যোগ এবং সৃজনশীলতা!

যোগ এবং সৃজনশীলতা!
Anonim

কোনও শারীরিক আঘাত বা ভাঙা হার্টের কারণে আপনি হয়ত যোগ অন্বেষণ শুরু করেছিলেন started হতে পারে আপনি কম চাপ, শক্তিশালী, আরও শান্তিতে পরিণত হতে চেয়েছিলেন। এই সমস্ত একটি যোগ মাদুর পেতে দুর্দান্ত কারণ এবং প্রায়শই একটি উদ্দেশ্য আরও অনেক কিছু ছড়ায়। তবে কী আরও সৃজনশীল হওয়ার অভিপ্রায়? লেখক বা শিল্পীর ব্লকটি সূর্যের অভিবাদন এবং শ্বাস নিয়ে চলার জন্য, আপনার মনকে পরিষ্কার করতে এবং আপনি যে কোনও বড় আকারের তৈরি করতে পারেন তার সাথে যোগাযোগ রাখতে?

আমি আবিষ্কার করেছি যে সৃজনশীলতার জন্য যোগা দুর্দান্ত। যখন আমি আমার যোগ যাত্রা শুরুর দিকে ফিরে চিন্তা করি (যেহেতু আমার একজন শিক্ষক ডানা ট্রিক্সি ফ্লিন এটিকে ডাকেন, "আধ্যাত্মিক রোলারকোস্টার" যা আমাকে যোগে নিয়ে এসেছিল) আমি বুঝতে পারি এটি সৃজনশীলতা যা সত্যই আমার অন্তরের কানগুলিতে পৌঁছেছে এবং আমাকে পেয়েছিল বন্ধ করুন এবং যোগ শুনুন। আমার প্রথম যোগ ক্লাসের পরে আমি মনের মধ্যে কতটা অনুভূত হয়েছিলাম, আত্মা এবং দেহ এবং আমি কতটা সৃজনশীল অনুভূত হয়েছিল তা দেখে আমি আক্রান্ত হয়েছি। আমার মনে আছে আমি ঘরে বসে কয়েক ঘন্টা লিখেছিলাম, একরকম হতবাক হয়েছি যে আমি এটি করার মুডে ছিলাম। যোগ অনুশীলনটি আমাকে দীর্ঘ সময় ধরে আমার নিজস্ব ধারণা থেকে সরিয়ে নিয়েছিল নতুন ধারণা পাওয়ার জন্য এবং সেগুলি দেখার জন্য স্ট্যামিনা।

আজ যোগ ও ধ্যান আমার সৃজনশীল অনুশীলনের বড় অঙ্গ। এবং এর প্রমাণটি ভেগান পুডিংয়ে রয়েছে: এই বছর আমি দুটি বই প্রকাশ করছি (ওম স্কুলেড, বাচ্চাদের যোগা শেখানোর বিষয়ে এবং সর্বদা মুভিং, দশ বছর ব্যাপী কাব্য সংকলন এবং অনেক যোগ / ধ্যানের কবিতা) poems যোগব্যায়াম আমাকে উভয় সম্পর্কেই নবায়ন ও উচ্ছ্বসিত রাখে, যেন যোগ অনুশীলনটি আমার মস্তিষ্কের কোষগুলিকে ঘুরিয়ে দেয়, আমার অভ্যন্তরীণ ব্যাটারিটি ভাল চার্জ দিয়ে পূর্ণ করে এবং আমাকে বিগ পিকচারগুলি দেখতে নিজেকে ছাড়িয়ে যায়। আমি ফটোগ্রাফির প্রেমে পড়েছি, বিশেষত যোগ প্রতিকৃতি তোলা এবং সম্প্রতি ওপ্রা ম্যাগাজিনের দ্বারা একটি "আপ এবং কামিং কবি" নামকরণ করা হয়েছিল। আমি নিশ্চিত যে যোগব্যায়াম কোনওভাবে সে সমস্ত ক্ষেত্রে সহায়তা করেছিল … সম্ভবত আমাকে কঠিন সময়ে এমনকি লেখার জন্য যথেষ্ট পরিমাণে পরিষ্কার রাখার ক্ষেত্রে। যোগ অনুশীলন এবং সৃজনশীল অনুশীলনের মধ্যে আমি যে নৃত্যটি অনুভব করি তা উত্তেজনাপূর্ণ এবং আরও বেশি বিরামবিহীন। আমি আমার শেখানো বাচ্চা যোগীদের কাছে এই সৃজনশীল পরীক্ষাটি চালিয়ে দেওয়ার আশাবাদী এবং আমি আপনাকে ক্রিয়েটিভভাবে জাগ্রত রাখতে যোগব্যায়াম পরীক্ষা করতে উত্সাহিত করব!

পাঁচটি উপায় যোগ সৃজনশীলতায় সহায়তা করে:

1. যোগব্যায়াম আপনাকে আপনার সীমানা পরীক্ষা করতে, সাহসী হতে, নিজেকে জানার এবং এটির মত প্রকাশ করার মত শেখায়, যেমন শিল্পের মতো।

২. যোগা আনন্দময় শৃঙ্খলা শেখায় এবং শিল্প তৈরি / লেখার প্রয়োজন দিনের আলো দেখতে।

৩. যোগব্যায়াম উপস্থিত থাকার একটি অনুশীলন, এবং লেখালেখি করা বা শিল্প তৈরি করা বা আপনার দিনকে শৈল্পিক করে তোলা, আপনি পুরোপুরি এবং সম্পূর্ণরূপে যা করছেন তাতে থাকা তার পক্ষে সহায়ক এবং আপনি যখন নন তখন এটিকে ছেড়ে দেওয়া (কীভাবে কীভাবে করবেন বার্নআউট এড়ানো)।

৪. যোগব্যায়াম আপনাকে আপনার মাথা থেকে বের করে আপনার শরীরে / শ্বাস / আত্মায় নিয়ে যায় তাই আপনি যখন নিজের মাথায় ফিরে যান সেখানে এটির চেয়ে আলাদা। আমরা আমাদের মনের চেয়ে অনেক বেশি, এবং আমাদের এটি পরীক্ষামূলকভাবে মনে করিয়ে দেওয়া দরকার। শ্বাস অন্যান্য স্থানের একটি সেতু।

৫. যোগব্যায়াম আমাদের বীজ রোপণ করার এবং ফলাফলগুলি ছেড়ে দেওয়ার জন্য মনে করিয়ে দেয়। শিল্প তৈরির বিষয়টিও একই রকম। আপনি যথাসাধ্য চেষ্টা করতে পারেন তবে অনেক কিছু চালিয়ে যেতে হবে।

এটি বিপরীতমুখী বলে মনে হয়, তবে যোগব্যায়াম ক্লাসের জন্য দিনের এক ঘন্টা বা 90 মিনিট সময় বা ধ্যানের জন্য কয়েক মিনিট সময় নেওয়া আসলে আরও বেশি সময় দেয় বলে মনে হয় (এটি যোগ যাদুর মতো!)। আমি আপনার দৃ creative় প্রত্যয় অনুভব করছি যে আপনার সৃজনশীল অনুশীলনটি আপনার ব্যবসায়, আপনার শখ, বাবা-মা, অংশীদার, বোন, ভাই হিসাবে আপনার ভূমিকা প্রদর্শিত হবে কিনা (আমরা সকলেই সত্যই শিল্পী, প্রতিদিন আমাদের জীবন তৈরি করছি) যোগের একটি হাতিয়ার সৃজনশীল সরঞ্জাম বাক্স আসলে, সম্ভবত এটি নিজেই টুলবক্স!