যোগব্যায়াম এবং মেডিটেশন আন্তঃ-শহরের বাচ্চাদের সহায়তা করে

যোগব্যায়াম এবং মেডিটেশন আন্তঃ-শহরের বাচ্চাদের সহায়তা করে
Anonim

যদিও আমি সম্ভবত এখানে গায়কদের কাছে প্রচার করছি, যোগ এবং ধ্যানের অনুশীলন করার অনেক সুবিধা রয়েছে। এবং যাদের বেশিরভাগ ক্ষেত্রে এটির প্রয়োজন হয় তাদের কাছে সরঞ্জাম, শিক্ষা বা কোনওটির অ্যাক্সেস নেই।

আমরা উত্তেজনাপূর্ণ পরিবর্তনের মধ্যে রয়েছি, এবং এই মহড়াগুলি সবার কাছে আনার জন্য প্রচুর দুর্দান্ত মানুষ এবং প্রোগ্রাম রয়েছে। আমরা ডেভিড লিঞ্চের প্রবীণদের জন্য ধ্যান কর্মসূচি, কারাগারে যোগব্যায়াম এবং মেডিটেশন এমনকি পুরুষদের জন্য যোগব্যায়ামের কথা বলেছি! (হ্যাঁ, এটি আমার একটি ব্যক্তিগত প্রিয়)) তবে আপনি অবশ্যই বলতে পারেন যে যে একটি গ্রুপের মধ্যে সবচেয়ে বেশি যোগব্যায়াম প্রয়োজন তারাই বাচ্চারা হতে পারেন, বিশেষত অভ্যন্তরীণ শহরগুলির নিম্ন-আয়ের অঞ্চলে যারা ইতিমধ্যে চাপ, উদ্বেগ, এবং হতাশা। এই বাচ্চারা স্টাফ মোকাবেলা করতে স্তর তৈরি করার সময় আরও শক্ত হয়ে যেতে পারে, তবে এটি এখনও অনেক বেশি সময় নেয়।

বাল্টিমোর সান বাল্টিমোরের একটি যোগব্যায়াম এবং মেডিটেশন প্রোগ্রামের প্রতিবেদনে অভ্যন্তরীণ শহরের বাচ্চাদের জন্য একটি বিশাল তাত্পর্য তৈরি করছে। 11 বছর বয়সের একটি বাচ্চার একটি উদ্ধৃতি যা স্কুলে যোগব্যায়ামকে কীভাবে কেন্দ্রীভূত করতে সহায়তা করেছে সে সম্পর্কে তিনি এই কথাটি বলেছিলেন: "এটি সহজ I আমি কেবল আমার চোখ বন্ধ করে সূর্যোদয়ের বিষয়ে চিন্তা করি I আমি এই সমস্ত জিনিস আটকিয়ে রাখতে পারি। " এখন আরও 20 বছর বয়সী আরেকজন অংশগ্রহণকারী যতদূর বলেছিলেন যে যোগ তাকে "রক্ষা" করেছে।

বেশ দুর্দান্ত, তাই না? নমস্তে তো!

বাচ্চাদের যোগব্যায়াম গুরু সারা হেরিংটন এর মাধ্যমে চিত্র

এবং কীভাবে আপনার শরীরকে নিরাময়ে, রোগ প্রতিরোধ করতে এবং সর্বোত্তম স্বাস্থ্য অর্জনের জন্য খাদ্যশক্তিটি আনলক করবেন সে সম্পর্কে আরও জানতে প্রস্তুত? পুষ্টি বিশেষজ্ঞ কেলি লেভেকের সাথে আমাদের নিখরচায় ওয়েব ক্লাসের জন্য এখনই নিবন্ধন করুন।