরা সবচেয়ে আন্তরিক, শক্তিশালী জায়গা থেকে দেই।

It. এটি আপনাকে আপনার অসুখের জন্য অন্যকে দোষ দেওয়া বন্ধ করতে দেয়।

যখন আপনার প্রাথমিক লক্ষ্যটি অন্যকে খুশি করা হয় (যার আসল চাহিদা এবং আকাঙ্ক্ষাগুলি আপনি কখনই জানতে পারবেন না), আপনি তাদেরকে আপনার অনুভূতির উপর শক্তি দিন। এর পরিবর্তে এর অর্থ হ'ল আপনি তাদের অসন্তুষ্টির জন্য তাদের দায়বদ্ধ করে রাখেন, এমনকি যদি আপনি তা উপলব্ধি না করেন। আমাদের সুখে অন্য লোককে অংশীদার হতে না দেওয়া আপনাকে বিরক্তি থেকে মুক্তি দেয়। এটি অনিবার্যভাবে আরও ভাল, স্বাস্থ্যসম্মত সম্পর্ককে বাড়িয়ে তোলে।

এখানে বর্ণিত স্বার্থপরতা হ'ল নিজের যত্ন নেওয়া এবং নিজের সুখকে প্রাধান্য দেওয়া। এটি একটি পরিপূর্ণ জীবনের জন্য ভিত্তি। নিজেকে অগ্রাধিকার দেওয়ার বিষয়ে নিজেকে যদি কখনও নিজেকে দোষী মনে হয় তবে নিজেকে মনে করিয়ে দিন যে অন্যকে সাহায্য করার জন্য আপনার নিজের স্বাস্থ্য এবং সুখ আপনার জন্য প্রয়োজনীয়।

আরও জানতে চান? আপনার কলিংয়ে কোনও ক্লু পেতে সহায়তা করার জন্য আমার বিনামূল্যে ওয়ার্কশিটটি দেখুন।

এবং কীভাবে আপনার শরীরকে নিরাময়ে, রোগ প্রতিরোধ করতে এবং সর্বোত্তম স্বাস্থ্য অর্জনের জন্য খাদ্যশক্তিটি আনলক করবেন সে সম্পর্কে আরও জানতে প্রস্তুত? পুষ্টি বিশেষজ্ঞ কেলি লেভেকের সাথে আমাদের নিখরচায় ওয়েব ক্লাসের জন্য এখনই নিবন্ধন করুন।