কেন আপনি একজন নারীবাদী হতে পারেন এবং একটি খাদ্যাভ্যাসের সাথে এখনও লড়াই করতে পারেন

কেন আপনি একজন নারীবাদী হতে পারেন এবং একটি খাদ্যাভ্যাসের সাথে এখনও লড়াই করতে পারেন
Anonim

অসুস্থতায় আক্রান্ত 95% লোকেরা 12 থেকে 25 বছর বয়সের মহিলাদের অন্তর্ভুক্ত 5 যুক্তরাষ্ট্রে 15% মহিলা যারা খাওয়ার ব্যাধি দ্বারা নির্ণয় করা হয়নি তাদের খাওয়ার অভ্যাস এবং / বা দৃষ্টিভঙ্গি যথেষ্ট পরিমাণে বঞ্চিত হয়।

এই পরিসংখ্যানগুলি বিস্ময়কর, তবে দুঃখজনকভাবে অবাক হওয়ার মতো নয়। একসাথে, তারা সকলেই মূলত একটি কথা বলে: অনড় খাওয়া, দীর্ঘমেয়াদী ডায়েট করা, অতিরিক্ত অনুশীলন করা এবং শরীরের চিত্র সম্পর্কিত অন্যান্য প্রকাশগুলি অনেক, অনেক মহিলাকে প্লেগ করে।

আমি এই অনেক মহিলার একজনকেই "অনেকগুলি, অনেকের" মতামত দিয়েছি all না, আমি (আর কোনও) অ্যানোরেক্স হিসাবে চিহ্নিত করি না। না, আমি বুলিমিক নই। না, আমি অতিরিক্ত অনুশীলন করি না। প্রকৃতপক্ষে, আমি দিনে তিনটি খাবার খাই, আমি স্ন্যাক করতে এবং মিষ্টি এবং অন্যান্য প্রচলিত "অস্বাস্থ্যকর" খাবার খেতে পছন্দ করি। আমি সামাজিকভাবে অ্যালকোহল পান করি। আমি পাশের ড্রেসিংয়ের সাথে সালাদ অর্ডার করি না এবং আমি পুরো দুধকে স্কিমের চেয়ে পছন্দ করি।

তবে এতে কোনও সন্দেহ নেই যে আমি বডি ইমেজের সমস্যা এবং নিজেকে পুষ্ট করার বিষয়ে উদ্ভট মনোভাব দ্বারা জর্জরিত অনেক মহিলার মধ্যে রয়েছি। আমার জীবনের বিভিন্ন পয়েন্টে, আমি খাওয়ার বিষয়ে এতটা নিষেধাজ্ঞ ছিল যে আমি আমার সময়কাল এবং আমার সামাজিক জীবন হারিয়েছি। অন্যান্য পয়েন্টগুলিতে, আমি "স্বাভাবিকভাবে" খেয়েছি তবে খুব বেশি অনুশীলন করেছি। কখনও কখনও আমি দেখতে পেয়েছিলাম এবং পুরোপুরি স্বাভাবিকভাবে অভিনয় করি তবে আমি যে ভয়াবহ বোধ করি বা দেখলাম তা দিয়ে পুরোপুরি মানসিকভাবে গ্রাস করতাম। এই সময়ে, আমি আরও খারাপ অনুভূত হয়েছিল কারণ আমি নিজেকে কীভাবে দেখেছি এবং কীভাবে বাকী বিশ্বের মানুষ নিজেকে নিজেকে দেখেছিল তার মধ্যে এইরকম সংযোগ আছে বলে মনে হয়েছিল (নিজেকে এবং বিশ্বের সম্পর্কে আমার ধারণা উপলব্ধি করার ক্ষেত্রে আরও অনেক ভুল ধারণা ছিল) )।

তবে আমি আমার জীবনের পরীক্ষাগুলি এবং কষ্টগুলি সম্পর্কে একটি হ্যাকনিড, আত্ম-শিকারী ব্যক্তিগত প্রবন্ধ লেখার জন্য এখানে আসছি না বা আমার স্নায়ুবিকদের সম্পর্কে বিশদভাবে যাওয়া, দুশ্চিন্তা ও উদ্বেগগুলি খাওয়ার মতো সত্যই বোধ করি না। পরিবর্তে, আমি নিজের ধারণা এবং প্রত্যেকের ধারণা, বিশৃঙ্খল খাওয়ার সাথে সংগ্রাম করার অর্থ কী, তা প্রসারিত করার জন্য এটি লিখছি।

আমরা প্রায়শই যে ধ্রুপদী দৃশ্যের কথা ভাবি তার চেয়ে বেশি সংখ্যক প্রয়োজন: কেউ একেবারেই খাচ্ছে না, কেউ বিজেজিং করছে, কেউ "ব্যায়াম বুলিমিক"। এই চরম ঘটনাগুলি অবশ্যই একটি সাধারণ এবং সম্পূর্ণ জরুরী বিষয়গুলি সংস্কৃতি হিসাবে চিন্তাভাবনা করা এবং কথা বলা উচিত। তবে কারও খাওয়ার এবং কারওর দেহের চিত্র নিয়ে সমস্যা থাকা অনেক বেশি সূক্ষ্ম এবং সনাক্ত করা শক্ত। এটি তাদের মাঝে মাঝে আরও বিপজ্জনক বোধ করতে পারে।

অবশ্যই, স্বাস্থ্যকর খাওয়ার বিষয়ে "অস্বাস্থ্যকর" আবেশ রয়েছে তাদের চিহ্নিত করতে সম্প্রতি দৃশ্যে "আর্থোরিয়াশিয়া" শব্দটি প্রকাশ পেয়েছে। এর মধ্যে প্রায়শই নির্দিষ্ট ডায়েট অভ্যাস বা লাইফস্টাইল গ্রহণ করা - কাঁচা, নিরামিষভোজ, গ্লুটেন মুক্ত হওয়া - আমরা সাধারণত স্বাস্থ্যকর হিসাবে বিবেচনা করি এবং এগুলি অতিরিক্ত, "অস্বাস্থ্যকর" ডিগ্রিতে গ্রহণ করি। (আমি খেয়াল করব যে এই ডায়েটিভ অভ্যাসগুলি কোনওভাবেই এবং নিজের মধ্যে অর্থোস্টিক নয় But তবে এর মধ্যে এমন কিছু ঘটনাও রয়েছে যা আমি পর্যবেক্ষণ করেছি এবং নিজেই অভিজ্ঞ হয়েছি)। আপনার স্ব-ধ্বংসের ব্যাখ্যা দেওয়ার জন্য এবং প্রক্রিয়াটিতে অন্যের কাছ থেকে বৈধতা পাওয়ার জন্য "স্বাস্থ্যকর" প্রশংসনীয় প্রবণতার দিকে ইঙ্গিত করা সত্যিই সুবিধাজনক।

বিশৃঙ্খল খাওয়ার বিষয়ে কথা বলা শক্ত হওয়ার একটি কারণ হ'ল "ডিসঅর্ডার" শব্দটি ব্যবহার করা বিচ্ছিন্ন: কে "ব্যাধি" দিয়ে "নির্ণয়" হতে চায়? এটি আমাদের বিশেষত নিয়ন্ত্রণ সংক্রান্ত সমস্যাগুলির সাথে সত্যকে ধারণ করে, যারা আমাদের এবং আমাদের স্নায়বিক অভ্যাসগুলির কাছে ছেড়ে যেতে চায় যা আমাদের চারপাশের ব্যাধিগুলির মধ্যে আমাদের অর্ডার দেওয়ার অনুভূতি দেয়। বিশৃঙ্খলা? আমাকে? কখনও।

আমার পক্ষে সবচেয়ে বড় লড়াইটি আমার শরীরের দিকে তাকানোর আমার সম্পূর্ণ বিভ্রান্তিকর পদ্ধতি এবং খাদ্যের মাধ্যমে - বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই আমার নারীবাদী হওয়ার দৃ strong় বোধের সাথে মিল রেখে ছিল। আমি কীভাবে আমার দেহ এবং আত্মমর্যাদাকে ছিন্ন করতে পারি, তবে একজন নারীবাদীও হতে পারি? এটি আমার কাছে কোনও ধারণা রাখেনি।

যেহেতু আমি আমার বডি ইমেজের সমস্যাগুলি সম্পর্কে স্বীকৃতি জানাতে, কথা বলতে এবং কাজ করতে শিখেছি, আমি বুঝতে পেরেছি যে অবশ্যই আমি একজন নারীবাদী হতে পারি এবং এই সমস্যাগুলির সাথে লড়াই করতে পারি। কেন আমি নিজেকে উপভোগ করতে অস্বীকার করব - জিজ্ঞাসাবাদ করার মূল্যটি উপলব্ধি করা - প্রকৃত খাদ্যের সীমাবদ্ধতার মধ্য দিয়ে হোক বা স্ব-ঘৃণার অন্তহীন মানসিক চক্রে প্রবেশের অনুমতি দেওয়ার মাধ্যমে - আরও আত্ম-সচেতন নারীবাদী এবং আরও বেশি স্ব-গ্রহণযোগ্য ব্যক্তি হওয়ার জন্য প্রয়োজনীয় ।

আমার শরীরে সমস্যা হওয়ার জন্য আমার ওজন কমতে হবে না এই বিষয়টি স্বীকার করার পরে, আমি আমার জীবনের সব ক্ষেত্রেই একজন ক্ষমতায়িত মহিলা হওয়ার অর্থ কী তা সম্পর্কে আরও একটি সংজ্ঞাবহ ধারণা অর্জন করেছি। আমি সংস্কৃতি সমালোচক নওমি ওল্ফের রচনা "ক্ষুধা" রচনায় একটি বিশেষ উক্তিটি ভাগ করব, যিনি যৌনতা এবং অ্যানোরেক্সিয়ার সম্পর্কের দিকে ঘনিষ্ঠভাবে নজর রেখেছেন। ওল্ফ ব্যাখ্যা করেছেন যে "অ্যানোরেক্সিক

.এটি দুর্বল, যৌনহীন এবং নির্বাক এবং কেবল তার প্লেট ছাড়িয়ে একটি পৃথিবীতে মনোনিবেশ করতে পারে। "যখন আমি এই যাত্রাটি পড়লাম তখন বুঝতে পেরেছিলাম যে নারীবাদী হবেন আসলে এই প্রশ্নগুলির সাথে জড়িত হওয়া, আমার সংগ্রামকে অস্বীকার করবেন না এবং নিজের স্ব-অস্বীকার এবং ভয়েসহীনতার জগতে আরও পশ্চাদপসরণ করি I আমার প্লেট ছাড়িয়ে বিশ্বকে আমার দৃষ্টি নিবদ্ধ করা দরকার।

বিকৃত বডি ইমেজ থাকা একটি কৃপণ জিনিস। এর অর্থ এই নয় যে আপনি মনে করেন যে আপনি সর্বদা মোটা, বা আপনি সর্বদা নেতিবাচক আত্ম-সম্মানের সাথে লড়াই করে যাচ্ছেন। অদ্ভুত খাদ্যাভাসের সাথে আপনি অসন্তুষ্ট হওয়ার অর্থ এই নয় যে আপনাকে খাওয়ার ব্যাধি বলে চিহ্নিত করতে হবে। তবে হয়তো আপনি করেন। হয় ঠিক আছে।

আপনি নিজের মধ্যে খুশি হন যা হ'ল কী তা তার নিজের মালিকানাধীন, এবং যা কিছু তাতেই আপনি অসন্তুষ্ট। কাজের প্রয়োজন असलेल्या জিনিসগুলির জন্য নিজেকে বিচার করার চেয়ে (বা আরও খারাপ, সেগুলি অস্বীকার করে) বরং আপনি কীভাবে এইগুলিতে কাজ করতে চান তার কৌতূহল দিয়ে নিজেকে পূরণ করে এক ধাপ এগিয়ে যেতে পারেন।

কাজ কঠিন। সুতরাং এটি কেন কঠিন তা সম্পর্কে ভাবেন। আপনার মন এবং আপনার শরীর শিখতে হবে এবং একসাথে শেখা হবে। আপনার লিঙ্গ নির্বিশেষে এবং খাওয়ার অভ্যাস নির্বিশেষে আপনি আরও ক্ষমতায়িত ব্যক্তি (এবং নারীবাদী) হওয়ার উপায়টি শিখবেন।