বাচ্চাদের জন্য যোগব্যায়াম: যোগিনোসের বেথ রিজ সহ প্রশ্নোত্তর

বাচ্চাদের জন্য যোগব্যায়াম: যোগিনোসের বেথ রিজ সহ প্রশ্নোত্তর
Anonim

অবশ্যই, আমি বাচ্চাদের জন্য যোগাকে পছন্দ করি তবে কল্পনা করুন যে বাচ্চাদের প্রোগ্রামের জন্য আমাদের আরও বেশি যোগব্যায়াম থাকলে কতগুলি শিশু (এবং মহিলারা) যোগ অনুশীলন করবে? যোগিজিওসের এলিজাবেথ রিজ সারা দেশের বাচ্চাদের কাছে যোগব্যায়াম ছড়িয়ে দেওয়ার, ভাষা, শিল্প এবং ধ্যানের মিশ্রণের চেষ্টা করছে।

এলিজাবেথ যোগীওসের প্রতি তাঁর অনুপ্রেরণা সম্পর্কে, আমাদের কীভাবে যোগা তার মেয়েকে সহায়তা করেছে, এবং এমনকি মাদুরের বাচ্চাদের জন্য দুর্দান্ত কিছু টিপস ভাগ করে নিয়েছিল talked

আপনি / কেন যোগীওসের ধারণাটি নিয়ে এসেছেন ?

সত্যি বলতে, প্রথমদিকে, এটি বাতাসের থেকে একটি ছোট্ট ফিসফিস করে শুনেছিল যে আমি আমার কানে উড়তে থাকা উড়ানের মতো আচরণ করেছি। আমি এটি সরিয়েছি। বাচ্চাদের যোগব্যায়াম শেখাবেন? আমি যা করে যাচ্ছিলাম তা থেকে মনে হয়েছিল এটি এমন একটি ঘের। তখন ফিসফিস আরও চিৎকার করে উঠল যা আমি উপেক্ষা করতে পারি না, এবং যোগিওস: ইয়ুথ ফর ইয়ুথ® এর জন্ম হয়েছিল। কিছুটা অন্তর্দৃষ্টির সাথে আমি এখন দেখতে পাচ্ছি যে যোগীওসের সাথে আমি যে পথটি চালাচ্ছি তা আমার পটভূমির অনেক দিকের সংশ্লেষণ এবং এটি আমার পক্ষে যোগ, শিল্প, শিক্ষা, ভাষার প্রতি আমার আবেগগুলি ভাগ করে নেওয়ার জন্য একটি অবিশ্বাস্য উপায় হয়ে দাঁড়িয়েছে, এবং সুস্থতা।

আমার মাথায় যখন যোগিওসের জন্য ধারণা তৈরি হওয়া শুরু হয়েছিল, তখন আমি টেক্সাসের এএন্ডএম বিশ্ববিদ্যালয়-করপাস ক্রিস্টির একজন ভিজিটিং প্রশিক্ষক এবং আমাদের পত্রিকা কর্পস ক্রিস্টি কলার টাইমসের ভিজ্যুয়াল আর্টস কলামিস্টও ছিলাম। আমার শিক্ষাগত পটভূমি আর্ট জাদুঘর শিক্ষায়, এবং আমার গবেষণা, লেখার এবং শিক্ষার বেশিরভাগই শিল্প যাদুঘরগুলির জন্য শিক্ষামূলক প্রোগ্রাম তৈরি করা এবং জাদুঘরগুলিকে যুবককে প্রাসঙ্গিক এবং অনুপ্রেরণামূলক উপায়ে শিল্পকে অনুপ্রেরণা হিসাবে অনুপ্রেরণা হিসাবে ব্যবহার করে সহায়তা করার দিকে মনোনিবেশ করেছে has ব্যক্তিগত এবং সাংস্কৃতিক সচেতনতা এবং সামাজিক মিথস্ক্রিয়া।

অন্যান্য অনেক বাবা-মা এবং শিক্ষাবিদদের মতো, আমি আর্টস শিক্ষা এবং শারীরিক শিক্ষার কাটতি দেখে বিরক্ত হই। আমি যখন আমার নিজের বাচ্চাদের সাথে এই কাটাগুলির প্রভাবগুলি অনুভব করেছি তখন আমি শিশুদের মধ্যে শিল্প ও চলাচল করতে যা কিছু করতে পারি তার প্রতি আগ্রহী হয়ে উঠি। যোগীওস এই আবেগের ফল।

আমি যোগীসকে বাচ্চাদের প্রোগ্রামের শিক্ষার শক্তি, নমনীয়তা, ভারসাম্য, পুষ্টি, নিজের প্রতি শ্রদ্ধা ও সচেতনতা, অন্যের এবং পরিবেশ উভয়ই যোগ ম্যাটকে বা দ্বিভাষিক, আন্তঃবিষয়ক যোগ হিসাবে বর্ণনা করি। শ্রেণিগুলি ইংরেজি, স্পেনীয় এবং সংস্কৃত ভাষায় সহজতর হয় এবং তারা দেহ, হৃদয় এবং মনকে একত্রিত করার জন্য মূল শিল্প, সংগীত, গেমস, গল্প, সহযোগিতা এবং সংবেদী-সমন্বিত ক্রিয়াকলাপগুলিতে বুনে। আমি ভাগ্যবান যে আমার সাথে যোগব্যায়াম গঠনের জন্য অবিশ্বাস্য লোক আমার সাথে প্রথম দিকে যোগ দিয়েছিল মেরিডিথ ব্ল্যাঙ্কস প্যাটারসন, যোগ ট্রেনিংয়ের পরিচালক এবং অস্টিন অঞ্চল।

লোকেরা জিজ্ঞাসা করতে লাগল যে কীভাবে তারা যোগোগোস আনতে পারে তাই এখন আমাদের কার্পাস ক্রিস্টি, সান আন্তোনিও, অস্টিন, ডালাস, হিউস্টন, পার্ক সিটি, উটাাহ এবং বাল্টিমোর, মেরিল্যান্ডে ক্লাস রয়েছে। আমরা বছরজুড়ে বেশ কয়েকটি শহরে প্রশিক্ষণ পরিচালনা করি এবং আমরা শ্রেণিকক্ষের শিক্ষক, স্কুল প্রশাসক, যাদুঘর কর্মচারী এবং অন্যান্য গোষ্ঠীর জন্য যোগক্রমের ও ধ্যানের সরঞ্জামগুলিকে তাদের পাঠ্যক্রমগুলিতে সংহত করতে আগ্রহী এবং বাচ্চাদের সাথে তাদের মিথস্ক্রিয়ায় কর্মশালাও পরিচালনা করি। (আমাদের প্রশিক্ষণের তারিখ এবং অবস্থানগুলি আমাদের ওয়েবসাইটে, yoginos.com এ পোস্ট করা হয়))

২০০৯ এর শেষের দিকে, আমি শৈশবের বন্ধু শান মাদারাসের সাথে পুনরায় যোগাযোগ করি, যিনি এখন এলএ-র প্রযোজক, এবং তিনি আমাদের প্রথম ডিভিডি, দ্য স্টোরি অফ গণেশ তৈরির জন্য অবিশ্বাস্যভাবে প্রতিভাবান ফিল্ম ক্রুদের সাথে একত্রিত করেছিলেন। ডিভিডিটি সেই ছোট ছেলেটির প্রাচীন কাহিনীকে কেন্দ্র করে কেন্দ্র করে যা হাতির নেতৃত্বাধীন যুবরাজ হয়ে যায়। আমরা দক্ষিণ টেক্সাসের আর্ট মিউজিয়ামে প্রথম ডিভিডি ফিল্ম করেছি, এবং আমরা ডালাসের এশিয়ান আর্টের ক্র ক্রেকশন পাশাপাশি পুরো ফিল্ম জুড়ে একটি আসল সংগীতের স্কোর ব্যবহার করেছি। ডিভিডিতে পৃথক এবং অংশীদার যোগব্যায়াম, কার্ডিওভাসকুলার এবং শিথিল অনুশীলন এবং যোগের সমস্ত 8 টি অঙ্গের উপাদান রয়েছে। প্রতিটি শিশুকে শিল্প, সংস্কৃতি, সহযোগিতা এবং আখ্যানের মাধ্যমে যোগব্যায়াম অনুভব করার ক্ষমতা দেওয়া হয়।

পিন্টারেস্ট

আমি ঘোষণা করতে পেরে আমি উত্সাহিত হয়েছি যে আমরা বর্তমানে আমাদের দ্বিতীয় ডিভিডি, বিষ্ণুর ওএইচমাজিং জার্নিজ-এ পোস্ট-প্রযোজনায় রয়েছি, যা ডালাসে এশিয়ান আর্টের ক্রো কালেকশন-এ চিত্রায়িত হয়েছিল এবং তাদের সাথে অংশীদারিত্বের জন্য অর্থায়ন করেছে। এই ডিভিডিতে আমরা বিষ্ণুর কয়েকটি গল্প বলতে বিশেষভাবে শিল্পকর্মগুলি ব্যবহার করি, বিশেষত পৃথিবীকে সাহায্য করার জন্য তিনি যে পছন্দ করেছিলেন সে সম্পর্কে গল্পগুলি। ডিভিডি আরও জোর দেয় যে আমাদের প্রত্যেকেই আমাদের নিজস্ব ভ্রমণের শিল্পী এবং নির্মাতা। বিষ্ণুর ওএইচমাজিং জার্নিগুলি ২০১১ গ্রীষ্মের গোড়ার দিকে মুক্তি পাওয়ার কথা রয়েছে।

যোগব্যায়াম কীভাবে আপনার মেয়েকে সহায়তা করেছে সে সম্পর্কে আপনি আরও বলতে পারেন?

নিঃসন্দেহে, আমার অবিশ্বাস্য কন্যা, জর্দানের সাথে আমার যাত্রাপথ থেকে মাদুর বন্ধের যোগের সরঞ্জামগুলি জড়ো করার প্রথম প্রথম সুযোগটি তৈরি হয়েছিল। যখন তিনি প্রায় 6 বছর বয়সী ছিলেন তখন তিনি সংবেদনশীল-ইন্টিগ্রেশন ডিসঅর্ডার সনাক্ত করেছিলেন। Form বছর বয়সে তার মারাত্মক আক্রমন এবং তন্ত্রের বিস্ফোরণগুলি স্পষ্টতই অনুচিত বয়স ছিল এবং আমরা পরামর্শ নেওয়ার সিদ্ধান্ত নিয়েছিলাম। বেশ সত্যই নির্ণয়টি আমাদের উভয়ের জন্য স্বস্তি ছিল: আমাদের দুজনের মধ্যে 'ভুল' কিছুই ছিল না was বরং আমাদের কাছে এমন নতুন তথ্য ছিল যা আমরা সরঞ্জামগুলি সন্ধান করতে ব্যবহার করতে পারি এমন পরিস্থিতিতে তাকে আরও বেশি বোধ করতে সহায়তা করতে পারে যেখানে খুব বেশি সংবেদনশীল ইনপুট তার সিস্টেমগুলিকে ছাড়িয়ে যায়।

যেহেতু আমরা পেশাগত থেরাপি শুরু করেছি, আমি দেখেছি যে সে শিখেছে এমন বহু মোকাবিলার দক্ষতা আমার যোগ অনুশীলনের উপাদানগুলির মতো। থেরাপি এবং যোগের মাধ্যমে তিনি যে দক্ষতা অর্জন করেছেন তার সংমিশ্রণের অর্থ জর্দানের রয়েছে প্রানায়াম, প্রত্যয়হর (সংবেদনশীলতা) এবং আসনের কৌশলগুলি যা তিনি তার প্রতিদিনের জীবনে অন্তর্ভুক্ত করেছেন। এই সরঞ্জামগুলি তাকে সর্বদা তার মধ্যে থাকা মঙ্গলভাব সম্পর্কে সচেতনতা এনেছে। তারা তাকে ভিতর থেকে আত্মবিশ্বাস, গর্ব এবং স্থিতিস্থাপকতা তৈরি করতে সহায়তা করেছে। জর্ডানের সাথে আমার যাত্রা এবং তাঁর সংবেদনশীল-সংহতকরণ চ্যালেঞ্জগুলি যোগীওস: যুবকদের জন্য যোগব্যায়ামের নির্মাণ ও নকশাকে একেবারে প্রভাবিত করেছে ®

বাচ্চাদের এবং যোগব্যায়াম - এমন কোনও পিতামাতার জন্য কি আপনার কোনও পরামর্শ আছে যা তাদের সন্তানকে অনুশীলন করতে চায়?

এটা একটা ভাল প্রশ্ন! আমার অবশ্যই কিছু ধারণা রয়েছে এবং একই সাথে আমি বাবা-মাকে কিছুটা চাপ ছাড়তে উত্সাহিত করতে চাই। বাড়িতে যোগব্যায়াম বিভিন্ন ধরণের আকার নিতে পারে, তাই পিতামাতাদের এমন মনে করা উচিত নয় যে তাদের প্রতি বিকেলে পুরোপুরি যোগ ক্লাস শেখাতে হবে। মনে রাখবেন, যোগব্যায়াম মাদুরের সময় ছাড়াও জীবনের উপায় হিসাবেও অভিজ্ঞ হতে পারে।

আমার প্রথম চিন্তাটি হ'ল কথা বলা শুরু করা (কথাটি কী) এবং আপনার প্রতিদিনের ক্রিয়াকলাপে যোগ সরঞ্জামগুলিকে অন্তর্ভুক্ত করা। উদাহরণস্বরূপ, আপনি যখন ট্র্যাফিকের মধ্যে আটকে থাকেন, দেরিতে দৌড়ছেন এবং হতাশ বোধ করছেন তখন জোরে জোরে বলুন "এই ট্র্যাফিকটি আসলেই খারাপ, এবং এতে আমার রাগ হয়। আমি আমার কাঁধটি শক্ত করে অনুভব করতে পারি। আমি কিছু নিতে যাচ্ছি I'm আমাকে কিছুটা শান্ত করতে সাহায্য করার জন্য আমি যোগের মতো শ্বাস প্রশ্বাস নিচ্ছি। " আপনার শিশুকে আপনার সাথে শ্বাস নিতে উত্সাহিত করুন। তারপরে, আপনার শিশুকে জিজ্ঞাসা করুন যে তিনি কখনই রাগান্বিত হন এবং যখন গভীর শ্বাস আপনার দুজনের পক্ষে উপকারী হতে পারে সে সম্পর্কে অন্যান্য সময়ে তিনি আলোচনায় জড়িত হন। আপনার বাচ্চাকে পরের বার কিছুটা গভীর শ্বাস নিতে বন্ধ করতে বলার জন্য উত্সাহ দিন। এই সাধারণ বিনিময়ে আপনি আপনার সন্তানের জন্য অনেকগুলি বীজ রোপণ করেছেন। তিনি বা তিনি এখন জানেন যে রাগ করা ঠিক আছে - এটি সবার সাথে ঘটে - এবং এমন সরঞ্জাম রয়েছে যা আমরা যখন এইরকম অনুভব করি তখন ব্যবহার করতে পারি। আপনি পরের বার হতাশ বা রাগান্বিত বোধ করে আপনার সন্তানের কাছে আসার জন্য আপনি একটি দুর্দান্ত দরজাও খুলেছেন।

এই মডেলটি তখন যোগের অন্যান্য অনেক সরঞ্জামগুলিতে প্রয়োগ করা যেতে পারে: "আমি আজ সকালে কিছু সূর্য অভিবাদন করছি কারণ তারা আমাকে ঘুম থেকে উঠতে এবং আমার আগের দিনটি সম্পর্কে ভাল বোধ করতে সহায়তা করে this আজ সকালে আপনি কী প্রসারিত বোধ করছেন?" এমনকি যদি আপনার শিশুটি তত্ক্ষণাত্ আপনার সাথে অংশ নিতে প্রস্তুত না হয় তবে আমি মনে করি আপনি খুঁজে পাবেন যে সে বা সে দিনটিকে অবাক করে দিয়েছিল, আত্ম-ক্ষমতায়নের উপায়গুলিতে yoga

আমার শেষ অফারটি অনেকের পক্ষে কার্যকর করা সবচেয়ে কঠিন, তবুও আমি মনে করি এটি পিতা-মাতা হিসাবে আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য এবং আমাদের পরিবারের সদস্যদের সাথে আমাদের সম্পর্কের স্বাস্থ্যের পক্ষে জরুরী। আপনার নিজের যোগব্যায়াম এবং ধ্যান অনুশীলনের জন্য সময়টি উত্সাহিত করুন এবং অগ্রাধিকার দিন, যা আপনার পক্ষে means এটি করার ক্ষেত্রে, আপনি নিজের যত্ন নিচ্ছেন এবং আপনি স্ব-যত্নের এক অমূল্য অনুশীলনের মডেলিং করছেন যা আপনার বাচ্চারা তাদের যৌবনে তাদের সাথে বহন করবে।

পিন্টারেস্ট

বাচ্চাদের যোগ যোগ করার সবচেয়ে বড় চ্যালেঞ্জ কী?

অনেক শিক্ষকের জন্য আমি অবশ্যই স্পষ্টভাবে অন্তর্ভুক্ত ছিল, শ্রেণিকক্ষ পরিচালনা একটি চ্যালেঞ্জ। আমি আমার প্রতিক্রিয়াগুলি সর্বদা মুহুর্তে বিভিন্ন শ্রেণিকক্ষের গতিবেগকে সংশোধন করে যাচ্ছি। এই বলে যে, আমি এক ধাপ পিছনে নিয়ে ক্লাসরুম পরিচালনাটি কিছুটা ভিন্ন দৃষ্টিকোণ থেকে দেখতে চাই।

শিশুরা যোগব্যায়াম ক্লাসে এবং অন্যান্য শ্রেণিকক্ষের পরিবেশে যেসব কঠিন আচরণ করে তা শিক্ষার্থীদের কাছ থেকে পৃথকভাবে তাদের শক্তি অনুযায়ী শিখতে এবং প্রকাশ করার ক্ষমতাপ্রাপ্ত না হওয়ার কারণ হতে পারে। আমি বিশ্বাস করি যে এটি ঘটেছিল কারণ অনেক শিক্ষানীতি - এবং আমি একটি বিস্তৃত, কে -12-পূর্ব অর্থে শিক্ষার বিষয়ে বলছি - এখনও শিল্প বিপ্লব এবং বিধানসভা রীতির সাথে সম্পর্কিত ধারণাগুলির উপর ভিত্তি করে যা ব্যক্তিকে লালন ও ক্ষমতায়িত করে না শিক্ষার্থী।

অতিরিক্ত হিসাবে, এবং সম্ভবত পরবর্তীকালে, অনেক শিক্ষানীতি তাদের ব্যক্তিগত, সাংস্কৃতিক, এবং সামাজিক অভিজ্ঞতা এবং জ্ঞান উপেক্ষা করে বা আরও খারাপ - ছাড় - ব্যয় করে বাচ্চাদের কাছে ব্যাংকিং বা তথ্য জমা দেওয়ার উপর নির্ভর করে। শিক্ষার এই মোডটি প্রায়শই শিক্ষার জায়গার মধ্যে স্বতন্ত্র পছন্দ এবং চলাচল নিষিদ্ধ করে এবং ফলস্বরূপ প্রায়শই এমন শিক্ষার্থী তৈরি করে যাদের আত্মবিশ্বাস, সৃজনশীল সমস্যা সমাধানের ক্ষমতা এবং সামাজিক যোগাযোগের দক্ষতা নেই।

বাচ্চাদের যোগব্যায়াম পাঠানোর দিকে ফিরে গিয়ে আমি বারবার দেখতে পেলাম যে আমাদের সবচেয়ে বড় চ্যালেঞ্জগুলির একটি, বিশেষত প্রথম দিকের সেশনে, বাচ্চাদের তাদের সমস্ত বুদ্ধি - বাদ্য, ভাষাগত, প্রাকৃতিক এবং গর্ভজাত কিছু নাম ব্যবহার করার ক্ষমতা প্রদান করছে - যেমন তারা আমাদের কাজকর্মে অংশ নেয়। শিশুদের তারা যেভাবে ব্যবহার করতে বাধ্য হয় না সেভাবে তাদের নিজেদের প্রকাশ করার জন্য আমাদেরকে আন্তরিকতার সাথে এবং বারবার একটি নিরাপদ স্থান সরবরাহ করতে হবে।

এটি আমার বিশ্বাস এবং উদ্দেশ্য যে আমরা যখন পুরো শিশুকে - মনের সাথে মিলিতভাবে শরীর এবং হৃদয়কে শিক্ষা দিই তখন আমরা শ্রদ্ধার সাথে তাদের মধ্যে ইতিমধ্যে ভালত্ব গড়ে তোলার ক্ষমতাবান করি এবং আমরা আত্মবিশ্বাস, সৃজনশীল সমস্যা সমাধানের জন্য তাদের সহজাত ক্ষমতা প্রজ্বলিত করি, এবং সামাজিক মিথস্ক্রিয়া।

তাদের নির্দিষ্ট পোজগুলি বা অনুশীলনের বিশেষ উপায়গুলি যা বাচ্চারা পারদর্শী বলে মনে হচ্ছে?

সমাজের সদস্যদের অবদান রাখার ক্ষেত্রে, যুবা-বাচ্চাদের সহ - যুবকরা যখন গুরুত্বপূর্ণ হিসাবে বিবেচিত হয় তখন তারা কী উপলব্ধি করতে সক্ষম হয় তা নিয়ে আমি অবিরত অবাক ও আনন্দিত হই। শ্বাস নেওয়া থেকে শুরু করে শারীরিক ভঙ্গি করা পর্যন্ত তাদের ভাল পছন্দগুলি প্রতিফলিত করে এবং ভাগ করে নেওয়া, তরুণ যোগীরা পুরোপুরি যোগব্যায়ামে পারদর্শী হন যখন এই ক্রিয়াকলাপগুলি মডেল এবং উত্সাহিত করা হয়।

উদাহরণস্বরূপ, ক্লাসগুলির মধ্যে পৃথিবীর নিকটবর্তী খাবারগুলির উপর ভিত্তি করে পছন্দ করা বাছাইয়ের গুরুত্ব অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। অন্য দিন আমি 3-6 বছরের বাচ্চাদের একটি দলকে জিজ্ঞাসা করলাম: কোনটি স্বাস্থ্যকর, পপকর্ন বা আলুর চিপস? চার বছরের একটি ছেলে লাফিয়ে উঠে গর্বের সাথে ঘোষণা দিয়েছিল, "আলু কারণ এটি পৃথিবীতে জন্মায় এবং ভূট্টা মাটির চেয়ে উঁচু হয়।" আমরা যা বলছিলাম তা তিনি সত্যিই মনে রেখেছিলেন। তার উত্তরটি একটি সজীব আলোচনার সূচনা করেছিল, যাতে প্রত্যেকে একটি নির্দিষ্ট পরিস্থিতিতে স্বাস্থ্যকর পছন্দটি কী তা নির্ধারণ করতে আমরা ব্যবহার করতে পারি এমন অন্যান্য মানদণ্ডগুলি ভাবার জন্য একসাথে কাজ করেছিলেন।

অতিরিক্ত হিসাবে, আমি দেখতে পাই যে যুবকরা বড়দের মতো; এটি একটি পোজ বা ক্রিয়াকলাপের ভিত্তি দিয়ে শুরু করা এবং তারপরে সেখান থেকে তৈরি করা, বাচ্চা প্রস্তুত হওয়ার সাথে সাথে সংশোধন এবং আরও জটিল বৈচিত্রগুলি যুক্ত করা গুরুত্বপূর্ণ। আমি আরও দেখতে পেলাম যে সংক্ষিপ্ত মনোযোগ যুবক যুবকদের কুকুরের নীচে হাঁটার মতো আরও "চলমান পোজ" - এবং বয়স্ক যুবক এবং প্রাপ্তবয়স্কদের তুলনায় একটি দ্রুত গতিযুক্ত, খাটো শ্রেণির প্রয়োজন বোধ করে।

পিন্টারেস্ট

আপনি কখন / কখন আপনার অনুশীলন শুরু করেছিলেন?

আমি 1999 সালে আমার অনুশীলন শুরু করি যখন আমি আমার প্রথম কন্যা সন্তানের সাথে গর্ভবতী ছিলাম এবং এমন দ্রুত অনুশীলনগুলির সন্ধান করছিলাম যা আমার দ্রুত পরিবর্তিত শরীরকে সমর্থন করবে। বহু বছর ধরে আমার অনুশীলনটি প্রায় খাঁটি শারীরিক ছিল এবং আসনের দিকে মনোনিবেশ করেছিল। গত কয়েক বছর ধরে আমার অনুশীলন প্রসারিত হয়েছে যেহেতু আমি প্রতিটি দিক দিয়ে আমার জীবনে যোগের সামগ্রিক প্রকৃতি এবং যোগের 8 টি অঙ্গ প্রত্যঙ্গটি বুনতে শিখি। হোলিস্টিকভাবে যোগের দিকে তাকানো যোগীওসের অন্যতম অন্যতম মূলনীতি। আমরা এটিকে "ওএইচমিজিং" বলি: নিজের জন্য, অন্যের জন্য এবং পরিবেশকে মাদুরের বাইরে এবং বাইরে উভয় ক্ষেত্রে এবং আপনার জীবনের প্রতিটি ক্ষেত্রেই ভাল পছন্দ করা।

আপনার অনুশীলন কে প্রভাবিত করেছে?

আমি যেমন যোগী এবং অ-যোগীদের কাছ থেকে শিখেছি এবং চালিয়ে যেতে পেরেছি, আনুসার যোগ এখন আমার জীবনের সবচেয়ে প্রভাবশালী দর্শন এবং অনুশীলন। আমি ক্রিস্টিনা সেল এর সাথে আমার 200 ঘন্টা শিক্ষক প্রশিক্ষণ শেষ করেছি এবং এই বছর আনুশারা-অনুপ্রাণিত স্ট্যাটাসটি অনুসরণ করে আমি যেমন সক্ষম তার সাথে কাজ চালিয়ে যাচ্ছি। অধিকন্তু, আমি আমার যোগব্যায়াম, পদ্ধতি এবং দর্শন দর্শনের দিকে নজর রাখি যা আমার অভ্যাস এবং পছন্দগুলি আইটেমার, হাতা, ভিনিয়াসা, অষ্টাঙ্গ, আনুশারা, শক্তি যোগ, জীবনমুক্তি এবং যিন যোগ সহ চূড়ান্তভাবে বাছাই করা এবং বন্ধ করার চেষ্টা করে। আমি "টেক্সাসের রিচার্ড, " ডেভিড বেলজ, শ্যারন গ্যানন, পল গ্রিলি, জুলস ফেব্রে, জন বন্ধু, মনোরমা, জুডিথ হ্যানসন লাসাটার, ডেভিড লাইফ, সারা পাওয়ার্স, শৌল ডেভিড রে, ডিজিরি রাম্বউ, সিয়ানা শেরম্যানের সাথে ক্লাস নিয়েছি এবং পড়াশোনা করেছি।, এবং ডগ সোয়েনসন। আমি 12 বছরের কম বয়সী আমার তিনটি ওএইচমাজিং যোগীদের দ্বারাও ব্যাপকভাবে প্রভাবিত।

আপনি কোথায় যোগীওস 5 বছরের মধ্যে দেখতে চান ?

5 বছরে আমি এটি স্টুডিও, স্কুল, সম্প্রদায় সংস্থা এবং যাদুঘরে প্রয়োগ করা দেখতে চাই যাতে অনেক শিশু এবং শিক্ষাব্রতীগণ প্রতিটি দিন জুড়ে নিজের জন্য, অন্যদের এবং পরিবেশের জন্য ওএইচমাজিংয়ের পছন্দগুলি বোঝাতে কী বোঝায় তা বিবেচনা করছে। সেই লক্ষ্যে, ব্যক্তি, শিক্ষক, প্রশাসক এবং ব্যবসায়ী নেতৃবৃন্দ তাদের নিজ নিজ অঞ্চলে যোগযোগের প্রোগ্রামগুলি বাস্তবায়নে সহায়তা করার জন্য আমাদের কাছে কর্মশালা, প্রশিক্ষণ এবং ক্লাস রয়েছে।

অতিরিক্ত হিসাবে, আমি বিশ্বাস করি যে প্রাপ্তবয়স্ক যোগব্যায়াম শিক্ষক প্রশিক্ষণ প্রোগ্রামগুলি তাদের ছাত্রদের যুবকদের জন্য যোগব্যবস্থার সুবিধার্থে দার্শনিকতা এবং অনুশীলনের মডিউলগুলি অন্তর্ভুক্ত করতে ভালভাবে পরিবেশন করবে। যুবকেরা স্থূলত্ব, ডায়াবেটিস, উচ্চ কোলেস্টেরল, স্ব-স্ব-সম্মান এবং শারীরিক-চিত্রের পাশাপাশি বিভিন্ন নেশা এবং অসংখ্য আপত্তিজনক আচরণের সম্মুখীন হয়ে বিশ্বব্যাপী এক চূড়ান্ত সঙ্কটে রয়েছে। এখানে আমি আত্মবিশ্বাসী যে যুবা সম্প্রদায় যুবা যুবকদের যৌবনের শুরু না করে যৌবনে রূপদানের বছর থেকে শুরু করে যৌবনে জীবনযাত্রা হিসাবে যুক্ত করার বৃদ্ধি সুযোগ প্রদানের মাধ্যমে পরিবর্তনের এজেন্ট হিসাবে কাজ করতে পারে confident বর্তমানে, আমি এই সুযোগটি তৈরির বিষয়ে লিন কেরি যোগের সাথে আলাপ করছি।

এরপর কি? তুমি কিসের উপর কাজ করছ?

তাত্ক্ষণিক ভবিষ্যতে আমি আর্থ ডে ডালাসের জন্য বহু-বিভাগীয় কর্মসূচি তৈরি করতে এশীয় আর্টের ক্র ক্র সংগ্রহের সাথে সহযোগিতা করছি। প্রোগ্রামগুলি এমসি যোগির অংশীদার হয়ে 30, 000 উচ্চ বিদ্যালয়ের শিক্ষার্থীদের জন্য একটি যোগ ক্লাস / কনসার্ট সহ সকল বয়সের যুবক এবং পরিবারের জন্য থাকবে।

যোগীওস: ইয়ুথ ফর ইয়ুথ®-এর যৌথ অংশীদারিত্ব এশীয় শিল্পের ক্র ক্র সংগ্রহের সাথে যাদুঘরটির অন-সাইট এবং অফ-স্কুল শিক্ষামূলক প্রোগ্রামগুলিতে যোগব্যায়াম এবং যোগোগোসের দর্শন বুনানোর এক অসাধারণ সুযোগ হয়ে দাঁড়িয়েছে। জাদুঘরের অংশীদারিতে, আমরা ডালাস ইন্ডিপেন্ডেন্ট স্কুল জেলার মধ্যে একটি স্কুল-পরবর্তী প্রোগ্রাম সরবরাহকারী বিগ থটকের সাথেও সহযোগিতা করছি; ডালাস থিয়েটার সেন্টার; ডালাসে ক্যান্সার সহায়তা কেন্দ্র; এবং ডালাস ইন্ডিপেন্ডেন্ট স্কুল জেলা।

শিল্প যাদুঘরের সাথে অংশীদারিত্বের মধ্যে শিক্ষামূলক উপকরণের সহ-নির্মাণও অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। এই বসন্তে আমরা হিউস্টনের কুরায়োগার জেনিফার বুয়ারমারমিস্টারের পাশাপাশি আমাদের দ্বিতীয় ডিভিডি, বিষ্ণুর ওএইচমাজিং জার্নিস সহ একটি ক্রিয়াকলাপ প্রকাশ করব।

দক্ষিণ টেক্সাসে আমার বাড়ির নিকটে, আমি এই বসন্তে প্রাথমিক ও মধ্যম বিদ্যালয়ের জন্য একটি পাইলট প্রোগ্রাম বিকাশের জন্য আমাদের ইয়েস (যোগীসোস ক্ষমতায়িত শিক্ষার্থী) উদ্যোগের মাধ্যমে কর্পাস ক্রিস্ট ইন্ডিপেন্ডেন্ট স্কুল জেলার সাথে কাজ করছি। এই প্রাথমিক অফারটি তখন তাদের নতুন, ফেডারেল-অনুদানযুক্ত কে? 12 মেট্রোপলিটন স্কুল অফ ইনোভেশন অ্যান্ড ডিজাইনে প্রসারিত হবে, যোগীসগুলির দর্শন ও অনুশীলনগুলিকে এই স্কুলগুলির পাঠ্যক্রমের সাথে সংযুক্ত করবে। এই প্রোগ্রামের সাথে, আমরা যোগব্যায়াম সরঞ্জামগুলি এবং শিক্ষার্থী, কর্মী, অনুষদ এবং পরিবারগুলির জন্য সারা দিন OHMazing পছন্দগুলি করার ধারণাটি সংহত করার আশাবাদী।

বেথ এবং যোগিওসের বিষয়ে আরও তথ্যের জন্য:

yoginos.com

ফেসবুক এবং টুইটার