আপনার আজ কেন তেল টানা শুরু করা উচিত

আপনার আজ কেন তেল টানা শুরু করা উচিত
Anonim

তেল টান হ'ল ডিটক্স এবং পুনরুজ্জীবনের জন্য একটি প্রাচীন আয়ুর্বেদিক পদ্ধতি। এটি একটি সাধারণ অনুশীলন, বেশ উল্লেখযোগ্য ফলাফল সহ। অনেকে এর কথা শুনেছেন, কিন্তু বাস্তবে কখনও চেষ্টা করার মতো কবুতর করেন না। এটির চারপাশে অবশ্যই একটি রহস্যময় এবং উত্তেজনাপূর্ণ বক্তব্য রয়েছে, যা আমাকে চেষ্টা করতে আগ্রহী করেছে। কিন্তু ঠিক এটা কি? এটার কাজ কি?

একটি (কোকো) বাদাম শেল এ:

তেল টানতে, আপনার মুখের মধ্যে অপরিশোধিত, উচ্চমানের তেলটি পছন্দ করে নিন; আপনি যেভাবে মাউথওয়াশ ব্যবহার করবেন তার মতোই। আমার প্রিয় নারকেল তেল। এটি পাঁচ থেকে 20 মিনিটের মধ্যে যে কোনও জায়গায় করা যায়। প্রক্রিয়াটি আপনার মুখ বা লিম্ফ সিস্টেমে থাকা ব্যাকটিরিয়া, টক্সিন এবং পরজীবীগুলিকে আকর্ষণ করে এবং অপসারণ করে এবং আপনার গলা থেকে ভিড় এবং শ্লেষ্মা টানায় এবং আপনার সাইনাসগুলি আলগা করে, যা আশ্চর্যজনক! আপনার লালা সাহায্যে, এই সমস্ত ভয়ঙ্কর অনাকাঙ্ক্ষিত তেল সঙ্গে আবদ্ধ, নিষ্পত্তি করার জন্য প্রস্তুত। টানুন আপনার দাঁতগুলিকে পুনরায় খনিজকরণ করতে এবং অঞ্চলটি পুরোপুরি পরিষ্কার করে আপনার মাড়িকে শক্তিশালী করতে সহায়তা করে। এই ভাল লাগছে, তাই না? তবে ঠিক কীভাবে আপনি এটি করেন?

Ditionতিহ্যগতভাবে, তেল চালকরা কুমারী তিলের তেল ব্যবহার করেছিলেন। আমি কাঁচা নারকেল তেল ব্যবহার করতে পছন্দ করার কারণ এটিতে অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল, অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি এবং এনজাইমেটিক বৈশিষ্ট্য রয়েছে। এটি স্বাস্থ্যকর প্রোবায়োটিক স্ট্রেনের পিছনে রেখে মুখের মধ্যে থাকা কোনও অযাচিত ব্যাকটিরিয়াকে মেরে ফেলার অতিরিক্ত সুবিধা প্রদান করে। একটি নিখুঁত এক্সচেঞ্জ!

শুরু করার জন্য, মুখে oil থেকে 1 টি পূর্ণ টেবিল চামচ তেল মিশ্রণ করুন; যদি এটি ঠান্ডা হয় তবে তেল গলে যেতে দিন। এখন আপনার মাড়ির চারপাশে দাঁতগুলির মধ্যে তেল চাপুন, ঘুরাবেন এবং টানুন এবং এটি আপনার গলা ছাড়া আপনার মুখের প্রতিটি অংশে স্পর্শ করার অনুমতি দিন। আপনি চাইছেন না যে তেল আপনার গলার সাথে যোগাযোগ রাখুক কারণ এটি এখন কিছুটা বিষাক্ত উপাদান বহন করছে। না গার্গলিং!

যদিও এর সাথে মজা করুন! একটি ছোট্ট গান হুম, বা আপনার নাক দিয়ে গভীর শ্বাসের অনুশীলন করুন। এটি একটি পবিত্র সময় হতে দিন। পরিস্কারের অনুভূতি উপভোগ করুন, কথা না বলেই শিথিল করুন। তেল ভরা মুখ নিয়ে হাসির অনুভূতির মতো কিছুই নেই। এটি সম্পর্কে কিছু ঠিক মনে হয়!

আপনার টানানোর সময় শেষ হয়ে গেলে, আবর্জনা বা টয়লেটে থুথু ফেলুন, তবে কখনও ডুবে না- তেল আপনার ড্রেনকে আরও শক্ত করতে এবং আটকে রাখতে পারে। এবার পরিষ্কার পানি দিয়ে আপনার মুখটি দু-তিনবার ধুয়ে ফেলুন। অবশেষে, এক গ্লাস জল পান করুন এবং আরাম করুন। আপনি নতুন এবং উদ্দীপনা বোধ করা উচিত।

তেল কেন টানছে? তেল টানানোর একটি জনপ্রিয় কারণ হ'ল সাইনাস এবং গলায় ভিড় থেকে মুক্তি পাওয়া। এটি কত দ্রুত ঘটে তা অবিশ্বাস্য! ধুয়ে ফেলার সাথে সাথেই আপনি নিজের নাক ফুঁকছেন এবং গলা পরিষ্কার করছেন find আমি দীর্ঘস্থায়ী সাইনাস জনাক্রমে লড়াই করে এমন লোকদের সাথে কাজ করেছি যারা কেবলমাত্র একবারে তেল টানানোর পরে, অন্য কোনও কিছুর বিপরীতে স্বস্তি লাভ করেছিল! তাদের অবস্থার উন্নতি ঘটে এবং ভিড় শেষ পর্যন্ত পুরোপুরি চলে যায়।

আমি আমার মাড়ি এবং দাঁতগুলির সুবিধার্থে টানতে শুরু করি যা অত্যন্ত সংবেদনশীল ছিল। আমার মাড়ি শক্তিশালী হয়েছে, এবং দাঁতগুলি আরও সাদা হয়ে উঠেছে! এটি আমার ত্বকের পক্ষেও উপকারী বলে প্রমাণিত হয়েছিল যা নাটকীয়ভাবে পরিষ্কার হয়ে গেছে এবং উজ্জ্বল হয়ে উঠেছে এবং প্রায় চকচকে হয়ে উঠেছে। নারকেল তেলের সাথে সাঁতার কাটানোও সোরিয়াসিসের মতো ত্বকের ব্যাধিগুলির জন্য উপকারী বলে প্রমাণিত হয়েছে এবং যে কেউ ডিটক্স করতে চান এবং তাদের প্রতিরোধ ব্যবস্থাটির আরও ভাল যত্ন নিতে শুরু করেন তাদের পক্ষে দুর্দান্ত।

দিনের যে কোনও সময় তেল টানানো যায়, তবে আরও বিশদ ডিটক্সের জন্য, সকালে খাওয়া বা পান করার আগে এটি করা ভাল। আপনার রুটিনের মধ্যে যদি তেল টানতে খুব অসুবিধা হয় তবে আমি ঝরনা কাটাতে এটি করার জন্য একটি সুন্দর সময় পেয়েছি। এভাবে, মিনিট না শেষ হওয়া পর্যন্ত আপনি ঘড়িটি গণনা করছেন না; আপনার ঝরনা শেষ হয়ে গেলে কেবল থুতু ফেলুন।

আমি আশা করি আপনি যতটা করেন ততই এই নিরাময়, divineশ্বরিক এবং কামুক অভিজ্ঞতা উপভোগ করবেন। তেল পছন্দ। প্রক্রিয়া পছন্দ। শুভ টান!