আপনার প্রথম যোগ ক্লাসের জন্য 5 টিপস

আপনার প্রথম যোগ ক্লাসের জন্য 5 টিপস

সম্প্রতি, আমাকে কারও কাছে জিজ্ঞাসা করা হয়েছিল তার প্রথম যোগ ক্লাসের কাছ থেকে কী প্রত্যাশা করা উচিত। এই ব্যক্তি, ওহ, আমি তাকে ডাকব ... "পেটুনিয়া", সত্যিই কথা বলার জন্য যোগ খরগোশের গর্তের নীচে যেতে চাইছে, তবে ভরা ঘরের সামনে ঘাম ঝরানো, ঘামযুক্ত এবং অবিচ্ছিন্ন হওয়ার কথা ভেবে সে ভয় পেয়েছে's অপরিচিতদের, আসনটি কী করবে তা নিয়ে অনিশ্চিত, বা আসান পরবর্তী যে কোনও কাজ করতে যদি তিনি সক্ষম হন। হ্যাঁ, আমি এটি পেয়েছি পুরোটাই। ঠিক আছে, তাই অচেনা লোকদের পূর্ণ ঘরের সামনে ঘাম ঝরা এবং ঘর্ষণীয় হওয়ার চেষ্টা করুন এবং ঘরের একমাত্র ছেলে হওয়ায় এবং আপনার "উম্মম ..." বিটস টুকরা "

লেব্রন জেমস: যোগসাজস সহ্য করার রহস্য

লেব্রন জেমস: যোগসাজস সহ্য করার রহস্য

আমি জানতাম যে লেব্রন জেমস মাদুরটিকে আঘাত করেছে (এবং একটি হেডস্ট্যান্ডও করতে পারে) তবে কী পরিমাণে তার কোনও ধারণা নেই। মিয়ামি হেরাল্ড রিপোর্ট করেছেন যে জেমস তার অসাধারণ স্ট্যামিনাকে যোগাকে দেয় its জেমস প্লে অফের সময় প্রতি গেমটিতে 43 মিনিটেরও বেশি সময় ধরে লগইন করে চলেছে এবং যুক্তিযুক্তভাবে বিশ্বের সর্বাধিক শর্তযুক্ত পেশাদার বাস্কেটবল খেলোয়াড়।

যোগ আইকন রডনি ইয়ের সাথে প্রশ্নোত্তর

যোগ আইকন রডনি ইয়ের সাথে প্রশ্নোত্তর

রডনি ইয়ে যোগের মধ্যে অন্যতম স্বীকৃত এবং সফল ব্যক্তি। তিনি ১৯৮০ সালে তাঁর প্রথম যোগ ক্লাস নিয়েছিলেন, এবং দশ বছর পরে শিক্ষানবিশ যোগা ডিভিডিতে অভিনয় করা প্রথম যোগীদের একজন। তার পর থেকে তার ডিভিডিগুলি কয়েক মিলিয়ন কপি বিক্রি করেছে, যার ফলে স্থানীয় স্টুডিওতে অ্যাক্সেস ছাড়াই বহু লোক গৃহ অনুশীলন শুরু করে।

ডেভিড রেজলিন NYC এর যোগ আউটডোরে

ডেভিড রেজলিন NYC এর যোগ আউটডোরে

আপনি যদি কখনও ভেবেছিলেন যে যোগব্যায়াম অনুশীলনকারী পুরুষরা পেশীবহুল নন, ভাল, আপনার ডেভিডের ভিডিওগুলি পরীক্ষা করা উচিত।

লোকেরা কেন योगের চেষ্টা করতে ভয় পান

লোকেরা কেন योगের চেষ্টা করতে ভয় পান

যোগী এবং ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক হিসাবে আমি লক্ষ করেছি যে আমার অনেক বন্ধু এবং ক্লায়েন্ট যখনই আমি যোগ করার চেষ্টা করার পরামর্শ দিই তারা অস্বস্তি বোধ করে। বিগত কয়েক বছর ধরে জনপ্রিয়তার বিকাশ সত্ত্বেও, যোগ এখনও মানুষকে ভয় দেখায়। এটি এত হতাশ হতে পারে; আমি দেখছি যে যোগব্যায়াম আমার জীবনে কতটা উন্নতি করেছে এবং আমি চাই সবাই এর সুফল ভোগ করতে পারে। আমার এক ক্লায়েন্ট, 61১ বছর বয়সী নানী, সম্প্রতি আমাকে যোগ ক্লাসে এক ভয়াবহ অভিজ্ঞতা সম্পর্কে বলেছিলেন।

আপনার গড় অফিস যোগব্যায়াম ভিডিও নয়

আপনার গড় অফিস যোগব্যায়াম ভিডিও নয়

আপনি কী ভেন্ডিং মেশিন বোতাম টিপতে পায়ের আঙ্গুলগুলি ব্যবহার করেন?

আপনি ঘাম না দেওয়া 10 টি কারণ কেন এটি যোগ নয়

আপনি ঘাম না দেওয়া 10 টি কারণ কেন এটি যোগ নয়

সাইক! আমি সত্যই এটি মনে করি: ১. একটি যোগসেশনটি বিক্রমের "গণনা" করার জন্য 90 মিনিটের হতে হবে না 2 2।

বিধি ভঙ্গ: 11 চিন্তা যা যোগাকে নিজের করে তোলে

বিধি ভঙ্গ: 11 চিন্তা যা যোগাকে নিজের করে তোলে

আমি সম্প্রতি আমার জানা সমস্ত টুইটারের নিয়মগুলি ভেঙে ফেলেছি এবং যোগব্যায়াম সম্পর্কে সমস্ত দ্রুত 11 টি টুইট পোস্ট করেছে fire অবশ্যই আমার স্ত্রী তারা বলতে পছন্দ করে, "এই নিয়মগুলি কে তৈরি করেছে?" সুতরাং আমি এটি নিয়ে এগিয়ে গেলাম, কারণ আমি মনে করি এটি কার্যকর। এবং আমি আশা করি এটি থেকে পালিয়ে যাব কারণ এটি আমার জন্মদিন।

স্ট্রেস পরিচালনা করতে এবং তাদের ব্যবসায় সহায়তা করার জন্য আরও পুরুষেরা করছেন যোগব্যায়াম

স্ট্রেস পরিচালনা করতে এবং তাদের ব্যবসায় সহায়তা করার জন্য আরও পুরুষেরা করছেন যোগব্যায়াম

লোকেরা বিভিন্ন কারণে যোগের প্রতি আকৃষ্ট হয় এবং কারণ যে কারণেই হোক না কেন, এটি কোনও ভাল কারণ (বা খারাপ) বলে মনে করা হয় না কেন, আমি অবশ্যই বিশ্বাস করি যে একবার কেউ মাদুরের উপরে উঠতে পারেন, তখন যোগটি এটিকে গ্রহণ করবে আছে। এবং যখন পুরুষদের কথা আসে তখন তাদের প্রথম যোগ ক্লাসে ভর্তি করা কিছুটা কঠিন হতে পারে। যুক্তরাজ্যের টেলিগ্রাফ আরও জানায় যে পুরুষরা কীভাবে চাপ মোকাবেলা করতে এবং ব্যবসায়ের ক্ষেত্রে 'ধার' অর্জন করতে যোগব্যায়াম গ্রহণ করছেন।

ইওন ফিনের সাথে প্রশ্নোত্তর: যোগ, সার্ফিং এবং ব্লিসোলজি

ইওন ফিনের সাথে প্রশ্নোত্তর: যোগ, সার্ফিং এবং ব্লিসোলজি

তাদের জীবনে কে আর একটু পরমানন্দ চায় না? আপনি ভাগ্যবান কানাডার অন্যতম সম্মানিত যোগ প্রশিক্ষক হিসাবে, ভ্যাঙ্কুভারের ইইন ফিন, তাঁর যোগ, সার্ফিং এবং "ব্লিসোলজি" অনুশীলনটি এখানে যুক্তরাষ্ট্রে নিয়ে আসছেন। ইয়োন 1987 সাল থেকে যোগ, পূর্ব এবং পাশ্চাত্য দর্শন এবং ধ্যান নিয়ে পড়াশোনা করেছেন এবং এক দশক ধরে এটি পড়াচ্ছেন। তিনি আমাদের সাথে যোগব্যায়াম এবং সার্ফিংয়ের সংযোগ, "ব্লিসোলজি" বলতে কী বোঝায়, পুরুষ এবং যোগ এবং আরও অনেক কিছু নিয়ে কথা বলেছেন।

পুরুষ এবং যোগব্যায়াম: স্টাইলস এবং ক্লাস অফ ডিউডস

পুরুষ এবং যোগব্যায়াম: স্টাইলস এবং ক্লাস অফ ডিউডস

যোগব্যায়ামের সঠিক শৈলী এবং প্রশিক্ষক সন্ধান করা যোগব্যায়াম উপভোগ করার অন্যতম চাবিকাঠি। তাহলে কী ধরণের স্টাইল এবং ক্লাসগুলি আরও বেশি লোককে আকর্ষণ করে? মাইন্ডবডিগ্রিন: কী ধরণের স্টাইল এবং ক্লাস আরও বেশি লোককে আকর্ষণ করে?

পুরুষ এবং যোগব্যায়াম: কেবল এটি করুন!

পুরুষ এবং যোগব্যায়াম: কেবল এটি করুন!

আপনি কি এমন একজন ব্যক্তি যিনি আপনার প্রথম যোগব্যায়াম ক্লাসে যাওয়ার কথা ভাবছেন? আপনার বেড়া থেকে নামার এবং এই মুহূর্তে যোগাকে শট দেওয়ার প্রয়োজন কেন তা এখানে। মাইন্ডবডিগ্রিন: কোনও অনুশীলন শুরু করা বা না করা সম্পর্কে আপনি বেড়াতে থাকা কোনও ছেলেকে দিতে চান এমন কোনও পরামর্শ?

পুরুষ এবং যোগব্যায়াম: সবচেয়ে বড় ভুল ধারণা কী?

পুরুষ এবং যোগব্যায়াম: সবচেয়ে বড় ভুল ধারণা কী?

আমি আমার পায়ের আঙ্গুলগুলিও ছুঁতে পারি না। যোগব্যায়াম অনুশীলনের জন্য আপনার কি নমনীয় হতে হবে না? আমি অ্যাথলিট হিসাবে প্রতিযোগিতা করে বড় হয়েছি এবং জিমে প্রতিদিন বেশ কয়েক ঘন্টা প্রশিক্ষণ দিয়েছি।

পুরুষ এবং যোগব্যায়াম: ছেলেদের কেন মাদুর রোল আউট করা উচিত

পুরুষ এবং যোগব্যায়াম: ছেলেদের কেন মাদুর রোল আউট করা উচিত

সাম্প্রতিক ইতিহাস অবধি, যোগ দ্বারা পুরুষরা কঠোরভাবে অনুশীলন করেছিলেন। এই দিনগুলিতে, বিশেষত যুক্তরাষ্ট্রে, বেশিরভাগ শ্রেণি মহিলাদের দ্বারা ভরা, (একক লোকের ক্লাসে হোঁচট খাওয়ার সহজ কারণ!), তবে আমার পক্ষে বড়ো সুবিধা রয়েছে যারা যোগাভ্যাস করেন। ছেলেরা তাদের অনুশীলনের রুটিনে যোগ যোগ করার জন্য এখানে পাঁচটি কারণ রয়েছে: ১. আপনি চাপ এবং উদ্বেগ হ্রাস করবেন।

পুরুষ, কিছু ক্ষতিগ্রস্থতার পাঠ খুঁজছেন? কুণ্ডলিনী যোগ চেষ্টা করুন

পুরুষ, কিছু ক্ষতিগ্রস্থতার পাঠ খুঁজছেন? কুণ্ডলিনী যোগ চেষ্টা করুন

গত কয়েক দশকগুলিতে, ক্লিন্ট ইস্টউডের মতো পুরুষ আইকনগুলি দ্বারা পুরুষদের কঠোর আচরণ করতে, সমস্ত উত্তর জানতে এবং কখনই দুর্বলতা দেখাতে দেওয়া হয়নি। ইদানীং, একটি দৃ ve় ব্যহ্যাবরণ প্রত্যাশা ক্র্যাকিং হয়; দুর্বলতা, মানসিক বা শারীরিক আঘাতের প্রতি সংবেদনশীলতা স্বীকার করা একটি উত্তপ্ত বিষয়। আসলে, দুর্বলতা এখন সাহসের লক্ষণ হিসাবে উদযাপিত হচ্ছে। সম্ভবত এই বিষয়টি ড।

যোগব্যায়াম দেওয়ার আগে 10 টি বিষয় প্রাথমিকের জানা উচিত

যোগব্যায়াম দেওয়ার আগে 10 টি বিষয় প্রাথমিকের জানা উচিত

স্বীকার করা, যোগব্যায়াম উপভোগ করতে আমার কিছুটা সময় লেগেছে। বেশিরভাগ ক্লাসে আমি চেষ্টা করেছি আমাকে বিরক্ত বা নিরবচ্ছিন্ন বোধ করতে, যতক্ষণ না আমি মজা সংগীত এবং শক্তিশালী ক্রম সহ নতুন যোগ স্টুডিও সম্পর্কে শুনেছি। প্রথম শ্রেণীর পরে আমাকে জড়িয়ে দেওয়া হয়েছিল, এবং তাই আমার যোগের সাথে প্রেমের সম্পর্ক শুরু হয়েছিল।

কেন পুরুষদের স্বাস্থ্য সম্পর্কে যত্ন করা উচিত

কেন পুরুষদের স্বাস্থ্য সম্পর্কে যত্ন করা উচিত

আপনি কি অবাক হবেন যে পুরুষদের তুলনায় আরও মহিলারা প্রতিদিন মাইন্ডবডিগ্রিন পড়েন? কেন যখন আমি পুষ্টির উপর বক্তৃতা দিই, তখন 75% শ্রোতা মহিলা? কেন যোগব্যায়াম ক্লাসে প্রায় সবসময় মহিলাদের সাথে ভরা থাকে তবে কেবল কয়েক মুঠো পুরুষ?

ম্যান আপ: আইডিয়াটি উপভোগ করুন যা মহিলাদের জন্য যোগের পক্ষে

ম্যান আপ: আইডিয়াটি উপভোগ করুন যা মহিলাদের জন্য যোগের পক্ষে

উইসকনসিনের একজন 28 বছর বয়সী ছেলে হিসাবে আমি আমার পুরো জীবন যোগাকে উপেক্ষা করেছিলাম। আমি এটিকে অনুশীলন হিসাবে ভাবি নি, তবে কেবল এক ধরণের স্ট্রেচিং ... মহিলাদের জন্য। আমি ওয়েট উত্তোলন, সকার, জগিং, হাইকিং, বক্সিং এবং মাঝে মাঝে বুট শিবিরে আটকেছি। আমার বন্ধু (এবং আমার সহকর্মী) রব আমাকে বোঝিয়েছিলেন যে আমার অন্তত যোগ চেষ্টা না করার কোনও অজুহাত নেই এবং তিনি শপথ করেছিলেন যে এটি আমার জীবনকে বদলে দেবে। ঠিক আছে, রব ঠিক ছিল।

হাই স্কুল ফুটবল দল যোগ গ্রহণ করে

হাই স্কুল ফুটবল দল যোগ গ্রহণ করে

ফ্লোরিডার হাই স্কুল ফুটবল কোচ করি মোর যখন প্রথম লেকউড তার খেলোয়াড়দের যোগের সাথে পরিচয় করিয়েছিলেন তারা সংশয়বাদী ছিল। এমনকি তারা যোগ "ডাক দই" নামে ডাকেন। যোগব্যায়াম একটি বড় পার্থক্য তৈরি করায় এখন তারা একটি আলাদা সুর গাইছে। বে নিউজ ৯ এর প্রতিবেদন: গত বছর গোড়ালির আঘাত থেকে মুক্তি পেয়ে, জুনিয়র কিউবি ট্রেসি জনসন তাদের মধ্যে ছিলেন যারা এই ভাবছেন যে এটি কিছুটা নির্বোধ বলে মনে হয়েছিল, তবে তার মতামত দ্রুত বদলেছে।

পুরুষদের জন্য যোগ ব্যারিয়ার ক্র্যাশ করা

পুরুষদের জন্য যোগ ব্যারিয়ার ক্র্যাশ করা

যোগব্যায়াম আমাদের পুরো জীবন — খেলাধুলা, কর্ম, সম্পর্ক, স্বাস্থ্য এবং আরও অনেক কিছুর জন্য দুর্দান্ত ক্রস প্রশিক্ষণ। এটি সর্বোত্তম যে যদি যোগগুলি "অদ্ভুত" বা কেবল মহিলাদের এবং উচ্চ-নমনীয় প্রকারের জন্য কিছু সাধারণ ভুল ধারণার কারণে যদি পুরুষদের সমস্ত সুবিধা থেকে দূরে না রাখা হয়। এটি সবার পক্ষে ভাল, এবং প্রত্যেকে এটি করতে পারে!

শেখানো বা শেখানো নয় ... এটাই কি প্রশ্ন?

শেখানো বা শেখানো নয় ... এটাই কি প্রশ্ন?

ঠিক আছে, আমি এখানে আমার জীবনের এই চৌরাস্তাতে দাঁড়িয়ে আছি। আমি কোনও বয়স কম করছি না, এবং আমি এখনও এমন একটি বয়সে আছি যেখানে দীর্ঘ দূরত্বের ভ্রমণ এবং উত্তেজনাপূর্ণ অভিজ্ঞতাগুলি আমাকে অনুপ্রাণিত করে এবং আমাকে ভয়ে কাঁপতে ছাড়বে না। আমি পুরুষ ২ 27, একজন স্থানীয় মাধ্যমিক বিদ্যালয়ে সঙ্গীত শেখানোর পক্ষে ভাল চাকরি job

3 উপায় যোগ আপনার গল্ফ গেমকে উন্নত করতে পারে

3 উপায় যোগ আপনার গল্ফ গেমকে উন্নত করতে পারে

একটি বড় টুর্নামেন্টে, জ্যাক নিক্লাউস যখন নেতৃত্বের জন্য এগিয়ে যাচ্ছিল তখন একটি কুকুর সবুজকে ছুঁড়ে মারত। জ্যাক পুটতে ডুবে গেল। পরে যখন জিজ্ঞাসা করা হয়েছিল কুকুরটি তাকে বিভ্রান্ত করেছে কিনা, জ্যাক প্রতিক্রিয়া জানিয়েছিল, "কোন কুকুর?" গল্ফাররা এটিকে "জোনে" বলে অভিহিত করেছেন এবং যোগীরা সম্ভবত এটিকে ইন্দ্রিয় থেকে সরে আসার বা এক-পয়েন্ট কেন্দ্রীকরণ বলে বর্ণনা করবেন।

পুরুষদের জন্য 5 টি সেরা যোগ পোজ

পুরুষদের জন্য 5 টি সেরা যোগ পোজ

একজন মানুষ হিসাবে, যোগব্যায়াম আপনি করতে পারেন এমন সর্বোত্তম ওয়ার্কআউট of প্রকৃতপক্ষে, যিনি নিজের শারীরিক দক্ষতা বাড়াতে এবং আত্মতৃপ্তি এবং সুখ প্রচার করার জন্য চেষ্টা করেন তাদের জন্য যোগ অবশ্যই আবশ্যক। যোগব্যায়াম আপনার জন্য যা করতে পারে তা এখানে: এটি আপনাকে শক্তি, স্ট্যামিনা এবং নমনীয়তা তৈরি করতে সহায়তা করতে পারে।

হারানো এবং প্রাপ্তি

হারানো এবং প্রাপ্তি

যতবারই আমি প্রাকৃতিক জগতে যাই, আমাকে শোনার সুযোগ দেওয়া হয়। বাতাস এবং জল মিউজিক বাজায়, আমরা সবাই তা শুনি তবে কে শুনবে? আমি অগ্নি পুনরুত্থিত এবং উপত্যকায় একটি ট্রিপ দিয়ে কিছু শান্তি অনুসন্ধান করার সিদ্ধান্ত নিয়েছি।

আমি যোগ শিক্ষক প্রশিক্ষণে একমাত্র ডুড

আমি যোগ শিক্ষক প্রশিক্ষণে একমাত্র ডুড

আমি সম্প্রতি বাজা ক্যালিফোর্নিয়া মেক্সিকোয় 26 দিনের নিবিড় পশ্চাদপসরণে 200 ঘন্টার যোগব্যায়াম শিক্ষক প্রশিক্ষণ কার্যক্রমটি শেষ করেছি। আমার আগমনের দিন, প্রোগ্রামটির পরিচালক আমাকে বলেছিলেন যে আমি একমাত্র পুরুষ ছাত্র হতে যাচ্ছি। আমি একধরনের বোবা কৌতুক করেছিলাম, "এজন্যই আমি যোগাকে ঘৃণা করি!" তবে তারপরে এটি খুব বেশি ভাবনা দেয়নি। যোগ সম্পর্কে আমার অভিজ্ঞতার ভিত্তিতে, আমি অনুভব করেছি যে পুরুষদের চেয়ে আরও বেশি মহিলা থাকবেন। আমি 19 বছরের স্নাতক শ্রেণিতে একমাত্র পুরুষ অংশগ্রহণকারী হওয়ার বিষয়ে চিন্তিত ছিলাম না।

10 টি কারণে কেন একটি ছোট মেয়ে থাকা আমার জীবনের সবচেয়ে বড় আনন্দ

10 টি কারণে কেন একটি ছোট মেয়ে থাকা আমার জীবনের সবচেয়ে বড় আনন্দ

আমার অংশীদার যখন একটি সন্তান পেতে চেয়েছিল তখন আমি বলেছিলাম যে আমি এটি সম্পর্কে কথা বলতে রাজি এবং আমার দৃ conv় বিশ্বাসের প্রয়োজন need তিনি বলেছিলেন, "আচ্ছা আমি মনে করি আপনি বড় পিতা হবেন, তা যাই হোক না কেন it তবে এটি যদি একটি মেয়ে হয় তবে আমি ভাবতে পারি যে আপনি দুজনেই পুরোপুরি প্রেমে আছেন।

বিপর্যয়ের ভয় (অন্যান্য বিষয়গুলির মধ্যে)

বিপর্যয়ের ভয় (অন্যান্য বিষয়গুলির মধ্যে)

নিঃসন্দেহে একটি যোগ ক্লাসে সবচেয়ে উদ্বেগ-প্ররোচিত মুহুর্তগুলির মধ্যে একটি যখন প্রশিক্ষক একটি বিপরীত কল করে। কিছু শিক্ষার্থীর জন্য এটি বেশ কয়েকটি কাজ করার উপযুক্ত সময়, যার সবকিছুরই ভঙ্গীর কোনও সম্পর্ক নেই: বাথরুমে দৌড়াও, ঘড়ির দিকে তাকান, সন্তানের ভঙ্গিতে যান, তাদের পায়ের আঙ্গুলগুলি নিয়ে খেলুন। এই অভ্যাসগুলি কিছুটা বোধগম্য, আমাদের দ্বিপাক্ষিক প্রকৃতি আমাদের পায়ের অনুকূলে যাওয়ার দিকে ঝুঁকেছে, আমাদের হাত, ফরোয়ার্ড বা স্থিরতার মতো দাবি প্রদর্শনের পক্ষে নয়।

স্টেফানি স্নাইডারের সাথে প্রশ্নোত্তর: যোগ ও অনুপ্রেরণায়

স্টেফানি স্নাইডারের সাথে প্রশ্নোত্তর: যোগ ও অনুপ্রেরণায়

স্টিফানি স্নাইডার হলেন সান ফ্রান্সিসকোর অন্যতম জনপ্রিয় যোগ প্রশিক্ষক এবং বিশ্বের অন্যতম প্রশংসিত শিক্ষক। তবে যোগাসনের রাস্তাটি ছিল কিছুটা আবছা এবং স্টেফানি কীভাবে তাঁর অনুশীলন, তার অনুপ্রেরণা, পার্কিং টিকিট এবং আরও অনেক কিছু সম্পর্কে আমাদের সাথে কথা বলেছেন! এমবিজি: আপনি / কেন প্রথম যোগে এসেছিলেন?

যোগ ও পুনরুদ্ধার: টমি রোজেনের সাথে প্রশ্নোত্তর

যোগ ও পুনরুদ্ধার: টমি রোজেনের সাথে প্রশ্নোত্তর

টমি রোজেন হ'ল 20 বছরের অভিজ্ঞতার সাথে যোগ, আসক্তি এবং পুনরুদ্ধারের শীর্ষস্থানীয় কর্তৃপক্ষ যা অন্যকে সমস্ত ধরণের আসক্তি কাটিয়ে উঠতে সহায়তা করে। (প্লাস, তিনি খুব সুন্দর লোক) টমি 'যোগ ও পুনরুদ্ধার' এর তুলনামূলকভাবে নতুন ক্ষেত্রে অন্যতম পথিকৃৎ, যিনি যোগব্যায়াম এবং ধ্যানকে কাজে লাগিয়ে মানুষকে আসক্তির বাইরে চলে যাওয়ার এবং পরিপূর্ণ জীবন কাটাতে সক্ষম করে তোলে।

আর কতক্ষণ আমি আরও নমনীয়?

আর কতক্ষণ আমি আরও নমনীয়?

আমি আরও নমনীয় না হওয়া পর্যন্ত কতক্ষণ? ক্লাসের অন্য সবাই এত নমনীয়, এবং আমি আমার মাদুরের উপরে ভিজে লগের মতো ঘুরছি। হ্যাঁ, আমি এটি আমার প্রচুর বন্ধুবান্ধব থেকে শুনেছি।

আমি যোগ ক্লাসে কি পরা উচিত?

আমি যোগ ক্লাসে কি পরা উচিত?

যোগব্যায়াম অনুশীলন হ'ল দেহ যেভাবে পৃথিবীর দিকে চলে সেটির দিকে মনোযোগ দেওয়া paying আপনি যখন বিভ্রান্তি বাড়াতে এবং সচেতনতার দিকে মনোনিবেশ করতে শুরু করেন, অনুশীলনের সময় উত্থাপিত সূক্ষ্ম সংবেদনগুলি সম্পর্কে আপনি আরও ভাল ধারণা পোষণ করতে পারেন আপনার প্যান্টগুলি যে কোনও মুহুর্তে ক্রটচে ছিঁড়ে যাওয়ার চিন্তা করতে হবে না। যোগব্যায়াম আজকাল নিখরচায় ফ্যাশনেবল হতে চলেছে, যা এক আশীর্বাদ এবং অভিশাপ উভয়ই হতে পারে - বিশেষত পুরুষদের জন্য। যোগব্যায়াম অনুশীলন করা চমত্কারভাবে জালিয়াতিপূর্ণ যখন আপনার প্রিয় জোড়া ছিঁড়ে যাওয়া বোর্ডের শর্টসগুলিতে ভেলক্রো ফ্লাই পপিং খোলা রাখে এবং আপনার ঘামে-ভিজে টি-

আপনার বাবা কে যোগ ক্লাসে নিয়ে যাওয়ার 5 কারণ

আপনার বাবা কে যোগ ক্লাসে নিয়ে যাওয়ার 5 কারণ

আমার বাবা সর্বশেষ পতনের সাথে আমার সাথে ব্যক্তিগত যোগ সেশন শুরু করেছিলেন। তাঁর কিছুটা পিছন দিকে এবং হিপ সম্পর্কিত সমস্যা ছিল যা আমি বিশ্বাস করি যে যোগব্যায়াম সহায়তা করতে পারে - তারা করেছিল এবং তিনি এখন সরকারীভাবে একটি যোগব্যায়াম। দুর্ভাগ্যজনক বিষয়টি হ'ল অনেক পুরুষ এমনকি যোগাসনের সুবিধাগুলি অনুভব করার সুযোগও পান না — কারণ মেয়েদের জন্য যোগের সুনাম রয়েছে।

কলেজ হকি দল: যোগ আঘাতগুলি প্রতিরোধ করে

কলেজ হকি দল: যোগ আঘাতগুলি প্রতিরোধ করে

সেন্ট থমাস হকি বিশ্ববিদ্যালয় টিম সেপ্টেম্বরে একটি দল হিসাবে যোগ অনুশীলন শুরু করেছিল এবং তারা ইতিমধ্যে সুবিধাগুলি কাটাচ্ছে। মিনেসোটার এনবিসি 11 রিপোর্ট করেছে যে প্রতি মঙ্গলবার দলটি একসাথে এক ঘন্টা দীর্ঘ যোগ ক্লাসে যায়।

টেনেসি ফুটবল তারকা: যোগব্যয় আমাকে প্রতিকূলতার মোকাবেলায় সহায়তা করে

টেনেসি ফুটবল তারকা: যোগব্যয় আমাকে প্রতিকূলতার মোকাবেলায় সহায়তা করে

যোগ সম্পর্কে দুর্দান্ত জিনিসগুলির মধ্যে একটি হ'ল আপনি যখনই প্রতিকূলতার সাথে মোকাবিলা করছেন তখনই আপনি আপনার অনুশীলনে ফিরে যেতে পারেন। টেনেসি ইউনিভার্সিটির প্রশস্ত রিসিভার, ড 'রিক রজার্স, তাঁর দলটি চোটে বাধা হওয়ায় এই কারণেই স্পষ্টভাবে মাদুরটি মারছেন। প্রতিকূলতার সাথে মোকাবিলা করার বিষয়ে জানতে চাইলে ড রিক স্বেচ্ছাসেবক টিভিকে বলেছিলেন: "আমি সত্যিই সেখানে (যোগ ক্লাসে) গিয়েছিলাম এবং আমার চি'র সাথে যোগাযোগ রাখছিলাম, সবকিছুকে স্তরের দিকে রাখার চেষ্টা করছি।

ছেলেদের জন্য যোগব্যায়াম: শীর্ষ 3 কারণগুলি "অল্প স্ট্রেচিং" হ'ল হ'ল আমাদের যা প্রয়োজন Everything

ছেলেদের জন্য যোগব্যায়াম: শীর্ষ 3 কারণগুলি "অল্প স্ট্রেচিং" হ'ল হ'ল আমাদের যা প্রয়োজন Everything

দীর্ঘকাল ধরে, মহিলারা আমাদের ছেলেদের তাদের যোগ ক্লাস থেকে দূরে রাখার চেষ্টা করেছেন। তারা আমাদের জানিয়েছে এটি সামান্য প্রসারিত ছাড়া কিছুই নয় nothing এটি আমাদের অনুভূতি সম্পর্কে কথা বলতে বাধ্য করবে।

কোলেন সৈয়দমান ইয়ে সহ প্রশ্নোত্তর: প্রাথমিক যোগ দিবস, দম্পতিরা যোগ এবং আরও অনেক কিছু

কোলেন সৈয়দমান ইয়ে সহ প্রশ্নোত্তর: প্রাথমিক যোগ দিবস, দম্পতিরা যোগ এবং আরও অনেক কিছু

কলিন সৈয়দমান ইয়ে যখন শিশু ছিলেন তিনি বাস্কেটবল কোচ হতে চেয়েছিলেন। এখন তিনি যোগের অন্যতম বড় নাম। তাহলে তিনি কীভাবে ইন্ডিয়ানা ফার্মগর্ল থেকে বিশ্বখ্যাত যোগ প্রশিক্ষকের কাছে গেলেন?

গ্রেগ অল্টারম্যানের সাথে প্রশ্নোত্তর: বিকল্প পোশাক প্রতিষ্ঠাতা ও যোগ জাঙ্কি

গ্রেগ অল্টারম্যানের সাথে প্রশ্নোত্তর: বিকল্প পোশাক প্রতিষ্ঠাতা ও যোগ জাঙ্কি

বিকল্প পোশাক প্রতিষ্ঠাতা এবং চিফ ক্রিয়েটিভ অফিসার, গ্রেগ অল্টারম্যান 1995 সালে ফিরে নিখুঁত টি-শার্ট তৈরির উদ্দেশ্যে যাত্রা করেছিলেন G গ্রেগ কেবল এটিই সম্পাদন করেছেন তা নয়, তিনি সামাজিক দায়বদ্ধ উপায়ে এটি করেছেন। তাহলে তিনি কীভাবে পাগল ঘন্টা কাজ করেন এবং এখনও সৃজনশীল হন?

ডেরেক বেরেসের সাথে প্রশ্নোত্তর: যোগের রেনেসাঁ ম্যান

ডেরেক বেরেসের সাথে প্রশ্নোত্তর: যোগের রেনেসাঁ ম্যান

একজন সাংবাদিক, সংগীতশিল্পী এবং যোগী হিসাবে - রোলিং স্টোন থেকে শুরু করে ন্যাশনাল জিওগ্রাফিক অব যোগা জার্নাল পর্যন্ত - ডেরেক বেরেস এগুলি করেন। মাইকেল ফ্রান্টির পাশে, ডেরেক হলেন আমাদের একাধিক বহুমাত্রিক, সৃজনশীল লোক যার সাথে আমরা সাক্ষাত্কার নিয়েছি। ডেরেক কলেজে ফিরে যোগ দর্শনের পড়াশোনা করে যোগে এসেছিলেন এবং এর অনুশীলনের মাধ্যমে তিনি নিজের শরীরকে এমনভাবে নিরাময় করেছিলেন যাতে তাঁর চিরোপ্রাক্টর পারেন না।

হকি খেলোয়াড়দের জন্য 10 অফ-সিজন আসানস

হকি খেলোয়াড়দের জন্য 10 অফ-সিজন আসানস

স্ট্যানলি কাপের ফাইনাল এবং প্রাক-মরসুমের সূচনাগুলির মধ্যে 3 মাসের ব্যবধান হকি আগ্রহীদের হৃদয়ে এক মাপের আকারকে অকার্যকর রাখতে পারে। এই হিমশীতল-পুকুর মুক্ত মাসগুলিতে আপনাকে আপনার খেলা চালিয়ে যেতে সহায়তা করার জন্য এখানে কিছুটা যোগ রয়েছে। আপনার ব্লেডযুক্ত বুটিগুলি এবং তাপের হাঁটুর উচ্চতা ছুঁড়ে ফেলুন এবং আপনার পায়ের আঙ্গুলগুলি অবাধে বিচলিত করুন!

টরন্টো ম্যাপল পাতাগুলি যোগে .ুকছে

টরন্টো ম্যাপল পাতাগুলি যোগে .ুকছে

দেখা যাচ্ছে যে আরও হকি সমর্থক খেলোয়াড়রা স্ট্যানলি কাপ এমভিপি এবং যোগী, টিম থমাস থেকে একটি পৃষ্ঠা নিচ্ছেন এবং মাদুরকে আঘাত করছেন, কারণ টরন্টো ম্যাপল লিফ দলের অর্ধেক যোগব্যায়াম অনুশীলন করছে। এনএইচএল.কম ডটকম জানিয়েছে যে দলের অর্ধেক দল এখন মাদুর মারছে। খেলোয়াড়, জে রোজহিল বলেছেন যে তিনি তার অনুশীলনের প্রতি আরও প্রতিশ্রুতিবদ্ধ হতে চেয়েছিলেন: "আমার কাছে অর্ধ-গতিযুক্ত নিম্নমুখী কুকুর আছে।

বন্ধু ও যোগ: জোকস তাদের ম্যাটগুলি ফেলে দেয়

বন্ধু ও যোগ: জোকস তাদের ম্যাটগুলি ফেলে দেয়

আরও বাচ্চাদের যোগব্যায়াম অনুশীলন করা উচিত এই বার্তাটি ছড়িয়ে দেওয়া এমন একটি বিষয় যা আমি আগে লিখেছিলাম এবং সম্পর্কে উত্সাহী। আমি কমপক্ষে বলতে আগ্রহী হয়েছি যে, নিউ ইয়র্ক টাইমস গতকালই আমাকে তাদের 'দ্য জোকস থ্রো ডাউন দ্য ম্যাটস' শীর্ষক এই বিষয়টিতে নিবন্ধে অন্তর্ভুক্ত করেছিল। এবং হ্যাঁ, এটি ফটোতে আমার দৈত্য বাহু।

যোগব্যায়াম 120 পাউন্ড হারাতে সহায়তা করে

যোগব্যায়াম 120 পাউন্ড হারাতে সহায়তা করে

বিশ বছর আগে রন স্প্লাইড যখন তাঁর প্রথম যোগ ক্লাসে প্রবেশ করেছিলেন, তখন তিনি ওজন বেশি, অসন্তুষ্ট এবং পুরোপুরি চাপের বাইরে ছিলেন। কিন্তু তারপরে যোগব্যায়ামটি তার কিছু যাদু নিয়ে কাজ শুরু করে ... রন মাইডিজার্টকে তাঁর আশ্চর্য যোগাসিক যাত্রার কথা বলেছিল, যা সে এমন এক জায়গা থেকে শুরু করেছিল যার সাথে আমাদের বেশিরভাগের সম্পর্কও নেই: "আমি শুরুতে সত্যই এটির সাথে লড়াই করেছি।

ডেরিক উইলিয়ামস যোগের সাথে এনবিএ খসড়ার জন্য প্রস্তুতি!

ডেরিক উইলিয়ামস যোগের সাথে এনবিএ খসড়ার জন্য প্রস্তুতি!

সাবেক অ্যারিজোনা বাস্কেটবল দলের তারকা ডেরিক উইলিয়ামস, ২০১০ সালের প্যাক -১০ বর্ষসেরা খেলোয়াড় ছিলেন এবং আজকের রাতের এনবিএ খসড়াটিতে এটি দ্বিতীয় পিক হিসাবে প্রত্যাশিত। তাহলে কীভাবে 6'9 "250 পাউন্ড ওয়ান্ডারিংয়েড প্রিপিং করছে? যোগা!

নরম শক্তি

নরম শক্তি

আপনি শক্তি বা শক্তি সম্পর্কে চিন্তা যখন আপনার মনে প্রথম আসে? আমার কাছে এটা প্রকৃতি। সমুদ্র বা গাছ বা বাতাসের মতো জিনিস।

এনবিএ স্টার জেসন কিডের অফ-সিজন প্ল্যান: আরও যোগা!

এনবিএ স্টার জেসন কিডের অফ-সিজন প্ল্যান: আরও যোগা!

38 বছর বয়সী এনবিএ তারকা জেসন কিড সবেমাত্র ডালাস মাভেরিক্সের সাথে প্রথম শিরোপা জিতেছিলেন। তাহলে জেসন কীভাবে পরবর্তী মৌসুমের জন্য প্রস্তুতি নেবে? যোগ!

4 উপায় যোগ আমাকে আমার অভ্যন্তরীণ "হস্কি" শিশুকে ভালবাসতে সহায়তা করে

4 উপায় যোগ আমাকে আমার অভ্যন্তরীণ "হস্কি" শিশুকে ভালবাসতে সহায়তা করে

আমি একটি অতিরিক্ত ওজনযুক্ত "কুঁকড়ে" বাচ্চা হয়ে বেড়েছি যা "সাদা" কথা বলেছিল এবং ভাল গ্রেড পেয়েছিল। আমি বলি রেফারেন্স পয়েন্ট হিসাবে। যদিও আমার কাছে হাস্যকর বোধ রয়েছে, এখন আমি জানি যে আমি অনেক নেতিবাচক অভ্যাসগুলি বিকাশ করেছি এবং স্ব-চিত্রের সমস্যা ছিল।

কর্নেল যোগা

কর্নেল যোগা

গ্রামীণ পশ্চিম টেনেসি আসলে কোনও যোগ কেন্দ্র নয়, বাস্তবে এটি অনেক দূরে। তুলার ক্ষেত্র, টানা শুয়োরের মাংসের স্যান্ডউইচ, বরফ এবং ওয়াইনে ভরা প্লাস্টিকের টাম্পার এবং সুপার ওয়াল-মার্টস আরও উপযুক্ত বর্ণনা। গতি ধীর এবং গ্রীষ্মের দিনগুলি গরম এবং স্টিকি।

যোগ দিয়ে বিশ্বকাপের জন্য ওয়েলশ রাগবি স্কোয়াডের প্রস্তুতি

যোগ দিয়ে বিশ্বকাপের জন্য ওয়েলশ রাগবি স্কোয়াডের প্রস্তুতি

ওয়েলসের রাগবি স্কোয়াড নিউজিল্যান্ডে সেপ্টেম্বরের বিশ্বকাপের প্রস্তুতি নিতে যোগের দিকে ঝুঁকছে। ক্যাথরিন কেলহার রাগবি খেলোয়াড়দের যোগব্যায়াম শিখিয়েছেন এবং বিবিসিকে বলেছেন: "তারা যে কতটা ভালভাবে নিয়েছে তাতে আমি খুব অবাক হয়েছিলাম I আমি মনে করি তারা কয়েকটি কঠিন দিন শেষে শিথিলতা উপভোগ করেছেন।" দলের প্রধান কন্ডিশনার কোচ, অ্যাডাম দাড়ি, খেলোয়াড়দের যোগব্যায়াম অনুশীলনের জন্য প্রাথমিকভাবে ধারণা পেয়েছিল এবং এটি আসলে বেশ জনপ্রিয় হয়ে উঠেছে!

পুরুষ এবং যোগব্যায়াম: মাদুরকে আঘাত করার পথে বাধা?

পুরুষ এবং যোগব্যায়াম: মাদুরকে আঘাত করার পথে বাধা?

অনেক লোক যোগাকে সেই প্রথম গুরুত্বপূর্ণ শট দেয় না। তাহলে একজন মানুষকে তার প্রথম শ্রেণিতে নেওয়া সবচেয়ে বড় বাধা কী? মাইন্ডবডিগ্রিন: মাদুরকে আঘাত করার জন্য একজন ছেলে পেতে সবচেয়ে বড় বাধা কী?

পুরুষ এবং যোগব্যায়াম: যোগীগুলি মাদুরকে আঘাত করার জন্য কী অনুপ্রেরণা জোগায়

পুরুষ এবং যোগব্যায়াম: যোগীগুলি মাদুরকে আঘাত করার জন্য কী অনুপ্রেরণা জোগায়

আমি লিখেছি এবং আরও পুরুষদের যোগ অনুশীলন করতে উত্সাহিত করার বিষয়ে উত্সাহী am এই সপ্তাহে প্রতিটি দিন, যোগের কিছু শ্রদ্ধেয় পুরুষ পুরুষ এবং যোগ সম্পর্কে একটি পৃথক প্রশ্নের উত্তর দেবেন। এই গোষ্ঠীর সকলের যোগ, বিবিধ ব্যাকগ্রাউন্ড এবং বিভিন্ন অনুশীলন শৈলীর অনন্য পরিচয় রয়েছে।

প্রো ফুটবল খেলোয়াড় কোরি পিটারস এবং জেরেমি জারমন একসাথে যোগের অনুশীলন করছেন

প্রো ফুটবল খেলোয়াড় কোরি পিটারস এবং জেরেমি জারমন একসাথে যোগের অনুশীলন করছেন

আটলান্টা ফ্যালকনসের কোরি পিটারস এবং ওয়াশিংটন রেডস্কিনসের জেরেমি জারমন এই অফ সিজনে আকারে থাকার জন্য একসাথে যোগ ক্লাসে হিট করছেন। কেন্টাকি বিশ্ববিদ্যালয়ের সাবেক দুই সতীর্থ কেন্টাকি লেক্সিংটনে একসাথে বিক্রম যোগ অনুশীলন করে আসছেন। পিটারস এবিসি ৩ tells কে বলেছেন: "আমাদের যে স্তরে আমরা যেতে চাই তার জন্য আমাদের কিছুটা আমাদের আরাম অঞ্চল থেকে বেরিয়ে যেতে হবে। একটি প্রতিরক্ষামূলক লাইনম্যান হিসাবে, আপনার পোঁদ এবং হাতগুলিই পাসের রাশ is