আপনার নিকটবর্তী স্কুলে খুব শীঘ্রই বাচ্চাদের ও কিশোরীদের জন্য যোগব্যায়াম: 5 টি কারণ এটি দুর্দান্ত!

আপনার নিকটবর্তী স্কুলে খুব শীঘ্রই বাচ্চাদের ও কিশোরীদের জন্য যোগব্যায়াম: 5 টি কারণ এটি দুর্দান্ত!
Anonim

যদিও বেশ কয়েক দশক ধরে সারা দেশে স্কুলে যোগব্যায়াম অনুশীলন করা হচ্ছে, ইদানীং এই আন্দোলনটি আকাশছোঁয়া উঠেছে। উপকূলের উপকূলের সংস্থাগুলি লাইভ শিক্ষক, ডিজিটাল ভিডিও প্রযুক্তি এবং এমনকি অ্যাপ্লিকেশনগুলির মাধ্যমে সহস্র শ্রেণিকক্ষে সফলভাবে যোগ প্রয়োগ করছে। কেন আমাদের প্রাচীন বিদ্যালয়টি আমাদের স্কুলগুলিতে শিকড় জাগিয়েছে? সম্ভবত যেহেতু আমাদের কয়েকটি বিদ্যালয়ের সবচেয়ে বড় সমস্যার বাস্তব সমাধান প্রস্তাব দেয়।

1. স্বাস্থ্যকর শিক্ষার্থীরা কার্যকর শিখন হয়। শারীরিক শিক্ষা (পিই) প্রোগ্রামগুলি বিদ্যালয়ের মুখোমুখি ব্যবস্থাগত আর্থিক সঙ্কটের মধ্যে কাটা অব্যাহত রয়েছে এটি কোনও গোপন বিষয় নয়। কিছু লোকেরা যা জানেন না, তা হ'ল শারীরিক স্বাস্থ্য এবং শেখার মধ্যে প্রমাণিত লিঙ্ক। যদিও পিই এবং আর্ট প্রোগ্রামগুলিকে প্রায়শই "বহির্মুখী" হিসাবে বিবেচনা করা হয়, তবে এই প্রোগ্রামগুলি আসলে একাডেমিক সাফল্যের জন্য অতীব গুরুত্বপূর্ণ। শারীরিকভাবে সক্রিয় এবং সৃজনশীলভাবে ছড়িয়ে পড়া শিক্ষার্থীরা পড়াশুনাকে মনোনিবেশ করতে এবং ধরে রাখতে আরও দক্ষ। যোগ-ভিত্তিক অনুশীলনগুলি মেমরি, মনোযোগ এবং সমালোচনামূলক চিন্তার সাথে যুক্ত মস্তিষ্কের ক্রিয়াকে উদ্দীপিত করে। তদ্ব্যতীত, এমন সময়ে যখন শিশুদের মধ্যে স্থূলত্বের হার ক্রমবর্ধমান হয়, তখন বিদ্যালয়গুলিকে স্বাস্থ্যকে সামনে এবং কেন্দ্র স্থাপন করা উচিত। তল লাইনটি হল: আসীন, অযোগ্য শিক্ষার্থীরা তাদের সর্বোত্তম একাডেমিকভাবে করতে পারে না। যেসব শিক্ষার্থীদের চলাচল, প্রসারিত এবং সচেতনভাবে শিথিল করার প্রচুর সুযোগ দেওয়া হয় তারা শিক্ষার জন্য আরও সজ্জিত।

2. সাশ্রয়ী মূল্যের এবং অ্যাক্সেসযোগ্য প্রোগ্রাম rams হতাশ বাজেটের জগতে অনেক জেলা নিজেদের খুঁজে পায়, যোগব্যায়াম প্রোগ্রামগুলি শিক্ষার্থী এবং শিক্ষকদের শারীরিক চাহিদা মেটাতে তুলনামূলকভাবে কম খরচের সমাধান সরবরাহ করে। যদিও প্রতিটি স্কুল রেসিডেন্সি নিতে যোগব্যায়াম শিক্ষক নিয়োগের ব্যবস্থা করতে পারে না, বেশিরভাগ স্কুল শ্রেণিকক্ষের জন্য উপযুক্ত যোগব্যায়াম অনুশীলনের সরঞ্জামগুলির ক্রমবর্ধমান ক্যাটালগ থেকে ক্রয় করতে পারে। কার্ড ডেকে থেকে ডিভিডি, ফ্রি ডাউনলোড অনলাইনে এবং পেশাদার বিকাশ কর্মশালা থেকে, শিক্ষকদের ক্লাসরুমে যোগ সংহতকরণকে সমর্থন করার জন্য সংস্থানগুলিতে আরও বেশি অ্যাক্সেস রয়েছে। স্কুল আন্দোলনের যোগব্যায়াম উন্নত এবং যোগব্যায়াম উভয় ক্ষেত্রেই বিশেষত শিক্ষাবিদদের দ্বারা প্রচুর পরিমাণে জনবহুল। সহজেই অ্যাক্সেসযোগ্য সংস্থানগুলি দেওয়া হচ্ছে পিই মানদণ্ডগুলি পূরণ করে এবং যোগাকে পাঠ্যক্রমের সাথে কীভাবে সংহত করতে হয় তার বিশদ নিয়ে আসে।

3. আইকিউ, এসকিউ এবং ইসিউ। ভারসাম্য আনতে সমগ্র মানবব্যবস্থায় যোগ কাজ করে। ভালভাবে নথিভুক্ত শারীরিক সুবিধার পাশাপাশি, যোগব্যায়াম অনুশীলন শিক্ষার্থীদের সামাজিক, মানসিক এবং একাডেমিক প্রয়োজনকে সমর্থন করে। প্রমাণের একটি দ্রুত বর্ধমান সংস্থা একাডেমিক কৃতিত্বের ব্যবধানকে সংকীর্ণ করার জন্য সামাজিক এবং সংবেদনশীল শিক্ষার (এসইএল) প্রোগ্রামগুলির শক্তি নির্দেশ করে।

স্ব-সচেতনতা, স্ব-নিয়ন্ত্রণ, দায়িত্বশীল সিদ্ধান্ত গ্রহণ, সামাজিক দক্ষতা এবং সম্পর্কের দক্ষতার বিকাশের ক্ষেত্রে যোগব্যবস্থা এসইএল ক্ষেত্রে নেতাদের দ্বারা নির্ধারিত মানগুলির সাথে খাপ খায়। যোগ অনুশীলন কেবল ব্যক্তির স্বাস্থকেই প্রভাবিত করে না, তবে আন্তঃব্যক্তিক সম্পর্কের ক্ষেত্রেও এর প্রভাব ফেলে। যোগব্যায়ামে শিক্ষার্থীরা কীভাবে তাদের নিজস্ব দেহ এবং মন এবং তাদের সমবয়সীদের সম্মান সহকারে পরিচালনা করতে শেখে।

৪. প্রকৃতির দ্বারা অন্তর্ভুক্ত। এডিএইচডি এবং অটিজম স্পেকট্রাম ডিসঅর্ডার সহ বিকাশমূলক ও শেখার প্রতিবন্ধীদের ডায়াগনোসিস বাড়ছে। যোগ অনুশীলনগুলি ঘনত্বের দক্ষতা, শান্তকরণের পদ্ধতি এবং আবেগ নিয়ন্ত্রণ শেখার জন্য প্রয়োজনীয় শিক্ষার্থীদের প্রাকৃতিক, চিকিত্সার সংস্থান সরবরাহ করতে পারে। শেখার চ্যালেঞ্জ সহ শিক্ষার্থীদের জন্য, যোগা একটি স্বাগত কার্যকলাপ যা উদ্বেগকে প্রশ্রয় দেয় এবং "সঠিক হতে" প্রয়োজন হয় না yoga যোগের অনুশীলন সহজাতভাবে নমনীয়। বিভিন্ন ধরণের শিক্ষার্থী একীকরণে একই প্রোগ্রামে অংশ নিতে পারে। এমনকি সাধারণ প্রাপ্তবয়স্ক যোগ ক্লাসেও শিক্ষার্থীরা সাধারণত নিজস্ব পদ্ধতিতে অনুশীলন করতে উত্সাহিত হয়, কোনও বিশেষ ছাঁচে ফিট করার চেষ্টা করে না। মানসম্পন্ন শিক্ষা এবং পরীক্ষার জগতে সত্যিকারের অন্তর্ভুক্ত ক্রিয়াকলাপ হল এমন শিক্ষার্থীদের জন্য একটি স্বাগত স্বস্তি যাঁর খুব মানসিক রচনাটি আদর্শ মানের সাথে খাপ খায় না।

5. কম চাপ, আরও সাফল্য। স্ট্রেস রোগ এবং অসুখীতার অন্যতম প্রধান কারণ। আমরা এমন লোকদের জাতি, যাদের মারাত্মকভাবে শিথিল হওয়া দরকার। শিক্ষার্থীদের স্ট্রেসের সাথে কার্যকরভাবে মোকাবিলা করার সাথে জড়িত গুরুত্বপূর্ণ দক্ষতাগুলি শিক্ষা দেওয়া কোনও নির্দিষ্ট একাডেমিক দক্ষতার চেয়ে তাদের জীবনকালে আরও বেশি উপকারী হতে পারে। এটি অবশ্যই তিনটি আর এর গুরুত্বকে হ্রাস করার জন্য নয়, বরং স্বাস্থ্যকর, পুরো ব্যক্তি এবং একটি সুরেলা স্কুল জলবায়ুকে আসলে কী গুরুত্বপূর্ণ তার সংক্ষিপ্ত তালিকায় যুক্ত করার জন্য। যদিও কিছু "স্বাস্থ্যকর" চাপ সিদ্ধি এবং শেখার সাথে জড়িত রয়েছে, অনেক শিক্ষক এবং শিক্ষার্থীরা যে স্তরের চাপ সহ্য করেছেন তা সহায়ক ধরণের বাইরে are শিক্ষার্থীরা যখন তাদের মন দিয়ে কাজ করতে শিখতে কীভাবে অস্বাস্থ্যকর চাপ পরিচালনা করতে পারে তখন তাদের সফল হওয়ার সম্ভাবনা আরও বাড়িয়ে তোলে। মাইন্ডফুলনেস যোগ অনুশীলনের একটি বৈশিষ্ট্য। সোজা কথায়, মাইন্ডফুলেন্স হ'ল যা ঘটছে তা দেখার কাজ। এটি সচেতনতার একটি স্তর যা বর্তমান মুহুর্তে নিয়ে যায়। যোগব্যায়াম শরীর, শ্বাস এবং মন নিজেই সচেতন হয়ে উঠছে; তারপরে, সত্তার এই দিকগুলির আন্তঃসংযোগ অভিজ্ঞতা। যে সমস্ত স্ট্রেস স্ট্রেস আসতে দেখছে, তাদের দেহকে শান্ত করার জন্য শ্বাসকে নিয়ন্ত্রণ করে এবং সচেতনতার সাথে পরিস্থিতির প্রতিক্রিয়া জানাতে পারে এমন বিষয়গুলিতেও তারা সাধারণত উপভোগ করে না excel কারণ স্ট্রেস আমাদের উজ্জ্বলতাকে আটকাতে পারে। যখন আমরা বুঝতে পারি যে কীভাবে মানসিক চাপ মোকাবেলা করতে হয়, তখন আমরা নিজের কাছে নিজেকে হারাতে না পেরে অসম্পূর্ণতা অনুভব করতে পারি।

অবশ্যই স্কুল ট্রেনে যোগব্যায়ামে সবাই নেই। কিছু লোক এখনও স্কুলে যোগব্যায়ামকে অব্যর্থ সময় বা অপ্রয়োজনীয় বিলাসবহুল হিসাবে দেখেন। আশা করি শিক্ষার্থীদের জন্য যোগব্যায়ামের প্রভাব সম্পর্কে আরও বেশি প্রসঙ্গ তৈরি করার মাধ্যমে, স্কুল সম্প্রদায়গুলি যে অফুরন্ত মূল্যবান সুবিধাগুলির জন্য অনুশীলনটি আরও পুরোপুরি গ্রহণ করতে পারে।