7 শিশু-বান্ধব যোগব্যায়াম সকালের মেল্টডাউনগুলি এড়াতে ভঙ্গ করে

7 শিশু-বান্ধব যোগব্যায়াম সকালের মেল্টডাউনগুলি এড়াতে ভঙ্গ করে

মাত্র তিন মিনিটের যোগব্যায়াম মেজাজী জালিয়াতি এড়াতে সহায়তা করে।

এই ছোট বাচ্চাগুলি তারা কেন যোগাকে পছন্দ করে তা ব্যাখ্যা করুন

এই ছোট বাচ্চাগুলি তারা কেন যোগাকে পছন্দ করে তা ব্যাখ্যা করুন

অবশ্যই, বাচ্চারা অনায়াসে একটি প্রিটজেলের মতো তাদের দেহগুলি বাঁকতে পারে এবং একটি নিখুঁত চাকা পোজে পরিণত করতে পারে তবে বাচ্চারা যোজনায় সত্যিই উপকৃত হয় তা শান্ত এবং স্পষ্টতার বোধ যা তারা তাদের মাদুরের সাথে এবং শেষ পর্যন্ত তাদের প্রাপ্তবয়স্কদের সাথে নিতে পারে বসবাস করেন। ওয়ান্ডারলাস্ট ফেস্টিভ্যালে আমাদের বন্ধুরা যোগান বেনামের সাথে অংশীদার হয়েছিলেন এবং এই সুপার-কিউট মিনি ডকুমেন্টারিটি একসাথে রেখেছিলেন যাতে বাচ্চারা কেবল যোগব্যায়াম করে না, পাশাপাশি যোগিক দর্শনের ক্ষেত্রে তাদের নিজস্ব কিছুটা ব্যাখ্যা করে। আলবার্তার ক্যালগেরির লিটল হিপিজ যোগা বিদ্যালয়ে এক মেয়ে উল্লেখ করেছে, "মাঝে মাঝে

একটি নাটক-মুক্ত কিশোর চান? 5 উপায় যোগ সাহায্য করতে পারেন

একটি নাটক-মুক্ত কিশোর চান? 5 উপায় যোগ সাহায্য করতে পারেন

স্কুল, কমিউনিটি সেন্টার এবং স্টুডিওগুলিতে আমার যোগব্যায়ামের গত 15 বছরের মধ্যে, কিশোর-কিশোরীদের আকর্ষণ করার জন্য আমি সবচেয়ে কার্যকর পদ্ধতি খুঁজে পেয়েছি partnership বিকাশক্রমে, কিশোরদের আন্তঃসংযোগের দৃ need় প্রয়োজন। অসম্পূর্ণ, ইতিবাচক সামাজিক অভিজ্ঞতার প্রয়োজনীয়তা তরুণদের একাকীত্ব, হতাশা এবং দীর্ঘকালীন উদ্বেগের জীবনযাপন করতে পারে drive

কোনও স্কুল শিক্ষক কেন আপনার বাচ্চাদের যোগা করতে চান তা 8 টি কারণ

কোনও স্কুল শিক্ষক কেন আপনার বাচ্চাদের যোগা করতে চান তা 8 টি কারণ

এটি চিত্র: আপনি একটি কার্যদিবসে পুরো দিন রেখেছেন, অফিসের রাজনীতি নিয়ে কাজ করছেন এবং যথাসাধ্য চেষ্টা করছেন। কাজের দিন শেষ হয়ে গেলে, আপনি একটি গ্রুপ ফিটনেস অনুশীলনে ছুটে যান। আপনি যখন অবশেষে বাড়িতে পৌঁছে যান এবং দেরিতে রাতের খাবার খান, তখন আপনার নিজের সাথে নিয়ে আসা কিছু কাজ শেষ করার সময় এসেছে।

স্কুলগুলি যোগ সম্পর্কে কী জানে না

স্কুলগুলি যোগ সম্পর্কে কী জানে না

এই সপ্তাহে আমি একটি বড় পাঠ শিখেছি: আরও বেশি স্কুল কেন যোগব্যায়ামকে ভাল পাঠ্যক্রমের যোগ হিসাবে কৃতজ্ঞতার সাথে ধরছে, এখনও অনেক স্কুলে কীভাবে যোগাকে যুক্ত করা যায় তা শিখতে হবে যাতে এটি সফল হয়। এবং আমরা যেমন যোগে শিখি, আমরা কীভাবে কিছু করি তা ক্রিয়া হিসাবে গুরুত্বপূর্ণ। বেশ কয়েক বছর ধরে আমি একটি এনওয়াইসি পাবলিক প্রাথমিক বিদ্যালয়ের স্টাফ বাচ্চাদের যোগ শিক্ষকের জন্য একটি পূর্ণ-কালীন হিসাবে পড়িয়েছি।

Babysitting এ যোগ অ্যাডভেঞ্চারস

Babysitting এ যোগ অ্যাডভেঞ্চারস

আমি আলেক্সা উডসের সাথে আড্ডা দিয়েছিলাম, একজন এনওয়াইসি যোগী এবং বেবিসিটার, যিনি তাঁর বাচ্চাদের যেসব বাচ্চাদের যোগব্যায়াম এনেছেন তা অনুশীলন করার সময় তাদের সমস্ত বন্ধনে সহায়তা করে এবং সহায়তা করে। এনওয়াইসির বেশিরভাগ জিনিসের মতো, বেবিসিটিং প্রতিযোগিতামূলক এবং যোগী হওয়ায় তাকে সিটার হিসাবে পা (যেমন ট্রি ভঙ্গিতে) উঠাতে সহায়তা করেছিল। আমি এই সমস্ত আকর্ষণীয় মনে করেছি কারণ এটি योगের সাথে বাচ্চাদের সাথে ভাগ করে নেওয়া যায় another

ব্যারন ব্যাপটিস্টের সাথে প্রশ্নোত্তর: বাচ্চা, পুরুষ এবং যোগ + আরও

ব্যারন ব্যাপটিস্টের সাথে প্রশ্নোত্তর: বাচ্চা, পুরুষ এবং যোগ + আরও

আপনি সম্ভবত জানেন যে আপনি মাইন্ডবডিগ্রিনের নিয়মিত পাঠক কিনা, পুরুষ এবং যোগ আমার পছন্দসই বিষয়। এবং যোগব্যায়ামের অন্যতম শীর্ষস্থানীয় হলেন ব্যারন ব্যাপটিস্ট te ব্যারন আমাদের সাথে একটি যোগ পরিবার, বাচ্চাদের এবং যোগব্যায়াম, পুরুষ এবং যোগে বেড়ে ওঠা এবং একাধিক স্ক্লেরোসিস প্রোগ্রাম এবং আফ্রিকা যোগ প্রকল্পের জন্য তাঁর যোগের মাধ্যমে ফিরিয়ে দেওয়ার বিষয়ে কথা বলেছেন।

বাচ্চারা ক্ষতির সাথে ডিল করতে মেডিটেশন শিখেছে

বাচ্চারা ক্ষতির সাথে ডিল করতে মেডিটেশন শিখেছে

আমাদের বন্ধু এবং আবাসিক বাচ্চাদের যোগগুরু, সারা হেরিংটন, বার্মায় মেডিটেশন শিখতে বাচ্চাদের এই চলাফেরার ছবিতে আমাদের জানান। দেশটি এখনও বিধ্বংসী ঘূর্ণিঝড়ের তিন বছরের বার্ষিকীতে বিবিসি বার্মাকে পুনর্বিবেচনা করেছিল। ঘূর্ণিঝড়ের আঘাতের পরে বাচ্চাদের ধ্যান শেখার নীচের ছবিতে বিবিসি জানিয়েছে: 'প্রধান শিক্ষক ডাউ টিন টিন মিউ বলেছেন যে এটি তাদের ক্ষয়ক্ষতি মেনে নিতে এবং বর্তমানের দিকে মনোনিবেশ করতে সহায়তা করে।'

হোয়াইট হাউস রেকাপে বাচ্চাদের যোগব্যায়াম

হোয়াইট হাউস রেকাপে বাচ্চাদের যোগব্যায়াম

"এটি এখানে সেরা যাত্রা!" হোয়াইট হাউস ইস্টার ডিম রোলের যোগ গার্ডেনে তাঁর ক্লাসের পরে এক উত্সাহী যুবা শিক্ষার্থী বলেছিলেন। এটি আমার তৃতীয় বর্ষ ছিল এই খুব বিশেষ ইভেন্টে সমন্বয় ও শিক্ষা দেওয়ার যোগ। হোয়াইট হাউসে যোগ আমাদের দেশ এবং আমাদের সংস্কৃতির জন্য একটি বড় পদক্ষেপ। গতকাল আমাদের বার্ষিক traditionতিহ্যের জন্য 30,000 এরও বেশি শিশু এবং পরিবারের সাথে যোগব্যায়াম ভাগ করার সুযোগ হয়েছিল।

হোয়াইট হাউস ইস্টার ডিম রোল বাচ্চাদের যোগব্যায়াম বৈশিষ্ট্যযুক্ত

হোয়াইট হাউস ইস্টার ডিম রোল বাচ্চাদের যোগব্যায়াম বৈশিষ্ট্যযুক্ত

পরের সোমবার হোয়াইট হাউসে 133 তম বার্ষিক ইস্টার ডিম রোল উপলক্ষে। হোয়াইট হাউসে এটি সর্ববৃহৎ সর্বজনীন ইভেন্ট হিসাবে 50 টি রাজ্যের 30,000 লোক উপস্থিত থাকবে। ডিমের রোলের মতো আরও কিছু traditionalতিহ্যবাহী ইস্টার ক্রিয়াকলাপের পাশাপাশি ওপ্রা ফেভ, আর্ট স্মিথ এবং যোগ - বাচ্চাদের যোগব্যায়াম দেওয়া প্লে উইথ ইয়োর ফুড নামে একটি স্বাস্থ্যকর রান্নার বিক্ষোভ হবে!

আসুন কিছু লিল 'বাঁবিনো যোগিস উত্থাপন করা যাক

আসুন কিছু লিল 'বাঁবিনো যোগিস উত্থাপন করা যাক

"সমাজের আত্মার সাথে যেভাবে তার শিশুদের সাথে আচরণ করা হয় তার চেয়ে উত্সাহিত আর কোন প্রকাশ হতে পারে না।" - নেলসন ম্যান্ডেলা চিত্রযুক্ত: স্টিফেন বিকল তাঁর তিন বছরের কন্যা, ইন্ডি বিকল-সেন্ট পিটারবার্গ, ফ্লোরিডা সহ

বাচ্চা হওয়ার পর থেকে 8 টি বিষয় আমি যোগ সম্পর্কে শিখেছি

বাচ্চা হওয়ার পর থেকে 8 টি বিষয় আমি যোগ সম্পর্কে শিখেছি

প্রায় এক বছর আগের দিন আগে, আমি একটি নিবন্ধ লিখেছিলাম বাচ্চা হওয়ার পরে শীঘ্রই যোগব্যায়াম অনুশীলন করা কেমন। এখন, এক বছর মাতৃত্বের মধ্যে, খুব বেশি পরিবর্তন হয়নি, তবুও সবকিছু বদলেছে। সেই বাক্যটি এখনও সেই অংশটি থেকে বেরিয়ে আসে এমন কিছু বিষয় যা আমরা শিক্ষকদের প্রায়শই শুনতে পাই: আমি যেখানে রয়েছি সেখানে যোগাকে আমার দেখা করতে হবে। এক বছর আগের তুলনায় এটি আজ আরও সত্য।

মম এবং বাচ্চাদের জন্য 5 যোগ পোজ

মম এবং বাচ্চাদের জন্য 5 যোগ পোজ

বাচ্চা হওয়ার সুখ যে কেউ বর্ণনা করতে পারে তার চেয়ে অনেক বেশি, এবং আমি নিজেই দু'জনের একজন মা হিসাবে আমি খুঁজে পেয়েছি যে আপনি যদি নিজের সচেতনভাবে আপনার ছোট যোগীকে আপনার অনুশীলনে অন্তর্ভুক্ত না করেন, তবে আমরা প্রায়শই তারপরে অনুশীলন করা পছন্দ করি না। এবং অন্যদের জন্য পছন্দটি হ'ল কাছাকাছি বা আপনার জীবনের সেই অতি গুরুত্বপূর্ণ অংশে অন্তর্ভুক্ত করা সেই আনন্দের ছোট্ট বল ছাড়াই অনুশীলন করা (অনুশীলন) করা। যোগব্যায়ামটি আমার জীবনের এবং আমার পরিবারের জীবনের একটি বিশাল অংশ, আমার ছেলে হার্পার (এখন চার) এবং আমার মেয়ে মেরেডিথ (এখন ২) প্রথম দিন থেকে আমার ছোট যোগী বন্ধু এবং হাঁটার বন্ধুরা ছিল, তারা

স্কুল যোগা এবং স্কুল মধ্যাহ্নভোজ: বন্ধু না শত্রু?

স্কুল যোগা এবং স্কুল মধ্যাহ্নভোজ: বন্ধু না শত্রু?

শিক্ষার্থীদের সাথে যোগব্যায়াম ভাগ করতে পাবলিক স্কুল সিস্টেমে যাওয়ার সময় আমি প্রথমে যে বিষয়টিকে দেখে হতবাক হয়েছিলাম সেটি ছিল স্কুল লাঞ্চগুলি যেভাবে একেবারে বিকশিত হয়নি। শিক্ষা এবং পুষ্টি ক্ষেত্রে সমস্ত অগ্রগতি সহ, আমরা এখনও স্টাইরোফাম প্লেটে ভাজা জিনিসগুলি পরিবেশন করছি? হ্যাঁ, জেমি অলিভার স্কুল মধ্যাহ্নভোজনে যে কাজটি করছে তা সম্পর্কে আমি জানি, তবে এটি প্রথম হাতে দেখার জন্য অন্য জিনিস।

বাচ্চাদের যোগ স্থূলত্বের বিরুদ্ধে লড়াই করার সেরা সমাধান কি?

বাচ্চাদের যোগ স্থূলত্বের বিরুদ্ধে লড়াই করার সেরা সমাধান কি?

7 বছর বয়সী এলা ফার তার যোগব্যায়াম সম্পর্কে বলেছেন, "আমি ভালোবাসি কীভাবে আমি শান্তির উপায়ে আমার শক্তি অর্জন করতে পারি It's এটি অত্যন্ত স্বচ্ছন্দ এবং মননশীল" " এলার কাছে 'মাইন্ডফুল' শব্দের অর্থ কী তা জানতে চাইলে তিনি জবাব দিয়েছিলেন, "আমি যখন মন থেকে স্ট্রবেরি খাই তখন সত্যিই স্ট্রবেরির স্বাদ আমি স্বীকার করি।" এই বিস্ময়কর ওয়াশিংটন পোস্ট গল্পের সেই বিশেষ উক্তিটি সম্পর্কে আমি যা ভালবাসি তা হ'ল এটি বাচ্চাদের স্থূলত্বের সংকট মোকাবেলায় সহায়তার একটি সরঞ্জাম হিসাবে যোগের প্রতি আলোকপাত করে। বোধ হয়, তাই না?

বাচ্চাদের সাথে যোগ (মিষ্টি স্লাইডশো)

বাচ্চাদের সাথে যোগ (মিষ্টি স্লাইডশো)

একটি সন্তানের আনন্দ দেখে আমাকে এই সুন্দর জীবনের সহজ, নির্দোষ এবং বিস্ময়ের দিকে ফিরিয়ে আনে। তাই আমি যখন বাচ্চাদের যোগব্যায়াম করার, যে অনুশীলনটি আমি পছন্দ করি তার আনন্দটি ক্যাপচার করার সুযোগ পাই তখন আমি এই সুযোগটিতে ঝাঁপিয়ে পড়ে।

বাচ্চারা কি যোগের জন্য স্থির থাকতে পারে? ওঁ হ্যা!

বাচ্চারা কি যোগের জন্য স্থির থাকতে পারে? ওঁ হ্যা!

আমি যখন বাচ্চাদের যোগ শিখিয়ে শিখি তখন সবচেয়ে সাধারণ প্রশ্নগুলির মধ্যে একটি হ'ল, "বাচ্চারা কি যোগাস ক্লাসের জন্য সত্যই শান্ত হতে পারে?" আমার উত্তরটি "ওম হ্যাঁ!" তবে সেই বাচ্চা শক্তিটিও যেমন অন্তহীন এবং আশ্চর্যজনক , বাস্তবে উদযাপিত এবং অন্বেষণ করা উচিত। আমাকে ভুল করবেন না: একটি বাচ্চাদের ক্লাস সবসময় প্রাপ্তবয়স্ক অনুশীলনের চেয়ে আলাদা এবং মনে হবে। একজন প্রাপ্তবয়স্ক যোগ ক্লাসে, যখন শিক্ষক বলে “ডাউনওয়ার্ড ফেসিং কুকুর” কুকুরের সারি যাদুতে উপস্থিত হয়।

কীভাবে পিতামাতারা যোগের মাধ্যমে বাচ্চাদের সাথে সংযোগ স্থাপন করতে পারেন

কীভাবে পিতামাতারা যোগের মাধ্যমে বাচ্চাদের সাথে সংযোগ স্থাপন করতে পারেন

দুটি ছোট বাচ্চার বাবা এবং একজন যোগ প্রশিক্ষক হিসাবে আমার লক্ষ্য হ'ল আমি যত বেশি লোককে যোগ করতে পারি yoga আমি এটি বেঁচে থাকতে চাই, এটি ভালবাসি এবং প্রযোজ্য এমন অনেক উপায়ে এটি শেখাতে চাই। যে কোনও পিতামাতারা তাদের সন্তানের সাথে বাড়িতে থাকেন বা পুরো সময় কাজ করেন জানেন তারা এখনও আমাদের বাচ্চাদের সাথে কাটানোর জন্য এবং তাদের মূল্যবান পাঠ শেখানোর জন্য সময় অভাব বলে মনে করেন যা তাদেরকে বিশ্বজগতের পক্ষে উপযুক্ত ব্যক্তি হতে সাহায্য করবে।

বাচ্চাদের জন্য যোগ ম্যাটস! ছোট্ট যোগ ম্যাট

বাচ্চাদের জন্য যোগ ম্যাটস! ছোট্ট যোগ ম্যাট

আমি বাচ্চাদের জন্য ইয়োগা পছন্দ করি এবং আমি পরিবেশ বান্ধব পণ্যগুলি ভাল ডিজাইন করা পছন্দ করি, তাই আমি তত্ক্ষণাত্ টি লিটল যোগ ম্যাটের প্রেমে পড়ে গেলাম (এবং আমার কোনও বাচ্চাও নেই!) সঠিক আকারের মাদুরটি সমস্ত পার্থক্য করে, এবং ঠিক আমার 6'7-তে একটি দীর্ঘ-দীর্ঘ মাদুরের দরকার আছে "ঠিক তেমনই একটি শিশুকেও সঠিক মাপের মাদুরের প্রয়োজন হবে The লিটল যোগ ম্যাটটি প্রবেশ করান, যা প্রাপ্তবয়স্ক মাদুরের আকার প্রায় 1/4। বায়োডেগ্রেডেবল, পুনর্ব্যবহারযোগ্য, হাইপোলোর্জিক, পিভিসি এবং সীসা মুক্ত - এবং 25 ডলারে এটি একটি দর কষাকষি।

ফাঁকা নেই? সমস্যা নেই! ছোট স্থানগুলির জন্য যোগব্যায়াম যোগ ডেক

ফাঁকা নেই? সমস্যা নেই! ছোট স্থানগুলির জন্য যোগব্যায়াম যোগ ডেক

বাচ্চাদের যোগব্যায়াম শিক্ষক হিসাবে আমার কাছে বেশ কয়েকটি ডেকে যোগ কার্ড রয়েছে। বড় ফ্ল্যাশকার্ডের মতো, যোগ কার্ডগুলি পিছনের দিকের নির্দেশাবলী সহ সামনের দিকে ভঙ্গীর চিত্র দেয় এবং ক্লাসরুমে নিজেই বা পাঠ পরিকল্পনার ক্ষেত্রে পর্দার পিছনে দুর্দান্ত হতে পারে। অন্য দিন কেউ আমাকে ক্রিস্টিন রিস্টুচিয়া এবং লিন গেডেসের ছোট ছোট স্পেস ডেকে যোগ করার মাধ্যমে আমার সংগ্রহে যুক্ত করেছিল এবং আমি প্রেমে পড়েছি। বড়, ফ্ল্যাশকার্ড আকারের প্রেম।

যোগব্যায়াম এবং মেডিটেশন অ্যাজমাজনিত কিশোরদের সহায়তা করে

যোগব্যায়াম এবং মেডিটেশন অ্যাজমাজনিত কিশোরদের সহায়তা করে

আপনি কি জানেন যে হাঁপানি প্রতিবছর স্কুল থেকে 10 মিলিয়ন অনুপস্থিত রয়েছে? কোনও উদ্বেগের বিষয় নয়, একটি নতুন সমীক্ষায় পরামর্শ দেওয়া হয়েছে যে যোগব্যায়াম এবং ধ্যান বাচ্চাদের এবং হাঁপানিতে আক্রান্ত শিশুদের সহায়তা করতে পারে help এবিসি রিপোর্ট করেছে: যোগব্যায়াম এবং ধ্যানের অনুশীলনকারী কিশোরীরা তাদের লক্ষণগুলি পরিচালনা করতে আরও সক্ষম হয়।

প্রযুক্তি-সতর্কতা যোগ-প্রেমময় পিতামাতার জন্য 5 টিপস

প্রযুক্তি-সতর্কতা যোগ-প্রেমময় পিতামাতার জন্য 5 টিপস

এই ছুটির মরসুমে আইপ্যাডগুলি ইচ্ছার তালিকার শীর্ষে রয়েছে। আসলে, 6-12 বছর বয়সের 44% বাচ্চারা বলেছিল যে তারা অন্য গ্যাজেটের চেয়ে আইপ্যাড চেয়েছিল। তাহলে আমরা কীভাবে যোগ-প্রেমময় মম এবং বাবা হিসাবে এই ওয়্যার ওয়ার্ল্ডের সাথে শান্তি স্থাপন করব? একজন যোগব্যায়াম শিক্ষক, আইপ্যাডের মালিক এবং দুটি অসম্পূর্ণ ছোট ছেলেদের মা হিসাবে, আমি গ্রাউন্ডব্রেকিং প্রযুক্তি ব্যবহার করে দুর্দান্ত গল্পগুলির মাধ্যমে বাচ্চাদের আন্দোলন, সংগীত এবং শিল্পের সাথে সংযুক্ত করার দৃষ্টিভঙ্গিটি ভাগ করি।

বাচ্চারা মেডিটেশন ক্লাসে কেন্দ্রীভূত হয়

বাচ্চারা মেডিটেশন ক্লাসে কেন্দ্রীভূত হয়

'দ্য বোস্টন বুদ্ধ' অ্যান্ডি কেলি ওরফে বোস্টনের ঠিক বাইরে বাইরের একটি প্রাথমিক বিদ্যালয়ে বাচ্চাদের ধ্যান শেখায়। ৪৫ মিনিটের ক্লাসে, শিশুরা ধ্যান এবং 'মনস্তত্ত্বের ধারণা - মানসিকভাবে উপস্থিত থাকা - এবং পর্যবেক্ষণ এবং বিচারের মধ্যে পার্থক্য' সম্পর্কে শিখবে, বোস্টন গ্লোব রিপোর্ট করেছে। এবং এটি একটি পার্থক্য করছে। 10 বছর বয়সী কেট বলেছেন: "এটি মজাদার এবং আপনি হতাশ হয়ে পড়লে শান্ত হতে শেখায়।

5 শিশু-বান্ধব যোগব্যায়াম আপনার শিশুকে ঘুমাতে সহায়তা করার জন্য oses

5 শিশু-বান্ধব যোগব্যায়াম আপনার শিশুকে ঘুমাতে সহায়তা করার জন্য oses

শোবার আগে যোগ আমাদের পরিবারে একটি অলৌকিক ঘটনা! যখন আমাদের প্রফুল্ল এবং সক্রিয় প্রেস্কুলার ক্লান্ত হয়ে পড়ে তখন সে অলসতা পায় না - সে তারে বিরক্ত হয়। যখন তাকে শান্ত করার জন্য অতিরিক্ত ডোজ প্রয়োজন, আমরা তার পেন্ট-আপ শক্তি মুক্তিতে যোগ ভঙ্গিতে অনুশীলন করি।

যোগ বাচ্চাদের শান্ত এবং শেখার জন্য প্রস্তুত হয়

যোগ বাচ্চাদের শান্ত এবং শেখার জন্য প্রস্তুত হয়

আপনি কি জানেন যে 98 শতাংশ শিক্ষার্থী যারা স্কুলে যোগব্যায়াম করে তারা বলে যে যোগার পরে তারা আরও শিখতে প্রস্তুত? তিন মিনিটের দুর্দান্ত এই ভিডিওতে সিবিএস ক্যালিফোর্নিয়ার একটি মধ্যম বিদ্যালয়ের প্রতিবেদন করেছে যা যোগাকে তার পাঠ্যক্রমের অংশ করেছে। তারা হেডস্ট্যান্ডের প্রতিষ্ঠাতা ক্যাথরিন প্রিয়োরের সাথেও কথা বলেছিল, অলাভজনক, যার লক্ষ্য আমেরিকা জুড়ে স্কুলে বাচ্চাদের যোগ যোগ করা।

আপনার বাচ্চাদের সাথে ভাগ করার জন্য 5 টি বিনামূল্যে ছুটির উপহার

আপনার বাচ্চাদের সাথে ভাগ করার জন্য 5 টি বিনামূল্যে ছুটির উপহার

যখন আমরা "মুক্ত" শব্দটি শুনি তখন আমাদের দেহ প্রকাশিত হয়। কোনও স্ট্রিং সংযুক্ত নেই। বিনিময়ে কিছু ফিরিয়ে দেওয়ার প্রত্যাশা থেকে আমরা আমাদের মনকে মুক্ত করি।

আপনার নিকটবর্তী স্কুলে খুব শীঘ্রই বাচ্চাদের ও কিশোরীদের জন্য যোগব্যায়াম: 5 টি কারণ এটি দুর্দান্ত!

আপনার নিকটবর্তী স্কুলে খুব শীঘ্রই বাচ্চাদের ও কিশোরীদের জন্য যোগব্যায়াম: 5 টি কারণ এটি দুর্দান্ত!

যদিও বেশ কয়েক দশক ধরে সারা দেশে স্কুলে যোগব্যায়াম অনুশীলন করা হচ্ছে, ইদানীং এই আন্দোলনটি আকাশছোঁয়া উঠেছে। উপকূলের উপকূলের সংস্থাগুলি লাইভ শিক্ষক, ডিজিটাল ভিডিও প্রযুক্তি এবং এমনকি অ্যাপ্লিকেশনগুলির মাধ্যমে সহস্র শ্রেণিকক্ষে সফলভাবে যোগ প্রয়োগ করছে। কেন আমাদের প্রাচীন বিদ্যালয়টি আমাদের স্কুলগুলিতে শিকড় জাগিয়েছে?

আপনার বাচ্চার যোগ কিটের জন্য 5 টি প্রয়োজনীয় বিষয়

আপনার বাচ্চার যোগ কিটের জন্য 5 টি প্রয়োজনীয় বিষয়

অভিনন্দন! আপনি আপনার বাচ্চাদের যোগ শিক্ষক প্রশিক্ষণ শেষ করেছেন এবং আপনার প্রথম বাচ্চাদের যোগ ক্লাস শেখানোর পথে চলেছেন। আপনার পাঠ পরিকল্পনা এবং একটি উন্মুক্ত হৃদয় ছাড়া অন্য, আপনার যোগ কিটে আপনার কী থাকা উচিত?

বাচ্চাদের যোগব্যায়াম - থ্যাঙ্কসগিভিং স্টাইল!

বাচ্চাদের যোগব্যায়াম - থ্যাঙ্কসগিভিং স্টাইল!

এটা থ্যাঙ্কসগিভিং! এবং যেমনটি আমরা সবাই জানি, কৃতজ্ঞতা যোগের একটি প্রধান অনুশীলন। থ্যাঙ্কসগিভিং-থিমযুক্ত বাচ্চাদের যোগ অনুশীলনে আপনি কৃতজ্ঞতা কীভাবে অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন তা এখানে।

ধন্যবাদ একটি আমন্ত্রণ মূল্যবান

ধন্যবাদ একটি আমন্ত্রণ মূল্যবান

গভীর যেতে এবং ভিতরে যাওয়ার মধ্যে একটি বিস্তর পার্থক্য something গভীরভাবে বোঝা এবং কিছু জেনে নেওয়া অনুভব করা বা কিছু গ্রহণ করা এবং এর কারণেই পরিবর্তিত হওয়ার মতো অভিজ্ঞতার স্তর নয়। বছরের এই সময়গুলিতে কমলাগুলি এত উজ্জ্বল, সুগন্ধযুক্ত এবং আবেদনময়ী।

5 শিশু-বান্ধব যোগব্যায়াম শিশুদের ধৈর্য ধরে রাখতে সহায়তা করে oses

5 শিশু-বান্ধব যোগব্যায়াম শিশুদের ধৈর্য ধরে রাখতে সহায়তা করে oses

এই মৌসুমে বাচ্চাদের সাথে ভ্রমণ? বেশিরভাগ পিতামাতাই জানেন যে প্রকৃত আরআরআর অর্জন করা কোনও ছোট কীর্তি নয়, বিশেষত যখন এটি আপনার গন্তব্যে প্রকৃত প্রস্থান এবং আগমনের কথা আসে। বিমানের বিলম্ব, ট্র্যাফিক এবং অন্তহীন যাত্রীবাহী লাইনের অপেক্ষার ঝামেলা পরিবার ইউনিটকে চাপ দিতে পারে - এবং দ্রুত একটি যাত্রা পথের মধ্যে থেকে আনন্দকে সরিয়ে দিন।

বাবর লেখক এবং 86 বছর বয়সী যোগী লরেন্ট ডি ব্রুনহফের সাথে প্রশ্নোত্তর

বাবর লেখক এবং 86 বছর বয়সী যোগী লরেন্ট ডি ব্রুনহফের সাথে প্রশ্নোত্তর

বাবর হলেন নামকরা শিশুদের বইয়ের অবিশ্বাস্য সিরিজের তারকা হিসাবে বিশ্বের অন্যতম বিখ্যাত হাতি। (হাতির জন্য বাবারের যোগসূত্র আমার প্রিয়।) ৮৮ বছর বয়সী লরেন্ট ডি ব্রুনহফ 1946 সাল থেকে বিখ্যাত বাবর সিরিজটি লিখেছেন এবং চিত্রিত করছেন (তিনি তাঁর বাবা জিনের মৃত্যুর পরে এই সিরিজটি গ্রহণ করেছিলেন) এবং অবিশ্বাস্য মনে হচ্ছে এবং হ'ল এখনও শক্তিশালী যাচ্ছে!

6 বাচ্চাদের যোগব্যায়াম ছুটির মরসুমের মাধ্যমে শান্ত রাখার ভঙ্গি

6 বাচ্চাদের যোগব্যায়াম ছুটির মরসুমের মাধ্যমে শান্ত রাখার ভঙ্গি

এটি বছরের সেই সময়, এবং আমরা চেষ্টা করলে আমরা কোনও ব্যস্ত হয়ে উঠতে পারি না। যোগব্যায়ামে, আমরা এটিকে "বানর মন" বা "চিত্ত" বলি যেখানে চিন্তাভাবনা আমাদের চেতনাতে প্রবেশ করে এবং বাইরে চলে যায়। আমরা মজা এবং উত্সাহী হতে চাই, তবে এটি ফোকাসের পক্ষে কঠিন।

2 বছর বয়সী যোগ শিক্ষক

2 বছর বয়সী যোগ শিক্ষক

সর্বকালের সবচেয়ে সুন্দর যোগব্যায়াম শিক্ষক

যোগ সম্পর্কে আপনি কী পছন্দ করেন তা ব্যবহার করে চিল বাচ্চাদের বাড়ানোর 7 টিপস ips

যোগ সম্পর্কে আপনি কী পছন্দ করেন তা ব্যবহার করে চিল বাচ্চাদের বাড়ানোর 7 টিপস ips

বাচ্চাদের যোগব্যায়ামের নীতি শেখানো তাদের শান্ত থাকার এবং ক্রিয়াকলাপের শীতল মোডে সরঞ্জাম দেয়। মঞ্জুর, এই টিপসগুলি সমস্ত বয়সের জন্য, সুতরাং আপনার এগুলি আপনার প্রতিদিনের রুটিনে অন্তর্ভুক্ত করতে মজা পেতে পারে। 1. শ্বাস।

বাচ্চাদের যোগের 5 টি সুবিধা

বাচ্চাদের যোগের 5 টি সুবিধা

আমি শ্বাস নিই, একটি সুখী দেহ, মন এবং আত্মা। আমি শ্বাস ছাড়লাম, এবং আমি হাসি। একজন মা তার হাতের নিচে নিজের যোগাস মাদুরটি টান দিয়ে দরজাটি ছুঁড়ে মারছেন।

বাচ্চাদের কেন যোগ অনুশীলন করা উচিত Re টি কারণ

বাচ্চাদের কেন যোগ অনুশীলন করা উচিত Re টি কারণ

“ঠিক আছে, বাচ্চারা নমনীয়” তবে, বাচ্চাদের যোগব্যায়াম করা উচিত নয়। এবং, বাচ্চারা অগত্যা নমনীয় হয় না।

বাচ্চাদের মাইন্ডফুলেন্স এবং ধ্যান শেখানোর 5 টিপস

বাচ্চাদের মাইন্ডফুলেন্স এবং ধ্যান শেখানোর 5 টিপস

মেডিটেশন এবং মাইন্ডলেসনেসকে সাধারণত বহু বছর ধরে প্রাপ্তবয়স্কদের "সাধনা" হিসাবে দেখা হত তবে এগুলি সব পরিবর্তন হতে শুরু করেছে। শিশুদের শিথিল করতে, ডি-স্ট্রেস করতে এবং কীভাবে শান্তির নিজস্ব অভ্যন্তরীণ উত্সের সাথে সংযোগ স্থাপন করতে হয় তা শিখতে সহায়তা করার জন্য এই পদ্ধতিগুলিকে শেখানোর আগ্রহ বাড়ছে। শিশুদের এটি শেখানো কেবল বছরের পর বছর ধরে অনুশীলনকারী বিশেষজ্ঞদের জন্য নয়।

পিতৃত্বের যোগ

পিতৃত্বের যোগ

পিতামাতা হ'ল মূর্খতার জন্য নয়। এটি একটি চ্যালেঞ্জ এবং প্রতিটি দিন আলাদা। কোনও ম্যানুয়াল বা নির্দেশের বই নেই।

আমার আহত 'পায়ের গুরু' থেকে 4 টি পাঠ

আমার আহত 'পায়ের গুরু' থেকে 4 টি পাঠ

আপনি যোগা জমিতে সর্বদা এটি শুনতে পান: আপনার আঘাতগুলি আপনার সর্বশ্রেষ্ঠ শিক্ষক। সুতরাং, যখন এই বসন্তে হিমশীতল বড় পায়ের গোড়ালি পুনর্বাসন এবং পুনরায় সেট করতে আমার পায়ের শল্য চিকিত্সার প্রয়োজন হয়েছিল, তখন আমি একটি দুর্দান্ত পাঠের অপেক্ষায় আমার সিটের কিনারে প্রায় প্রস্তুত ছিলাম। অবশ্যই, আপনি যখন অপেক্ষা করছেন, কিছুই আসে না।

প্রতি স্কুলে মাইন্ডফুলেন্স হওয়া 5 টি কারণ

প্রতি স্কুলে মাইন্ডফুলেন্স হওয়া 5 টি কারণ

আমি আমার একাডেমিক কেরিয়ারের বেশিরভাগ সময় অধ্যক্ষের অফিসে কাটিয়েছি… এটি, যতক্ষণ না আমি ধ্যান করতে শিখি। প্রতিদিন ধ্যান করতে শেখার পরে, আমি কলেজে গিয়েছিলাম এবং আর কখনও সমস্যায় পড়ি না। সুতরাং, আমি কেন আমেরিকাতে সমস্ত শ্রেণিকক্ষে সহজলভ্য যে একটি মাইন্ডফুলনেস প্রোগ্রাম নেই তা নিয়ে উদ্বিগ্ন।

3 আমাদের প্রত্যেকের মধ্যে 3 বছর বয়সী জন্য শ্বাস

3 আমাদের প্রত্যেকের মধ্যে 3 বছর বয়সী জন্য শ্বাস

প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য কীভাবে মানসিকভাবে শ্বাস নিতে হয় তা শেখা আমার পক্ষে শক্ত ছিল। আমার মন আমাকে এই বাকীটি ছুঁড়ে মারতে এবং দায়বদ্ধতার সাথে সাড়া দেওয়ার পরিবর্তে দ্রুত প্রতিক্রিয়া দেওয়ার পুরানো অভ্যাসে ফিরে আসার জন্য জাগিয়ে তোলে। প্রাণায়ামের প্রথম এবং সর্বাগ্রে আমার পথগুলিকে আনলক করা কীটি গণনা করা হয়েছিল।

বাচ্চাদের যোগব্যায়াম করা উচিত 5 টি কারণ

বাচ্চাদের যোগব্যায়াম করা উচিত 5 টি কারণ

সেলিব্রিটি থেকে শুরু করে পেশাদার অ্যাথলেট এবং এর মধ্যের সবাই - আজকাল প্রত্যেকেই যোগব্যায়াম করছেন বলে মনে হচ্ছে। বাচ্চারা এমনকি যোগ ব্যান্ডওয়াগনে প্রবেশ করছে এবং তাদের জন্য যোগা খুব ভাল। এখানে পাঁচটি কারণ রয়েছে (আমাকে বিশ্বাস করুন, আরও অনেকগুলি রয়েছে) যে কিডোদের যোগব্যায়াম করা উচিত।

কিশোর-কিশোরীদের যোগ অনুশীলন করার 5 উপায়

কিশোর-কিশোরীদের যোগ অনুশীলন করার 5 উপায়

এই পরামর্শগুলি স্কুলে কিশোরদের কাছে যোগা শেখানোর আমার অভিজ্ঞতা থেকে আসে। ধারণাগুলি যোগ স্টুডিও বা সম্প্রদায় কেন্দ্র সেটিংসের পাশাপাশি অন্যান্য বিষয়ের ক্ষেত্রেও প্রয়োগ করা যেতে পারে। অনেক কিশোর-কিশোরীর একটি মজার বিষয় হ'ল তারা দায়িত্বে থাকতে এত গভীরভাবে আকুল আকাঙ্ক্ষিত হয়, তবুও তারা প্রায়শই তাদের দায়িত্ব পালন করার বিরুদ্ধে বিদ্রোহ করে।

ওএমএস স্কুলিং, রাইটিং এবং যোগের কবিতা বিষয়ক সারা হেরিংটন

ওএমএস স্কুলিং, রাইটিং এবং যোগের কবিতা বিষয়ক সারা হেরিংটন

প্রথমদিকে যোগব্যায়াম অনুশীলন করার বিষয়ে অনেক প্রাপ্তবয়স্কদের কথা শুনতে শুনতে "হালকা বাল্ব চালু করা" এই মুহুর্তের বিষয়ে বড় কথা শুনতে পারা। যোগা প্রাপ্তবয়স্কদের সুস্থ ও ফিটনেস পেতে, জীবনের চ্যালেঞ্জগুলি কাটিয়ে উঠতে এবং আবেগকে অনুসরণ করার অনুপ্রেরণা সরবরাহ করে, অন্য অনেক কিছু মধ্যে। এখন কল্পনা করুন যে আমরা বাচ্চাদের সাথে আরও নিখরচায় যোগ ভাগ করে নেওয়া শুরু করলে জীবনে এই উপহারগুলি কতটা আগে আসতে পারে। সারা হেরিংটন (একজন এমবিজি ওয়েলনেস এক্সপার্ট) ঠিক তা করার লক্ষ্যে রয়েছেন, এবং শীঘ্রই তিনি অ্যাড্রিয়া প্রেসের দ্বারা প্রকাশিত তাঁর নতুন বই ওএমএসচুল্ড নিয়ে দুর্দান্ত শুরু করতে চলে

পুরো পরিবারের জন্য সবুজ যোগ

পুরো পরিবারের জন্য সবুজ যোগ

এই সপ্তাহের শুরুর দিকে আমার ছেলে এবং আমি লক্ষ্য করেছি যে আমাদের পিছনের উঠোনে একটি বড় পাতাগুলি উদ্ভিদ উঠেছিল। আরও গভীর তদন্তের জন্য আমরা আরও কাছাকাছি চলতে চলতে আমরা বেশ কয়েকটি বড় সোনার ফুল পেলাম। আমরা প্রশস্ত, অবাক চোখে একে অপরের দিকে তাকালাম। "মা?

পৃথিবীর কাছাকাছি খাওয়া

পৃথিবীর কাছাকাছি খাওয়া

যোগীসোসে আমাদের বাচ্চাদের যোগ ক্লাস চলাকালীন, আমরা নিজের, অন্য এবং পৃথিবীর জন্য ভাল বা "OHMazing" পছন্দ করার বিষয়ে কথা বলি। প্রায়শই এটিতে খাবারের সাথে আলোচনা করা অন্তর্ভুক্ত থাকে কারণ মাদুর উপর এবং বাইরে আমাদের পুরো শরীরের জন্য স্বাস্থ্যকর পছন্দগুলি নিশ্চিতভাবে যোগের অংশ। সরলকরণের জন্য, আমি বাচ্চাদের "পৃথিবীর নিকটবর্তী" খাবারগুলি বেছে নিতে এবং খাওয়ার জন্য আমন্ত্রণ জানাই One

হোয়াইট হাউস 2012 পুনরুদ্ধার এ বাচ্চাদের যোগব্যায়াম!

হোয়াইট হাউস 2012 পুনরুদ্ধার এ বাচ্চাদের যোগব্যায়াম!

"চলুন, চলুন, খেলুন, আসুন সরানো যাক!" প্রথম মহিলা মিশেল ওবামা 134 তম বার্ষিক হোয়াইট হাউস ইস্টার ডিম রোলের জন্য হোয়াইট হাউস লনে 35,000 শিশু এবং পরিবারকে স্বাগত জানিয়েছিলেন। যোগব্যায়াম, নাচ, বাস্কেটবল, টেনিস এবং স্বাস্থ্যকর রান্না সহ সমস্ত ক্রিয়াকলাপ শিশুদের সুস্থ ও সক্রিয় জীবন যাপনে উত্সাহিত করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছিল, যা ফার্স্ট লেডির লেটস মুভের কেন্দ্রীয় অংশ! উদ্যোগ।

বাচ্চারা: করুণা + কৌতূহল

বাচ্চারা: করুণা + কৌতূহল

"সে সুন্দরী। সে কি আমাকে পছন্দ করে?"

আপনার বাচ্চাদের 'মনবডিগ্রাইন' বাঁচার জন্য তিনটি উপায়

আপনার বাচ্চাদের 'মনবডিগ্রাইন' বাঁচার জন্য তিনটি উপায়

নতুন বছরে প্রবেশের সাথে সাথে আমরা নিজের জন্য "স্বাস্থ্যকর" লক্ষ্য নির্ধারণ করি, যার মধ্যে সাধারণত আরও ভাল খাওয়া, অনুশীলন করা এবং আমাদের চারপাশের বিশ্ব সম্পর্কে সচেতন থাকা - মাইন্ডবডিগ্রিন হওয়া! এই বছর আমি আমার বাচ্চাদের কাছে আমার লক্ষ্যগুলি প্রসারিত করার সিদ্ধান্ত নিয়েছি। আমরা সম্প্রতি শিশুদের জন্য স্টারবাইট মেডিটেশনগুলি পড়া শুরু করেছি, মরিন গ্যারথ দ্বারা। আমি বিছানার আগে মাত্র কয়েক মিনিটের জন্য তারা এখন ধ্যান করতে আগ্রহী যেখানে আমি একটি শান্ত প্রতিক্রিয়া প্রত্যক্ষ করেছি।

অটিজমযুক্ত বাচ্চাদের জন্য যোগের 7 টি সুবিধা

অটিজমযুক্ত বাচ্চাদের জন্য যোগের 7 টি সুবিধা

"আমি যোগব্যায়াম পছন্দ করি কারণ এটি আমার শরীরকে নিরাপদ বোধ করে।" - অটিজমে আক্রান্ত 6 বছর বয়সী আমি সম্প্রতি হংকংয়ের অটিজম পার্টনারশিপ স্কুলে যোগানন্থ অ্যান্ডিয়াপ্পান সম্প্রদায়ের অংশ হিসাবে বাচ্চাদের যোগ শেখানোর সুযোগ পেয়েছি এবং এই ছোট্ট যোগী এবং যোগের শক্তি তাদের সাথে সংযোগ করার জন্য খুব অনুপ্রাণিত হয়েছিলাম। ইয়োগার আপাতদৃষ্টিতে অন্তহীন সুবিধাগুলি দেখে ইতিমধ্যে বিস্মিত হয়ে আমি অটিজমের শারীরিক এবং মানসিক লক্ষণ উভয়কেই সম্বোধন করার জন্য যোগাসের দক্ষতায় আরও আগ্রহী হয়েছিলাম। বিশেষ প্রয়োজনযুক্ত বাচ্চাদের যোগব্যায়াম শেখানোর জন্য নতুন, আমি আমার বন্ধু র্যাচেল গ্রেব, অ্যাথের যোগস

বাড়িতে এবং স্কুলে স্ট্রেসকে হ্রাস করতে যোগ এবং মাইন্ডফুলনেস ব্যবহার করা

বাড়িতে এবং স্কুলে স্ট্রেসকে হ্রাস করতে যোগ এবং মাইন্ডফুলনেস ব্যবহার করা

আমরা যদি বাবা-মা, শিক্ষক এবং যত্নশীল হিসাবে, প্রথমে আমাদের নিজের জীবনকে না দেখি তবে আমাদের বাচ্চাদের জীবনকে উত্তেজনা করার চেষ্টা করা খুব ভাল কাজ করে। বাচ্চারা কীভাবে বিশ্বের নেভিগেট করতে শিখবে তার মধ্যে অন্যতম উপায় হল আশেপাশের প্রাপ্তবয়স্করা কীভাবে কাজ করে এবং প্রতিদিনের জীবন এবং সম্পর্কের ক্ষেত্রে প্রতিক্রিয়া দেখায় তা পর্যবেক্ষণ, প্রক্রিয়াজাতকরণ এবং অভ্যন্তরীণ করা। পুরানো (এবং সঠিক) উক্তিটি যেমন চলে: ক্রিয়াগুলি শব্দের চেয়ে আরও জোরে কথা বলে। এটি সম্পর্কে চিন্তা করুন: আপনি যদি 5 বছর বয়সী একজনকে বলে যে সদ্য তার প্রিয় স্টাফ প্রাণীটি হারিয়ে ফেলেছে, "মধু, চিন্তা করবেন না, আমি নিশ্

আপনার অভ্যন্তরীণ শিশুকে জাগ্রত করার 3 উপায়

আপনার অভ্যন্তরীণ শিশুকে জাগ্রত করার 3 উপায়

সত্য সন্তানের মতো আশ্চর্য এবং বিশ্বাস সন্ধান করুন।

কিড যোগিজি টক: কেন যোগ রকস

কিড যোগিজি টক: কেন যোগ রকস

আমি সবসময় শিশুদের জন্য যোগব্যায়ামের সুবিধা সম্পর্কে সবাইকে বলছি। অধ্যয়নগুলি দেখায় (এবং আমার অভিজ্ঞতার শিক্ষা আমাকে বলে) যে যোগব্যায়াম শিশুদের স্কুলে মনোনিবেশ করতে, তাদের আবেগকে স্ব-নিয়ন্ত্রিত করতে, শক্তি এবং নমনীয়তা তৈরি করতে এবং আজীবন স্বাস্থ্য অভ্যাস বিকাশে সহায়তা করে। তবে সম্প্রতি আমি বুঝতে পেরেছি বাচ্চারা নিজেরাই এটিকে সেরা বলে! তরুণ যোগীদের কাছ থেকে সরাসরি কিছু উদ্ধৃতি এখানে দেওয়া হয়েছে, আমি সম্প্রতি শুনেছি বা আপনাকে ধন্যবাদ চিঠি, ধন্যবাদ কার্ড, বা বছরের শেষের মূল্যায়নের আকারে আমাকে দিয়েছি।

বাচ্চাদের জন্য সহজসাধ্য যোগ রাখা

বাচ্চাদের জন্য সহজসাধ্য যোগ রাখা

আমি আজ 8 বছরের বাচ্চাদের একটি গ্রুপকে শিখিয়েছিলাম blast বাচ্চাদের সাথে যোগব্যায়াম ভাগ করে নেওয়া কখনই আমাকে অবাক করে না। তারা অজুহাত ছাড়াই পুরোপুরি, সম্পূর্ণভাবে ডুব দেয়।

মেডিটেশন টরন্টো স্কুলে বাচ্চাদের চাপের মধ্যে সহায়তা করে

মেডিটেশন টরন্টো স্কুলে বাচ্চাদের চাপের মধ্যে সহায়তা করে

সমগ্র কানাডার অন্যতম সেরা বিদ্যালয়, যেখানে পিয়ারের চাপগুলি ভাল গ্রেড পাওয়ার আশেপাশে ঘুরে বেড়ায়, ডি-স্ট্রেস শিক্ষার্থীদের ধ্যানের দিকে মনোনিবেশ করেছিল। ডাব্লুসিটিভি স্কুলের 'স্ট্রেস বাস্টারস' নামক নতুন প্রোগ্রামের প্রতিবেদন করেছে যাতে বাচ্চারা দুপুরের খাবারের সময় একটি সেশনে শ্বাস নিতে পারে। সাবিনা ওয়েক্স এমন অনেক শিক্ষার্থীর মধ্যে একজন যিনি বলেছিলেন যে তিনি অত্যধিক চাপে পড়েছিলেন: "আপনি কি কখনও এমন কার্টুন দেখেছেন যেখানে মাথা ফেটে যাচ্ছে এবং শিরাগুলি পড়েছে, আমি যখন স্ট্রেস করি তখন আমারও তেমন অনুভূত হয়।" তবে তারপরে সাবিনা মাইন্ডফুলনেস মেডিটেশন অনুশীলন শুরু করে এবং ব

বাচ্চাদের যোগ গ্রীষ্মের গ্রীষ্মের ওএমওয়ার্ক! 5 যোগ পোজ

বাচ্চাদের যোগ গ্রীষ্মের গ্রীষ্মের ওএমওয়ার্ক! 5 যোগ পোজ

সেই গ্রীষ্মের পড়ার তালিকাগুলি মনে রাখবেন যেগুলি পরবর্তী বছরের জন্য আপনার শিক্ষক আপনাকে দেবেন? ওয়েল, আমি গ্রীষ্মের ওমওয়ার্ক দিতে চাই (দ্রষ্টব্য: হোম ওয়ার্কের চেয়ে ওএমওয়ার্ক অনেক বেশি মজাদার)। নীচে পাঁচটি রৌদ্র, সৈকত, গ্রীষ্ম-নির্দিষ্ট যোগ এবং আপনার জীবনে বাচ্চাদের (বাচ্চাদের) সাথে করতে পারেন এমন অনুশীলন রয়েছে!

একটি গভীর শ্বাস নিন: কিশোরদের জন্য প্রাণায়াম

একটি গভীর শ্বাস নিন: কিশোরদের জন্য প্রাণায়াম

আমি "নিঃশ্বাস ফেলতে শেখা" সম্পর্কে কিশোর বয়সে একটি নিবন্ধ পড়ার কথা মনে পড়ে। যে সময়টি আমি পেলাম না ... আমি কি ইতিমধ্যে শ্বাস নিচ্ছিলাম না? আমরা কি সবাই ছিলাম না?

বাচ্চারা ভারতে তাদের ধ্যান পান (চিত্রগুলি)

বাচ্চারা ভারতে তাদের ধ্যান পান (চিত্রগুলি)

যদি ছোট বাচ্চারা তাদের ধ্যান পেতে পারে তবে আমাদের প্রাপ্তবয়স্করাও তা করতে পারে। আন্তঃনির্ভরতা প্রকল্পে রায়ান উইলিয়ামসের মাধ্যমে ভারতে ধ্যানরত শিশুদের এই আরাধ্য চিত্রগুলি দেখুন:

সন্তানের ভঙ্গি: অনুশীলন যোগ এবং বাচ্চাদের সাথে কাজ করা

সন্তানের ভঙ্গি: অনুশীলন যোগ এবং বাচ্চাদের সাথে কাজ করা

আমার জীবনের দুটি দিক রয়েছে যা আমি নতুন ব্যক্তির সাথে পরিচয় করার সময় নিজেকে সংজ্ঞায়িত করতে ব্যবহার করি। আমি এই দুটি বৈশিষ্ট্যগুলি ব্যবহার করি কারণ এগুলি এতটা আলাদা, একটি বলে আমি একজনের অর্ধেক, এবং অন্য অর্ধেক, আমার নতুন বন্ধুটি আমার জীবনের দুটি স্বতন্ত্র উপাদানগুলির তাত্ক্ষণিক বোঝার জন্য আসবে। আমি যোগী।

স্প্রিংটাইম যোগের জন্য 4 টি পোজ পোজ

স্প্রিংটাইম যোগের জন্য 4 টি পোজ পোজ

এটা বসন্তকাল! এবং এর অর্থ ফুল, গাছ এবং আপনার জন্য নতুন শুরু। কিছু বসন্তকালের যোগব্যায়াম না করে seasonতু পরিবর্তন উদযাপনের আর কী ভাল উপায়?

5 টি কারণে বাচ্চাদের যোগব্যবস্থা স্কুলগুলির পক্ষে ভাল

5 টি কারণে বাচ্চাদের যোগব্যবস্থা স্কুলগুলির পক্ষে ভাল

কারও কাছে এটি "নতুন" বা "বিকল্প" বলে মনে হতে পারে তবে আমি স্কুলে শিশুদের যোগাকে খুব ব্যবহারিক স্থান হিসাবে দেখছি। তা কেমন করে? 1।

টডলার যোগা এনওয়াইসিতে জনপ্রিয়তা অর্জন করছে

টডলার যোগা এনওয়াইসিতে জনপ্রিয়তা অর্জন করছে

নিউ ইয়র্ক সিটিতে প্রায় 200 যোগ স্টুডিও রয়েছে। তবে এই স্টুডিওগুলির মধ্যে কেবল কয়েকটি অল্প বয়স্ক যোগব্যায়াম দিচ্ছে - এবং তারা নিউইয়র্ক টাইমস অনুসারে সমৃদ্ধ হচ্ছে। সর্বাধিক প্রতিষ্ঠিত বাচ্চাদের যোগ স্টুডিওগুলির অন্যতম কার্ম কিডস যোগের প্রতিষ্ঠাতা শারি ভিলচেজ-ব্ল্যাট বলেছিলেন যে 2003 সালে যখন তারা প্রথম খোলা তখন সপ্তাহে মাত্র 8 টি ক্লাস ছিল। ২০১১-তে দ্রুত এগিয়ে যাওয়া এবং স্টুডিওতে 36 টি ক্লাস রয়েছে এবং আপনি যখন স্টুডিওর শিক্ষকরা বিদ্যালয়ে যে ক্লাসের সংখ্যা দেন তা গণনা করলে এটি এক সপ্তাহে মোট 84 টি বাচ্চাদের যোগ ক্লাসে নিয়ে আসে!

3 শিশু যোগিস থেকে গোপনীয়তা

3 শিশু যোগিস থেকে গোপনীয়তা

শিক্ষাগত বাচ্চাদের যোগা আমাকে বুঝতে পেরেছিল যে প্রাপ্তবয়স্ক যোগীরা এখনও যে কাজটি চালানোর চেষ্টা করছে - সে সম্পর্কে আমার নিজের অন্তর্ভুক্ত রয়েছে সে সম্পর্কে শিশুরা ইতিমধ্যে কতটা জানতে পারে। এখানে ছোট গুরু থেকে কিছু আধ্যাত্মিক রহস্য আছে! 1।

ডিভিডি পর্যালোচনা: বাচ্চাদের জন্য তিমি যোগ

ডিভিডি পর্যালোচনা: বাচ্চাদের জন্য তিমি যোগ

বাড়িতে বাচ্চাদের কীভাবে যোগব্যায়াম শিখাব? শুরু করার একটি ভাল উপায় হল ডিভিডি। আমি সম্প্রতি জোডি কমিটরের (নেক্সট জেনারেশন যোগের) বাচ্চাদের ডিভিডি জন্য তিমি যোগ, যা 2 বা তার চেয়ে বেশি বয়সের বাচ্চাদের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে তা পরীক্ষা করে দেখেছি।

আপনার বাচ্চাদের যোগা শেখানো উচিত এমন 5 টি কারণ

আপনার বাচ্চাদের যোগা শেখানো উচিত এমন 5 টি কারণ

আমি বাচ্চাদের যোগব্যায়াম শেখানো এত উপভোগ করি, আমার মনে হয় আপনারও এটি বিবেচনা করা উচিত! বিশেষত যদি ...... 1. যোগা আপনাকে সহায়তা করেছে, এবং আপনি এটি এগিয়ে দিতে চান।

বাচ্চাদের জন্য ধ্যান: বাচ্চাদের ধ্যান শুরু করার 4 টি উপায়

বাচ্চাদের জন্য ধ্যান: বাচ্চাদের ধ্যান শুরু করার 4 টি উপায়

সংবেদনশীল ওভারলোড এবং স্কুল, পরিবার এবং অভ্যন্তরীণ চাপের জগতে বাচ্চাদের প্রাপ্তবয়স্কদের মতোই ধ্যান প্রয়োজন। ধ্যান বাচ্চাদের ফোকাস বিকাশ করতে, তাদের নিজস্ব আবেগকে নিয়ন্ত্রণ করতে এবং কীভাবে ভিতরে এবং বাইরে মনোযোগ দিতে হয় তা শিখতে সহায়তা করে। এটি তাদের কেন্দ্রবোধ দেয় এবং তাই স্থিতিস্থাপকতা দেয়। তবে প্রাপ্তবয়স্ক ধ্যান-ধারণা বাচ্চাদের সাথে ইন্দ্রিয়কে অভ্যন্তরের দিকে ঘুরিয়ে দেওয়ার ক্ষেত্রে, সচেতনভাবে এবং মনোনিবেশের সাথে ধ্যান অনুশীলনের প্রথম পদক্ষেপটি ইন্দ্রিয়গুলিকে অভ্যন্তরে পরিণত করার আগে অন্বেষণ করে turned

যোগ এবং সৃজনশীলতা!

যোগ এবং সৃজনশীলতা!

কোনও শারীরিক আঘাত বা ভাঙা হার্টের কারণে আপনি হয়ত যোগ অন্বেষণ শুরু করেছিলেন started হতে পারে আপনি কম চাপ, শক্তিশালী, আরও শান্তিতে পরিণত হতে চেয়েছিলেন। এই সমস্ত একটি যোগ মাদুর পেতে দুর্দান্ত কারণ এবং প্রায়শই একটি উদ্দেশ্য আরও অনেক কিছু ছড়ায়।

বালিকা শক্তি যোগব্যায়াম

বালিকা শক্তি যোগব্যায়াম

গত কয়েক বছর ধরে, আমার বেশিরভাগ বাচ্চার যোগ ক্লাস সব মেয়েদেরই ছিল, কিছু অংশে একটি অল-গার্লস স্কুলে কিছু ক্লাস শেখানোর জন্য এবং কিছু অংশে যারা আমার স্টুডিও ক্লাসগুলি দেখিয়েছে তার জন্য ধন্যবাদ। এটি, আমার চারপাশের আশ্চর্যজনক রোল-মডেল মহিলা যোগ ইন্সট্রাক্টর এবং অনুশীলনকারীদের সাথে আমাকে মেয়েদের জন্য কতটা আশ্চর্যজনক যোগব্যায়াম তা নিয়ে ভাবতে লাগল। আপনি আজকাল বেশিরভাগ যোগ স্টুডিওর চেহারা দেখে এটি জানতেন না, তবে যোগব্যায়াম একসময় সমস্ত ছেলেদের ক্লাব ছিল। প্রকৃতপক্ষে, ইন্দ্র দেবী ছিলেন প্রথম মহিলা, এবং আশ্রমে পড়াশোনা এবং অনুশীলনকারী সর্বকালের প্রথম পশ্চিমা দেশের একজন (তিনি রাশিয়ান ছিলেন)।

যোগ ২.০: শিশু এবং কিশোর যোগ এবং ইন্টারনেট

যোগ ২.০: শিশু এবং কিশোর যোগ এবং ইন্টারনেট

কীভাবে বাচ্চা এবং কিশোরী যোগব্যায়াম ইন্টারনেট, পাঠ্য, ফেসবুক এবং ভিডিও গেমের জগতে ফিট করে? বাচ্চারা / কিশোররা কীভাবে আধুনিক গতিবেগের বিশ্বে একটি প্রাচীন ধীর-আমার-ডাউন অনুশীলনে আগ্রহী হতে পারে? আধুনিক গতি এবং ডিজিটাল সংযোগের জন্য উপযুক্ত যোগব্যায়াম হতে পারে যোগ।

স্কুল যোগে ফিরে যান

স্কুল যোগে ফিরে যান

আমি কি আমার নতুন শিক্ষক পছন্দ করব? দুপুরের খাবারে আমি কাদের পাশে বসব? নতুন বন্ধু, নতুন ক্রিয়াকলাপ, ভাল গ্রেড পাওয়ার জন্য এবং সফল হতে চাইলে তারা সকলেই পেটে প্রজাপতি এবং গলাতে ব্যাঙ করতে পারে।

বাচ্চাদের জন্য যোগব্যায়াম: যোগিনোসের বেথ রিজ সহ প্রশ্নোত্তর

বাচ্চাদের জন্য যোগব্যায়াম: যোগিনোসের বেথ রিজ সহ প্রশ্নোত্তর

অবশ্যই, আমি বাচ্চাদের জন্য যোগাকে পছন্দ করি তবে কল্পনা করুন যে বাচ্চাদের প্রোগ্রামের জন্য আমাদের আরও বেশি যোগব্যায়াম থাকলে কতগুলি শিশু (এবং মহিলারা) যোগ অনুশীলন করবে? যোগিজিওসের এলিজাবেথ রিজ সারা দেশের বাচ্চাদের কাছে যোগব্যায়াম ছড়িয়ে দেওয়ার, ভাষা, শিল্প এবং ধ্যানের মিশ্রণের চেষ্টা করছে। এলিজাবেথ যোগীওসের প্রতি তাঁর অনুপ্রেরণা সম্পর্কে, আমাদের কীভাবে যোগা তার মেয়েকে সহায়তা করেছে, এবং এমনকি মাদুরের বাচ্চাদের জন্য দুর্দান্ত কিছু টিপস ভাগ করে নিয়েছিল talked

বাচ্চাদের জন্য 5 দুর্দান্ত যোগা

বাচ্চাদের জন্য 5 দুর্দান্ত যোগা

যোগ বাচ্চাদের শক্তি, নমনীয়তা, শান্ত মন, মুক্ত হৃদয় এবং তাদের আবেগকে নিয়ন্ত্রণ করার সরঞ্জাম সরবরাহ করতে সহায়তা করে। আপনার জীবনে বাচ্চাদের সাথে অনুশীলন শুরু করার জন্য, নীচের শিশুদের জন্য বন্ধুত্বপূর্ণ এবং মজাদার যোগের মতামতটি দেখুন: ১ টি পাঁচটি শ্বাস নিন: এই বাচ্চাদের শান্ত করে এবং সেন্টারগুলি ব্যবহার করা যেতে পারে (পরীক্ষার আগে, চাপ দেওয়ার সময় বা বিরোধে) mat কীভাবে করবেন: একটি আরামদায়ক অবস্থানে বসে (প্রায়শই "ক্রিস-ক্রস অ্যাপলসাস") জনসাধারণের হাত থেকে মুষ্টির মতো এক হাত বাড়িয়ে নিন এবং পাঁচটি গণনায় শ্বাস নেওয়ার সময় আপনার আঙ্গুলগুলি প্রসারিত করুন।