আপনি যখন পিলটি ছেড়ে যান তখন আপনার ব্রেকআপ করতে হবে না: একটি প্রাকৃতিকার্থ কীভাবে ব্যাখ্যা করে

আপনি যখন পিলটি ছেড়ে যান তখন আপনার ব্রেকআপ করতে হবে না: একটি প্রাকৃতিকার্থ কীভাবে ব্যাখ্যা করে
Anonim

বড়ি থেকে বিরতি চান তবে ভয় পেয়ে যা তা আপনার ত্বকে কী করতে পারে? ভয় পাওয়া ঠিক - জেনে রাখুন যে আপনি একা নন। ডাক্তার হিসাবে যিনি লোকজনকে বড়ি থেকে সরিয়ে নিতে সহায়তা করে, আমি শত শত মহিলাকে পিল-পিলের ব্রণ সম্পর্কে কথা বলেছি এবং তাদের মধ্যে অনেকগুলি একই রকম গল্প বলে। আমার রোগী অ্যামি এটিকে বর্ণনা করেছেন:

Image

"আমি পিলটি এনেছিলাম কারণ এটি উদ্বেগের কারণ হয়ে দাঁড়িয়েছিল My আমার মেজাজের উন্নতি ঘটেছে এবং আমার ত্বকটি বেশ কয়েক মাস ধরে আসলেই ঠিক ছিল I শুরু হয়েছে। এখন, চার মাস পরে, এবং আমার ত্বক এতটাই খারাপ হয়েছে যে আমি আমার বুদ্ধিমানের শেষে এসেছি I'm আমি জন্ম নিয়ন্ত্রণে ফিরে যেতে প্রস্তুত ""

অ্যামিকে আমার পরামর্শ ছিল আরও কয়েক মাস দেওয়া উচিত। সর্বোপরি, তার মেজাজ উন্নত হয়েছিল, এবং এটি কোনও ছোট কীর্তি নয়। তিনি সম্ভবত তার ত্বকের সাথে প্রায় খারাপের মধ্যে দিয়ে এসেছিলেন। পোস্ট-পিল ব্রণ, বা "পিল-উইথড্রন" ব্রণ যেমন আমি বলি, সাধারণত বড়িটি ছাড়ার প্রায় ছয় মাসের মধ্যে শৃঙ্গ হয়। এই সময়ে, এটি চিকিত্সা ছাড়াই উন্নত করা শুরু করা উচিত। চিকিত্সার সাথে, দৃষ্টিভঙ্গি প্রায়শই ভাল হয়। আপনি পিল-পিলের ব্রণগুলির তীব্রতা হ্রাস করতে পারেন some এবং কিছু ক্ষেত্রে এটি পুরোপুরি এড়ানো উচিত।

আমার পিরিয়ড সারাইয়ের ম্যানুয়াল বইয়ের ত্বকের প্রোটোকলটি এখানে রয়েছে:

পিল-পিলের ব্রণগুলির কারণ কী?

কিছু ধরণের বড়িতে স্টেরয়েডাল ড্রাগ ড্রাগসপায়ারন থাকে যা পুরুষ হরমোন এবং সেবুম (ত্বকের তেল) উভয়কেই দৃ strongly়ভাবে দমন করে। ব্রণর চিকিত্সার জন্য এটি নির্ধারিত একটি কারণ।

সমস্যাটি হ'ল এই ধরনের দমনটি অস্বাভাবিক: আপনার কিছু পুরুষ হরমোন এবং সেবুম থাকার কথা। আপনার ত্বক আরও সিবাম তৈরি করে পুনরায় ভারসাম্য বজায় রাখার চেষ্টা করে এবং তারপরে এটি আরও বেশি তৈরি করে। এমনকি আপনি একবার বড়িটি বন্ধ করে দেন। ফলাফলটি সিবামে একটি পিল-পিলের তীব্রতা, যা নিজে থেকে মোকাবেলা করা শক্ত হবে, তবে পুরুষ হরমোনগুলিতে একটি পিল-পিলের বর্ধন যোগ করুন এবং আপনি ব্যহত ত্বকের জন্য নিখুঁত ঝড় পেয়েছেন।

বড়িটি বন্ধ করার সময় আপনার ত্বককে কীভাবে স্থানান্তর করতে হবে তা এখানে:

১. পিলটি নামার আগে চিকিত্সা শুরু করুন।

ত্বকের পরিকল্পনা করুন, এবং বড়িটি থামানোর কমপক্ষে এক মাস আগে শুরু করুন। এইভাবে, আপনি বড়ি প্রত্যাহারের প্রক্রিয়া শুরু করার আগে আপনার ত্বক যথাসম্ভব স্বাস্থ্যকর।

2. খনন চিনি।

চিনির ব্রণ হতে পারে কারণ এটি ইনসুলিন গ্রোথ ফ্যাক্টর বা আইজিএফ -1 নামক একটি হরমোন স্পাইক করে যা ত্বকে সিবাম, কের্যাটিন এবং প্রদাহ বৃদ্ধি করে। "ডাচ চিনির মাধ্যমে", মানে ফলের রস, মিষ্টি দই, মধু, আগাছা এবং খেজুর সহ মিষ্টি জাতীয় খাবারগুলি এড়ানো। তাজা ফল পরিষ্কার হয়।

৩. দুগ্ধ এড়ানো উচিত।

দুগ্ধগুলি ব্রণকে আরও খারাপ করে কারণ এটি ব্রণজনিত হরমোন আইজিএফ -1 কেও স্পাইক করে এবং কারণ এটি আপনার সংবেদনশীলতার স্তরের উপর নির্ভর করে প্রচুর প্রদাহ সৃষ্টি করতে পারে। আপনি যদি ভাগ্যবান হন তবে দুগ্ধ এড়ানো একটি অস্থায়ী ব্যবস্থা হবে। আমার অনেক রোগী তাদের ত্বক পরিষ্কার হয়ে গেলে তারা দুগ্ধে ফিরে আসতে পারেন find

সম্পর্কিত ক্লাস

এমবিজি-ব্ল্যাক_ক্লাসগুলি। 99.99

আপনার হরমোনের ভারসাম্য কীভাবে রাখবেন

ডাঃ সারা গটফ্রাইডের সাথে

Image

4. দস্তা নিন।

জিঙ্ক ত্বকে এলে সুপারস্টার পরিপূরক। এটি কেরাটিন হ্রাস করে এবং তাই ছিদ্রগুলি খোলা রেখে কাজ করে। এটি ব্যাকটিরিয়া হত্যা করে, প্রদাহ নিরোধ করে এবং পুরুষ হরমোন হ্রাস করে। ব্রঙ্কের চিকিত্সার জন্য দস্তা বেশ কয়েকটি ক্লিনিকাল পরীক্ষায় ভাল পারফরম্যান্স করেছে।

5. ব্রোকলি কিউ।

আপনার প্রিয় সবুজ শাকসব্জিও ব্রণ-বাস্টার। এটিতে ফাইটোনিউট্রিয়েন্ট ডিআইএম (ডাইন্ডোলিলেমেথেন) রয়েছে যা প্রাকৃতিক

"অ্যান্ড্রোজেন ব্লকার" এবং আপনার ত্বককে অনেকগুলি হরমোন থেকে বাঁচাতে পারে। আপনি ডিআইএমকে পরিপূরক হিসাবেও নিতে পারেন।

6. আপনার অন্ত্রে তাকান।

আপনার অন্ত্রে যা ঘটছে তা আপনার ত্বকে বাহ্যিকভাবে উদ্ভাসিত হয়। একে "অন্ত্রে-ত্বকের অক্ষ" বলা হয় এবং এর অর্থ এইও হয় যে আপনার পেটে পুষ্টির জন্য পদক্ষেপ গ্রহণ করে আপনিও আপনার ত্বকের উন্নতির জন্য পদক্ষেপ নিচ্ছেন। আপনার অন্ত্রে স্বাস্থ্যের উন্নতি শুরু করার অন্যতম সহজ উপায় হ'ল প্রাক-জৈবিক শাকসব্জী খাওয়া - আপনার ভাল অন্ত্রের ব্যাকটেরিয়া বিকাশ লাভ করবে। আপনি একটি প্রোবায়োটিক গ্রহণ বিবেচনা করতে পারেন।

7. শান্ত থাকুন এবং আপনার দেহে বিশ্বাস করুন।

পিল-পরবর্তী ব্রণ থেকে পুনরুদ্ধার করতে কিছু সময় লাগতে পারে - এক বছরে বা আরও কিছু ক্ষেত্রে - তবে আপনি সেখানে পাবেন। ইতিমধ্যে, হৃদয়গ্রাহ্য হোন, একটু টিএলসিতে জড়িয়ে পড়ুন এবং আপনি ব্রেকআউট করছেন কিনা তা আপনি যে ত্বকে রয়েছেন তার প্রশংসা করুন।

চক্রান্ত? উন্নত হরমোন ভারসাম্যের জন্য এই 10 টি দৈনিক আচারগুলি দেখুন।

এবং কীভাবে আপনার শরীরকে নিরাময়ে, রোগ প্রতিরোধ করতে এবং সর্বোত্তম স্বাস্থ্য অর্জনের জন্য খাদ্যশক্তিটি আনলক করবেন সে সম্পর্কে আরও জানতে প্রস্তুত? পুষ্টি বিশেষজ্ঞ কেলি লেভেকের সাথে আমাদের নিখরচায় ওয়েব ক্লাসের জন্য এখনই নিবন্ধন করুন।