যোগ ২.০: শিশু এবং কিশোর যোগ এবং ইন্টারনেট

যোগ ২.০: শিশু এবং কিশোর যোগ এবং ইন্টারনেট
Anonim

কীভাবে বাচ্চা এবং কিশোরী যোগব্যায়াম ইন্টারনেট, পাঠ্য, ফেসবুক এবং ভিডিও গেমের জগতে ফিট করে? বাচ্চারা / কিশোররা কীভাবে আধুনিক গতিবেগের বিশ্বে একটি প্রাচীন ধীর-আমার-ডাউন অনুশীলনে আগ্রহী হতে পারে?

আধুনিক গতি এবং ডিজিটাল সংযোগের জন্য উপযুক্ত যোগব্যায়াম হতে পারে যোগ। আমি বেশিরভাগ যুবকরা নিজের সাথে সংযোগ স্থাপনের জন্য কিছুটা ধীরগতির সময় এবং সরঞ্জামগুলি কামনা করি, এমনকি এই পেশীগুলি দুর্বল হলেও।

বয়স্ক বাচ্চা এবং কিশোরদের সাথে, আমরা যোগ ক্লাসে এই সমস্যাটি নিয়ে কথা বলি। প্রথমত, আমরা স্বীকার করি যে এটি আছে এবং তাদের জীবনে ডিজিটাল সমস্ত কিছুর ভূমিকা নিয়ে কথা বলি। আমরা এই বিষয়গুলির দুর্দান্ত দিকগুলি সম্পর্কে কথা বলি: সারা বিশ্ব জুড়ে লোকের সাথে সংযোগ স্থাপনে সক্ষম হওয়া, নতুন বন্ধু তৈরি করা এবং দ্রুত ছবি এবং বার্তা ভাগ করে নেওয়া, আপনি যখন আইএমিং করছেন বা আপনার অনলাইন প্রোফাইলের মাধ্যমে অনলাইনে নিজের বিভিন্ন দিক ঘুরে দেখেন। মজা হচ্ছে, খেলছে।

আমরা কীভাবে মজা করতে, খেলতে এবং যোগে যোগ দিতে চাই সে সম্পর্কে কথা বলি, তাই এটি আসলে এর চেয়ে আলাদা নয়। তবে যোগব্যায়ামে আমরা ধীর হয়ে বিশ্রামও করি এবং নিজের সাথে সংযোগ স্থাপন শিখি। আমরা এমনকি যোগে "আনপ্লাগ" বলি। কখনও কখনও বাইরের বিশ্বে আমরা অন্যের সাথে সংযোগ করতে এত সময় ব্যয় করি যা আমরা নিজের সাথে চেক করতে ভুলে যেতে পারি।

যোগ দর্শন এখানে অভিনয় করতে পারেন। বড় বাচ্চা এবং কিশোর শ্রেণিতে আমরা ধরনা সম্পর্কে কথা বলি, একটি বিষয়ে পুরোপুরি মনোনিবেশ করার ধারণা। আপনি যখন স্কুল কর্মের দিকে মনোনিবেশ করেন বা এমন মনোযোগ সহ কোনও বই পড়েন তখন আপনি আর কিছু ভাবেন না, এটি ধরণ rana যখন আপনি ঠিক সেই মুহুর্তে আপনার বৃক্ষের ভঙ্গিতে মনোনিবেশ করেন, তাও ধরণা। মাল্টিটাস্কিং ধরণের বিপরীত। উভয়ই ভাল, তবে আপনি কী ব্যবহার করছেন তা স্মরণে রাখাই ভাল এবং আমরা ইতিমধ্যে ক্রমাগতভাবে তৈরি করছি এমন শক্তিশালী মাল্টিটাস্কিং পেশীগুলির ভারসাম্য বজায় রাখার জন্য শক্তিশালী ধারার পেশীগুলি তৈরি করা ভাল।

এটি একবারে একটি জিনিসে ফোকাস করা সতেজ হতে পারে। এটি ইন্টারনেট এক্সপ্লোরারে কেবল একটি উইন্ডো খোলা থাকা এবং পৃষ্ঠায় কী রয়েছে তা পড়তে আপনার সময় দেওয়ার মতো।

কেউ কেউ বলেন যে আমরা প্রতিদিন সকালে ঘুম থেকে উঠে বালতি ব্যবহারের জন্য প্রাণ বা শক্তিতে পূর্ণ। আপনি কিভাবে আজ আপনার শক্তি ব্যবহার করতে চান? একবারে একবারে আপনার শক্তির ব্যবহার কীভাবে আরও বেশি শক্তি সাশ্রয় করে তা লক্ষ্য করুন, একইসাথে অনেকগুলি জিনিস ব্যবহার করার বিপরীতে। ছড়িয়ে ছিটিয়ে থাকা খুব জলসাধ্য হতে পারে।

কিছু বয়স্ক বাচ্চা / কিশোর শ্রেণীর সাথে আমরা ধরনা চ্যালেঞ্জগুলি চেষ্টা করেছি, যেখানে আমরা এক সপ্তাহের জন্য এক সময় এক জিনিসটিতে মনোনিবেশ করার চেষ্টা করি। তারপরে আমাদের পরবর্তী যোগ ক্লাসে আমরা এটি কীভাবে চলে গেল, কী চ্যালেঞ্জিং ছিল এবং কীভাবে নিজেকে ক্ষমা করা যায় সে সম্পর্কে আমরা আলাপ করি যখন আমরা কেবল পাঠ্য, আইএম পাঠাতে পারি এবং একই সাথে HULU তে একটি সিনেমা দেখি।

অবশ্যই, যোগা এবং ডিজিটাল জগতের অর্থ আপনার ওয়াইফিট বা গুগলিং সংস্কৃত পদগুলিতে যোগ অনুশীলনও হতে পারে। হাজার বছর আগে ইয়োগা জন্মগ্রহণ করার কারণে এর অর্থ এই নয় যে এটি একই রকম থাকবে। তবে কেবলমাত্র আমরা এই ডিজিটাল যুগে জন্মগ্রহণ করার অর্থ এই নয় যে আমাদের সমস্ত কিছু ডিজিটালও করতে হবে। :)

সানজোসেলিবেরি / ফ্লিকারের মাধ্যমে চিত্র

এবং কীভাবে আপনার শরীরকে নিরাময়ে, রোগ প্রতিরোধ করতে এবং সর্বোত্তম স্বাস্থ্য অর্জনের জন্য খাদ্যশক্তিটি আনলক করবেন সে সম্পর্কে আরও জানতে প্রস্তুত? পুষ্টি বিশেষজ্ঞ কেলি লেভেকের সাথে আমাদের নিখরচায় ওয়েব ক্লাসের জন্য এখনই নিবন্ধন করুন।